თქვენ შეიძლება უკვე განახორციელეთ ორგანული გადასვლა, მაგრამ გყავთ შვილები? ორგანული ჭამა ნიშნავს საკვების მიღებას ადამიანის მიერ შექმნილი ქიმიკატების დახმარების გარეშე. და მიუხედავად იმისა, რომ მეურნეობის ორგანული მეთოდი შეიძლება იყოს უფრო ძვირი-უფრო მეტიც, ვიდრე არაორგანული პროდუქტების ფასი, როგორიცაა რძე და კვერცხი-ექსპერტები გვეუბნებიან, რომ ბუნებრივი საკვების სარგებელი ღირს. და როდესაც საქმე თქვენს შვილებს ეხება, უფრო მეტი ორგანული არჩევანის დახარჯვაც ღირს.
მწვანე მოძრაობა
მწვანე მოძრაობა ჩვენზეა. ახალი სახლების მშენებლობისას მდგრადი მასალების გამოყენებიდან დაწყებული, ჰიბრიდული მანქანების მართვით, ბევრი იცვლის ცხოვრების წესს ენერგიის დაზოგვის, დედა დედამიწის დასახმარებლად და ჯანმრთელობისთვის.
რას იტყვით თქვენი შვილების დიეტაზე მწვანე ფერის შეცვლის შესახებ? რაც უფრო და უფრო მეტი ბუნებრივი საკვები მაღაზიები და ორგანული ბრენდები იჩენს თავს, თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის უფრო ადვილი ხდება ორგანული საკვების ჭამა, რაც არის
კარგია, თუ გავითვალისწინებთ ყველა ნატურალურ დიეტის ჯანმრთელობას.
წადი ორგანულად მათი ჯანმრთელობისთვის
დოქტორი ტერეზა პასკუალონი, საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სპეციალისტი და ქცევითი თერაპევტი, დაინტერესებულია ამ დღეებში ბავშვების დიეტებით. დოქტორი პასკუალონი, რომელიც იკვლევს კვებას, ფიზიკურ აქტივობას
და სტრესის მართვა 14 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, აღიარებს, რომ ორგანული საკვები უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩვეულებრივი საკვები. ორგანულ დიეტებსა და ჩვეულებრივ დიეტებს შორის ურთიერთობის შეფასებისას, ა
ბრიტანულ ჟურნალში კვების გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ 815 ორ წლამდე ასაკის ბავშვებს შორის, ვინც რძის ორგანულ პროდუქტებს მოიხმარდა, აღენიშნებოდა ეგზემა და ხიხინი, ვიდრე მათ, ვინც მოიხმარდა
ჩვეულებრივი რძის დიეტა. რა თქმა უნდა, ორგანული საკვების მიღება არ არის ერთადერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, ამბობს დოქტორი პასკალონი. ის ხაზს უსვამს, რომ ორგანული რძის დალევას ასევე უნდა ახლდეს სხვა კვების ჩვევები, როგორიცაა ჭამა
ხილის, ბოსტნეულის და მთლიანი მარცვლეულის ფართო ასორტიმენტი. ”მშობლებმა და ბავშვებმა უნდა წაიკითხონ ინგრედიენტების სია და თავი აარიდონ საკვებს ხელოვნური საკვების საღებავებითა და კონსერვანტებით,” - დასძენს იგი.
”თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო ჯანსაღი ალტერნატივები ბუნებრივი საკვები საღებავების, როგორიცაა ჭარხალი, ასევე ბუნებრივი კონსერვანტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ E- ს”.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების პრევენცია
ვაშინგტონის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიეტლის სკოლამდელი ასაკის ბავშვები, რომლებიც ძირითადად ორგანულ საკვებს ჭამდნენ, უფრო ნაკლები ორგანოფოსფატური პესტიციდების ზემოქმედების ქვეშ იყვნენ, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც ძირითადად ჭამდნენ.
ჩვეულებრივი საკვები. რას ნიშნავს ეს თქვენი შვილების ტვინისთვის? 2006 წელს BBC– მ გამოაქვეყნა, რომ ხილსა და ბოსტნეულში ნაპოვნი პესტიციდები და არაორგანულ პროდუქტებში საკვებ ნივთიერებების დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და მეხსიერების პრობლემები.
ბავშვები და მოზარდები.
ბრძოლაში ყურადღების დეფიციტის დარღვევა
ბევრი ბავშვი განიცდის ყურადღების დეფიციტის დარღვევას (ADD), ქცევის განმეორებადი მოდელი, რომელსაც ახასიათებს ყურადღების მოკლე პერიოდი, იმპულსურობა და ზოგჯერ ჰიპერაქტიურობა. როგორც წესი, ექიმები
დანიშნეთ რიტალინი, სტიმულატორი, რომელიც ასევე გამოიყენება დღისით ძილიანობისა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სამკურნალოდ ADD– ით დაავადებულთათვის. მაგრამ ზოგიერთ ამ დანიშნულ წამალს აქვს გვერდითი მოვლენები
როგორიცაა შფოთვა, ნერვიულობა და უძილობა. გჭირდებათ ალტერნატივა ნაკლები გვერდითი მოვლენებით? არსებობს ყოვლისმომცველი ვარიანტი თქვენი შვილებისთვის. არსებობს მცენარეზე დაფუძნებული კვების პროგრამა, რომელიც ითვლება ADD დაზარალებულთა დასახმარებლად. დავით სანდოვალი,
Purium Health Products– ის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორი, გვეუბნება, რომ არსებობს კავშირი დიეტასა და დაავადებებს შორის. ”ყველაფერი რაც ადამიანის სხეულს სჭირდება იმისათვის, რომ იცხოვროს ხანგრძლივი და დაავადების გარეშე, უზრუნველყოფილია
დედამიწის მიერ, ” - ამბობს ის. საკვებთან დაკავშირებული ADD რისკის ფაქტორები არის შაქრის მაღალი მოხმარება და დამუშავებული საკვების და დანამატების ჭამა. გამორიცხეთ სამივე თქვენი დიეტადან და უნდა ნახოთ
გაუმჯობესება
”თავდაპირველად, ამას გარკვეული დისციპლინა დასჭირდება, მაგრამ მთლიანად, დაუმუშავებელ და, სასურველია, ორგანულ საკვებზე გადასვლა გაწმენდს სხეულს და დაეხმარება საკუთარი ძალების გამოყენებაში.
გონება “, - განმარტავს სანდოვალი, რომელსაც მიაჩნია, რომ ცუდი კვება შეიძლება იყოს ყველაზე მავნე ცხოვრების ადრეულ სტადიაზე. ის ხაზს უსვამს, რომ მშობლებმა შვილებს უნდა მიაწოდონ ორგანული პროდუქტები, რადგან
მას აქვს საკვები ნივთიერებების მაქსიმალური სიმკვრივე და მინიმალური რაოდენობით პესტიციდები და სხვა მავნე ქიმიკატები.
ჯანსაღი წინააღმდეგ არაჯანსაღი ორგანული საკვები
ახლა, როდესაც იცოდეთ ორგანული საკვების სარგებელი თქვენი შვილების დიეტისთვის, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ არა ყველა ორგანული საკვები მათთვის სასარგებლოა. მაგალითად, არის თუ არა ორგანული ორეოს ორცხობილა ჯანმრთელი? რაღაც ორგანულის დამოწმება ძნელია გაშიფვრა. მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც ამბობს, რომ ეს ორგანულია,
არ ნიშნავს რომ კარგია თქვენთვის. ორეოსის მსგავსი ნამცხვრები ასევე დატვირთულია არაჯანსაღი შაქრით და უხარისხო ცხიმებით. ორგანული ხილი, პესტიციდების და ფერმერებისგან თავისუფალი
ბაზარი უკეთესი ვარიანტი იქნება.
მეტი რჩევა ორგანული საკვების მიღების შესახებ:
თქვენი ორგანული საკვები ნამდვილად ორგანულია?
როგორ ვიყიდოთ ორგანული საკვები ბავშვებისთვის
ბუნებრივი, ჯანსაღი და ორგანული ბავშვის საკვები
