ფიქრობთ თუ არა EWG– ის ანგარიშზე ახალი Dirty Dozen ხილისა და ბოსტნეულის შესახებ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიჯეროთ უფრო ორგანული პროდუქტები თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში? თუ ფული დაბრკოლებაა ჯანსაღი კვებისათვის, თქვენ უნდა აიღოთ ლინდა უოტსონის წიგნი ველურად ხელმისაწვდომი ორგანული (სიცოცხლის განმავლობაში წიგნები, 2011 წლის მაისი). უოტსონმა შექმნა თავისი საოცრად ხელმისაწვდომი სამზარეულოს გეგმები მას შემდეგ, რაც შთაგონებული იყო ეროვნული გამოწვევით, ჭამა კვების მარკზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მწვანე, შეჭამოთ მწვანე და შეინახოთ მწვანე.
აკეთებს EWG– ის ანგარიში ახალი ბინძური ათეულის შესახებ ხილი და ბოსტნეული გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიჯეროთ უფრო ორგანული პროდუქტები თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში? თუ ფული დაბრკოლებაა ჯანსაღი კვებისათვის, თქვენ უნდა აიღოთ ლინდა უოტსონის წიგნი ველურად ხელმისაწვდომი ორგანული (სიცოცხლის განმავლობაში წიგნები, 2011 წლის მაისი). უოტსონმა შექმნა თავისი საოცრად ხელმისაწვდომი სამზარეულოს გეგმები მას შემდეგ, რაც შთაგონებული იყო ეროვნული გამოწვევით, ჭამა კვების მარკზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მწვანე, შეჭამოთ მწვანე და შეინახოთ მწვანე.
კარგად კვება გეგმას მოითხოვს
ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის უცნაურად მოპოვებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს პესტიციდების მიღებას, მაგრამ ეს არ დაზოგავს თქვენს ფულს. სინამდვილეში, თუ არ ყიდულობთ გონივრულად, შეგიძლიათ საბოლოოდ დაკარგოთ კიდევ უფრო მეტი ფული, რადგან თქვენი ნაყიდი პროდუქტი გაფუჭდება. უოტსონი არა მხოლოდ გიბიძგებთ ორგანული კვების გეგმის შედგენაზე, ის გაძლევთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ მწვანე ფერის საყიდლად და გასაკეთებლად. "ადვილია ვიფიქროთ, რომ" ორგანული "ან" მდგრადი "არის კოდური სიტყვები" ძალიან ძვირი "," დამფუძნებელი ონლაინ თამაში საზ კარგი წერს. ”მაგრამ მწვანე ფერის ჭამა არ ნიშნავს იმას, რომ მთელი შენი ფული შეჭამო. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რა შეიძინოთ და როგორ მიიღოთ მაქსიმუმი მისგან. ”
მწვანე კვება 5 დოლარად ან ნაკლები?
ხელმისაწვდომ კვება შეიძლება იყოს გამოწვევა მაშინაც კი, როდესაც ყიდულობთ ჩვეულებრივად გაზრდილ საკვებს, ასე რომ, 5 დოლარამდე მწვანე ფერის ჭამა შეუძლებელია, არა? უოტსონი ამბობს: ”ასე არ არის!” ის გთავაზობთ სეზონურ სავაჭრო სიებს, რომლებსაც აქვთ ორი ფასი: მწვანე ფასები და ეკონომიური ფასები. ”მაშინაც კი, როდესაც მოიცავს ყველა ინგრედიენტს დღეში სამჯერადი კვებასა და საჭმლისთვის, ველურად ხელმისაწვდომი ორგანული კვება უფრო იაფი ღირს, ვიდრე საკვების მარკის შემწეობა ჩრდილოეთ კაროლინაში, სადაც ფასებს თვალყურს ვადევნებ, ”-ამბობს ის განმარტავს. ”მიუხედავად იმისა, რომ ფასები თქვენს საზოგადოებაში შეიძლება იყოს ოდნავ მაღალი ან ოდნავ დაბალი, თქვენ მაინც დაზოგავთ ბევრს ფული. ” უოტსონმა მისი ფასები დააფუძნა საყიდლებზე კუპონების, წევრების კლუბების, გაყიდვის საგნების ან სახლის ბაღის გარეშე აწარმოოს.
თქვენ გააკეთებთ განსხვავებას
უოტსონის მწვანე გეგმის დაცვა ნიშნავს, რომ თქვენ პოზიტიურ ცვლილებას შეიტანთ:
-
ტ
- თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ორგანული დიეტით
- მხარი დაუჭირეთ ადგილობრივ ფერმერებს თქვენს საზოგადოებაში სეზონური კვებით
- იყავით კეთილი დედამიწის მიმართ, რადგან თქვენ არ მოიხმართ საკვებს დიდი ნახშირბადის ნაკვალევით
ტ
ტ
უოტსონის გეგმა მარტივია
Wildly Affordable Organic– ში, უოტსონი გიჩვენებთ თუ როგორ უნდა გაადვილდეთ უფრო ეკოლოგიურად ცხოვრების წესი, ისარგებლეთ თქვენი საყინულეებით, იპოვეთ საუკეთესო საკვების გარიგებები და მოამზადეთ უგემრიელესი ორგანული კერძები ნულიდან. საყიდლებისა და კვების დაგეგმვის გზამკვლევების გარდა, თქვენ ასევე იღებთ 100 რეცეპტს, მათ შორის ორი ერთისთვის Apple Streusel ყავის ტორტი, ამაყი შავი ლობიოს ბურგერები, ოხრახუში პესტო, თხილის ბრინჯის სალათი და ათზე მეტი ორგანული დესერტები.
>> ზუსტად ზაფხულის ყაბაყის მოსავლისთვის, აქ არის უოტსონის რეცეპტი ზლავი (ყაბაყი სლაუ)
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესის რჩევები!
