ეს არის თქვენი ყოველთვიური სტუმარი. დეიდა ფლო. ჟოლოსფერი ტალღა. რაც არ უნდა დაარქვათ მას, მენსტრუაცია არის ის, რასაც ქალების უმეტესობა უნდა გაუმკლავდეს. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი არ შედის იმ სრულყოფილ 28 დღიან რუბრიკაში? სიმართლე ისაა, რომ ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როდის მოვა თქვენი პერიოდი და რამდენად მძიმეა მისი ნაკადი. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ რატომ შეიძლება თქვენი იყოს ცოტა განსხვავებული.
თქვენი ციკლის დრო
მენსტრუაცია მოდის ყოველ 21 დღეში? ყოველ 30 -ში? არ ინერვიულო. ეს ნორმალურია, ამბობს ლისა რანკინი, მედიცინის დოქტორი, OB/GYN ექიმი და მომავალი წიგნის ავტორი, რა არის იქ ქვემოთ? კითხვები, რომლებსაც მხოლოდ გინეკოლოგს დაუსვამდით, იყო თუ არა ის თქვენი საუკეთესო მეგობარი. რენკინი, რომლის წიგნი 2010 წლის ოქტომბერში გამოქვეყნდება წმინდა მარტინის პრესის მიერ, არის დამფუძნებელი OwningPink.com და The Owning Pink Center- ის სამედიცინო დირექტორი, ინტეგრირებული მედიცინის პრაქტიკა მილის ხეობაში, კალიფორნია.
”საშუალოდ, ქალებს აქვთ მენსტრუაცია ყოველ 28 დღეში, მაგრამ ყველა ქალი განსხვავებულია. ტექნიკურად რომ ვთქვათ, ნორმალური ციკლი გრძელდება 21 -დან 35 დღემდე, ” - ამბობს რანკინი. როდის უნდა ინერვიულო არარეგულარული პერიოდები? რენკინი ამბობს, რომ თუ მენსტრუაციის დრო უკიდურესად იცვლება (მაგალითად, 22 დღე ერთი თვის განმავლობაში და 35 მეორე დღეს), მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ არაფერია ცუდი.
თუ მენსტრუაციის პერიოდი ახლდათ, თქვენი ციკლის ცვლილებები ნორმალურია. ”შეიძლება რამდენიმე წელი დასჭირდეს ჰიპოთალამუსს, ჰიპოფიზის ჯირკვალსა და საკვერცხეებს, რომ სრულად მომწიფდეს და ნორმალური, რეგულარული ყოველთვიური ციკლი მოხდეს”, - ამბობს რენკინი.
დიეტა და ვარჯიში
თქვენმა დიეტამ და ვარჯიშმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს პერიოდზე (და დაორსულების შანსებზე). ”თუ თქვენ ვარჯიშობთ მარათონზე ან არ ჭამთ საკმარისად, თქვენი სხეული ჩათვლის, რომ თქვენ არ ხართ შესაფერისი ორსულობის ჩასატარებლად. ესტროგენის დონე შეიძლება შემცირდეს და თქვენ შეწყვიტოთ ოვულაცია, ” - ამბობს რენკინი.
რას ნიშნავს ეს ზუსტად? თუ ბევრს ივარჯიშებთ - როგორც სპორტსმენი - შეიძლება წლები გაატაროთ პერიოდის გარეშე. "ამ ტიპის მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, რომელსაც ეწოდება ჰიპოთალამური ამენორეა, ყველაზე ხშირად იწვევს იშვიათ ან არარსებულ პერიოდებს", - ამბობს რენკინი.
წონა
დიეტისა და ვარჯიშის მსგავსად, ზედმეტად გამხდარი შეიძლება გამოტოვოთ მენსტრუაცია, რადგან თქვენი სხეული არ თვლის, რომ საკმარისად ჯანმრთელი ხართ მშობიარობისთვის.
მაგრამ ჭარბი წონა ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა. ”თუ ჭარბი წონა გაქვთ, ესტროგენის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება დაგროვდეს სხეულში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პერიოდები მძიმე და ზოგჯერ არარეგულარული (რასაც ჩვენ ვეძახით "მენორაგია" (მძიმე მენსტრუაცია) ან "მენომეტრორაგია" (მძიმე, არარეგულარული მენსტრუაცია), " - ამბობს რანკინი.
Შობადობის კონტროლი
უი, ჩასახვის საწინააღმდეგო. ძნელია ჩასახვის საწინააღმდეგო ეფექტების ერთიანად შეფუთვა. რატომ? იმის გამო, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვადასხვა ფორმები განსხვავებულად მოქმედებს ჰორმონების დონეზე. რა ფორმასაც არ უნდა იყენებ, უნდა იცოდე, რომ ის გარკვეულ გავლენას მოახდენს შენს ციკლზე.
”ჩასახვის საწინააღმდეგო მრავალი მეთოდი ახდენს მენსტრუალური ციკლის მანიპულირებას. მაგალითად, ქალს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბაზე, პატჩზე ან ბეჭედზე ჩვეულებრივ აქვს ძალიან პროგნოზირებადი 28 დღიანი ციკლი, რადგან ჰორმონები აიძულებენ სხეულს ხელოვნურ ციკლში ”,-ამბობს რენკინი.
ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვა ფორმები, როგორიცაა სპირალის აღება შეუძლია პერიოდები უფრო მძიმე ან მსუბუქი გახადოს სპირალის ტიპის მიხედვით. იმავდროულად, ზოგიერთი აბი გთავაზობთ ჰორმონების უწყვეტ დოზას, რომლის მიზანია დაგტოვოთ წელიწადში მხოლოდ რამდენიმე პერიოდი.
ცდილობთ დაორსულდეთ და გაინტერესებთ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ყოველთვიური პერიოდის ნაკადმა თქვენს შანსებზე? ნახეთ რას ამბობენ ნამდვილი ქალები ჩვენზე ცდილობს შეტყობინებების დაფების წარმოდგენას >>
შეიტყვეთ მეტი თქვენი ყოველთვიური პერიოდის შესახებ
გოგონას სახელმძღვანელო ტამპონის გამოყენების შესახებ
4 უცნაური პერიოდის მითი
ყველაზე შემაშფოთებელი რამ, რასაც PMS ადანაშაულებს
