მას შემდეგ, რაც მე და ჩემმა შვილმა დიდი გოგრა გადავაქციეთ სულელურ ბედნიერ სახეზე, ჩვენ ახლად ამოღებული გოგრის თესლი გადავაქციეთ მარილიან, სადღეგრძელოდ. გოგრის თესლის სადღეგრძელო ადვილია და ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მიიღოთ მეტი ცილა, ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინერალები თქვენს სადღესასწაულო დიეტაში. აი, როგორ გააცხელოთ საკუთარი გოგრის თესლი.
მას შემდეგ, რაც მე და ჩემმა შვილმა დიდი გოგრა გადავაქციეთ სულელურ ბედნიერ სახეზე, ჩვენ ახლად ამოღებული გოგრის თესლი გადავაქციეთ მარილიან, სადღეგრძელოდ. გოგრის თესლის სადღეგრძელო ადვილია და ასევე შესანიშნავი საშუალებაა მიიღოთ მეტი ცილა, ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინერალები თქვენს სადღესასწაულო დიეტაში. აი, როგორ გააცხელოთ საკუთარი გოგრის თესლი.
გოგრის შემწვარი თესლი
შემადგენლობა:
-
ტ
- გოგრის თესლი, მხოლოდ გოგრის შიგნიდან ამოღებული
- Ზეითუნის ზეთი
- Მარილი
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 400 გრადუსზე F.
- ჩამოიბანეთ გოგრის თესლი, ამოიღეთ გოგრის ხორცი.
- გადაიტანეთ თესლი დიდ თასში და დაასხით ზეითუნის ზეთი. მოაყარეთ მარილი და კვლავ აურიეთ.
- გაანაწილეთ თესლი ერთ ფენად დიდ დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე.
- აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ თესლი არ გახდება ღია ოქროსფერი, სურნელოვანი და ხრაშუნა.
- გააცივეთ მთლიანად და შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში 1 კვირამდე.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
უფრო გემრიელი ვეგანური საფუძვლები!
