როდესაც ტყეში ზურგსუკან მიდიხარ ბანაკის დასაყენებლად, შენი პაკეტის მსუბუქი საბანაო მასალებითა და საკვებით შევსება არის კომფორტული ლაშქრობის გასაღები. გარდა იმისა, რომ მალფუჭებადია, ახალმა საკვებმა შეიძლება დაგამძიმოს. ფეხების სინათლის შესანარჩუნებლად, აქ არის რამოდენიმე მარტივი ვეგეტარიანული საკამათო საკვები.
როდესაც ტყეში ზურგსუკან მიდიხარ ბანაკის დასაყენებლად, შენი პაკეტის მსუბუქი საბანაო მასალებითა და საკვებით შევსება არის კომფორტული ლაშქრობის გასაღები. გარდა იმისა, რომ მალფუჭებადია, ახალმა საკვებმა შეიძლება დაგამძიმოს. ფეხების სინათლის შესანარჩუნებლად, აქ არის რამოდენიმე მარტივი ვეგეტარიანული საკამათო საკვები.
მარტივი ვეგანური კემპინგის იდეები
1. ჰარმონიის ველის ვეგეტარიანული საუზმე ძეხვის ნაზავი
სერთიფიცირებული ვეგანური, სოიოს პროტეინი (11 გრამი თითო პორცია) და ბოჭკოს კარგი წყარო, ჰარმონი ველის ძეხვის ნარევის 5,7 უნციაანი პაკეტი გახდის ერთ ფუნტს საუზმეს ძეხვს. უბრალოდ დაამატეთ წყალი, დადგით და თქვენ მიიღებთ ვეგანური ძეხვის ღვეზელების, ბმულების ან დაფქული ძეხვის მარცვლეულსა და ბოსტნეულს.
>> როგორ შეიყვაროთ თქვენი ოჯახი კემპინგისთვის
2. ფანტასტიკური მსოფლიო საკვები ორიგინალური ჰუმუსი
ტყეში 15 უნცია ქილა გადატანა შეიძლება მძიმე იყოს, მაგრამ ამ სწრაფ, მარტივ და წებოვანა ჰუმუსის ნარევს უბრალოდ წყალი და ზეითუნის ზეთი სჭირდება (ჩაალაგე პატარა კონტეინერში). თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჰუმუსის ნაზავი ნაყარი ჯანსაღი კვების მაღაზიის ადგილას ან 6 უნციაანი ყუთში, რომელიც მიიღებს დაახლოებით 1-1/2 ჭიქას. ჩაალაგე რამდენიმე ტორტილა, რომელიც მოხერხებულად მოთავსებულია შენს პაკეტში და გააკეთე ჰუმუსის ნაჭრები ან უბრალოდ ჭამე კოვზით.
>> დაამატეთ სითბო თქვენს ჰუმუსს: ცხარე ჰუმუსის რეცეპტი
3. ყველაფერი სოკოს შიიტაკე და ბოსტნეულის სუპის ნაზავი
არ არის საჭირო სუპის ინგრედიენტების საპოვნელად წასვლა, ეს ორგანული ვეგანური სოკოს სუპის ნაზავია, რომელიც მოდის 2.3 უნცია პაკეტში, გამოკვებავს სამიდან ოთხ მშიერ ბანაკს და მისი მომზადება შესაძლებელია 20-ში წუთი ქვაბში დაამატეთ დამატებითი მარცვლეული ან ბოსტნეული, რომ მიიღოთ უფრო გულიანი ვეგანური კვება.
>> ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები საფეხმავლო ტკივილების, ტკივილებისა და მავნებლების სამკურნალოდ
4. ბობის წითელი წისქვილის ორგანული ქინოა
უბრალო და მარტივი, ქინოა არის სწრაფად მოხარშული თესლი, რომელიც ცნობილია როგორც პროტეინით მდიდარი „მთელი მარცვალი“. ერთი ჭიქა მშრალი ქინოა გახდის სამ ჭიქა მოხარშულ ქინოას - თქვენ დაამატებთ მხოლოდ წყალს - 10 -დან 15 წუთში. ქინოას შეიძლება აურიოთ ვეგანური ძეხვი, ჰუმუსი ან წვნიანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბილიკი ქინოას საუზმეზე მარცვლეულის სალათისთვის, ან ცხელი მარცვლეულისთვის დაამატოთ ბილიკის მიქსი და თბილი რძის გარეშე რძე.
>> რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ქინოას შესახებ
5. ბუნების არომატები ორგანული სოიოს რძის ფხვნილი
რამოდენიმე ნახევარი გალონი სოიოს რძის დალევა შეუძლებელია ხანგრძლივ მოგზაურობებზე (თუ არ მოგწონთ ზედმეტი წონა ვარჯიშის დროს). გაამსუბუქეთ თქვენი დატვირთვა სოიოს რძის ფხვნილით და შემდეგ დაამატეთ წყალი იმდენი, რამდენიც გჭირდებათ ბანაკში. დალიეთ, აურიეთ მშრალ მარცვლეულში ან მშრალ მარცვლეულში, შეცვალეთ იგი ცომეულში (თუ აპირებთ ბანაკში გამოცხობას ან ბლინების დამზადებას), ან დაამატეთ ის მზის ამოსვლისას თქვენს საფეხმავლო ყავას.
>> 5 ვეგანური საკემპინგო პროდუქტი თქვენი ოჯახისთვის
