წარმოიდგინეთ ა მასაჟი მაგიდა, ნება თქვენი სტრესი და შფოთვა იშლება, რადგან თქვენი კუნთები თერაპიულად მანიპულირდება კომფორტულად ცხელი ქვებით. რეგულარული ღრმა ქსოვილის მასაჟი წარმოუდგენლად დამამშვიდებელია, მაგრამ ცხელი ქვების დამატება ცხელი ქვის მასაჟის თერაპიას სულ უფრო პოპულარული არჩევანის საშუალებას აძლევს მთელ ქვეყანაში.
რა არის ცხელი ქვის მასაჟის თერაპია?
ჩრდილოეთ ამერიკის მასაჟისტ თერაპევტებთან გაცნობა 1990 -იანი წლების დასაწყისში, ცხელი ქვის მასაჟი არის მასაჟის თერაპიის ფორმა, რომელიც შემდეგნაირად მიმდინარეობს. რეგულარული შვედური მასაჟის პრინციპები, მაგრამ გაცხელებული ქვების დამატებით, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ უკეთესად ხსნიან სხეულის ენერგიას გზები. ცხელი ქვის მასაჟი არის "თერმოთერაპიის" ფორმა, რომლის დროსაც ცხელი ქვები განლაგებულია კლიენტის სხეულის კონკრეტულ უბნებზე და იძლევა უფრო ღრმა ქსოვილების მანიპულირების საშუალებას. მასაჟის ზეთები გამოიყენება იმისთვის, რომ თერაპევტმა უფრო ადვილად იმუშაოს კუნთებთან და ცხელი ქვები შეიძლება შეიცვალოს ცივი ქვებით ან ოთახის ტემპერატურის ქვებით, რათა ხელი შეუწყოს მასაჟის მკურნალობას.
ცხელი ქვის მასაჟი უძველესი პრაქტიკაა
ცხელი ქვის მასაჟი არის უძველესი სამკურნალო თერაპია, რომლის ისტორია ძველ ეგვიპტელებს აღწევს. მშობლიური ამერიკული კულტურა დიდი ხანია იყენებს ცხელ ქვებს "ოფლის ლოჟის" ცერემონიების დროს, როგორც ფიზიკური სხეულის და სულის გაწმენდის გასაადვილებლად. ჰავაიზე ცხელი გამდნარი ლავას ქანები ე.წ პოჰაკუ გამოყენებულია. ცხელი ქვის მასაჟი ასევე გამოიყენება ტრადიციულ აიურვედაში, ბუნებრივი ალტერნატიული სამკურნალო მედიცინა, რომელიც გამოიყენება ინდოეთში.
თერაპია ცხელი ქვის მასაჟით
ლეგენდის თანახმად, ცხელი ქვის მასაჟი აღდგა მასაჟისტი თერაპევტის მერი ნელსონ-ჰანიგანის მიერ ტუსონი, არიზონა, რომელმაც ექსპერიმენტი ჩაუტარა საუნადან ცხელი ქვებით და განათავსა ისინი დისშვილზე უკან ნელსონ-ჰანიგანმა დახვეწა თავისი ტექნიკა 54 ცხელი ქვის, 18 ცივი ქვისა და ერთი ქვის ოთახის ტემპერატურაზე და ხელების მასაჟის ტრადიციული მანიპულაციები. ტექნიკას მოგვიანებით უწოდეს LaStone Therapy.
ცხელი ქვის მასაჟის ტექნიკა
ქვები, რომლებიც გამოიყენება ცხელი ქვის მასაჟისთვის, ჩვეულებრივ ბაზალტის ქვებია, რომლებიც ცარცისფერი ნაცრისფერია, მაგრამ მუქდება მას შემდეგ, რაც მათ ზეთს წაისვამთ. მარმარილოს ქვები გამოიყენება ცივი ქვებისთვის. ქვები თბება 130 გრადუსამდე F. და სტრატეგიულად მოთავსებულია ხერხემლის გასწვრივ და/ან თითებს შორის. თერაპევტი ნაზად ასხამს ქვას სხეულის ორივე მხარეს კუნთებსა და ქსოვილებში; ქვის წყვილების სიმტკიცე სითბოსთან ერთად აძლიერებს მასაჟის თერაპიულ სარგებელს.
ცხელი ქვები აძლიერებს მასაჟის გამოცდილებას
”ცხელი ქვის მასაჟის თერაპია არის მასაჟის პროტოკოლი, რომელიც შექმნილია თერაპევტის მიერ ცხელი ქვების ხელში, როდესაც ის შვედურ ან თერაპიულ მასაჟს ასრულებს. გახურებული ბაზალტის ქვები ხდება მასაჟისტის თერაპევტის ხელებით, რაც იძლევა მაქსიმალურ დამამშვიდებელ მასაჟს, ” - განმარტავს პატრიცია მაირჰოფერი, Nature Stones Inc.- ის პრეზიდენტი. ჩერჩვილში, პენსილვანია.
მაიროჰოფერი განმარტავს, რომ ”ქვების სითბო და ენერგია ღრმად აღწევს კუნთებში, რათა მიაღწიოს დამამშვიდებელ და სამკურნალო გამოცდილებას. როდესაც გამოიყენება კონკრეტული ტექნიკით, ქვები საშუალებას აძლევს თერაპევტს გაათავისუფლოს კუნთების მჭიდრო შეზღუდვები უფრო ეფექტურად და ნაკლები დისკომფორტით კლიენტისთვის. ”
ცხელი ქვის მასაჟის ჯანმრთელობის სარგებელი
სერტიფიცირებული თერაპევტის მიერ შესრულებული ცხელი ქვის მასაჟი დაგეხმარებათ სხეულის კუნთებისა და რბილი ქსოვილების მოდუნებაში, ტკივილის შემსუბუქებაში, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებაში და ორგანიზმის ტოქსინებისგან გათავისუფლებაში. ამ ტიპის მასაჟს ასევე შეუძლია შეამციროს სტრესი, ხელი შეუწყოს სიმშვიდეს და გაზარდოს დასვენება. ბევრი ცხელი ქვის მასაჟის მოყვარული კი აცხადებს, რომ ისინი განიცდიან განმანათლებლობის, შინაგანი სიმშვიდისა და სულიერების განახლებას ცხელი ქვის მასაჟის შემდეგ.
მისი თქმით, Mayrhofer, არსებობს მზარდი კვლევის ორგანო, რომელიც ადასტურებს დადებითი ეფექტი მასაჟი on გულ -სისხლძარღვთა, ლიმფური, სრულყოფილი (მათ შორის ფასცია), კუნთოვანი, ენდოკრინული, ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემები. "მასაჟის თერაპიაში ცხელი ქვების დამატება ხელს უწყობს ამ სარგებელის გაზრდას", - განმარტავს მასაჟისტი. ”ცხელი ქვები არბილებს კუნთებს და საშუალებას აძლევს თერაპევტს უფრო ღრმად იმუშაოს და ხელი შეუწყოს კუნთების შეზღუდვების გათავისუფლებას. ბაზალტის ცხელი ქვების კომბინაცია ცივ მარმარილოს ქვებთან ერთად ზრდის მიმოქცევას და აჩქარებს დაზიანებების გამოჯანმრთელებას. ”
ცხელი ქვის მასაჟი დამატებით შვებას იძლევა
მაიროჰოფერი გვირჩევს ცხელი ქვის მასაჟის თერაპიას, კერძოდ, ფიბრომიალგიით დაავადებული პირებისათვის გამთბარი ქვების გამჭოლი ეფექტები საშუალებას აძლევს თერაპევტს განახორციელოს მასაჟი ზედმეტი აუცილებლობის გარეშე წნევა. ცხელი ქვის მასაჟი ასევე სასარგებლოა ორთოპედიული ქირურგიის შემდეგ კუნთების შეზღუდვების შემსუბუქებაში. ცხელი და ცივი ქვები განსაკუთრებით ეფექტურია სპორტული დაზიანებით ან ჭარბი მოხმარებით. ცხელი ქვის განთავსება ასევე გამოიყენება მენსტრუალური ტკივილების შესამსუბუქებლად.
იპოვეთ ცხელი ქვის მასაჟის თერაპევტი
მასაჟის თერაპევტების უმეტესობა ეძებს სერტიფიცირებას ცხელი ქვის ან ლასტოუნის თერაპიის შემდეგ, მას შემდეგ რაც სერტიფიცირდება ტრადიციულ მასაჟში. კვალიფიციური თერაპევტი გაივლის ტრენინგს მასაჟის თერაპიის ამერიკული ასოციაციის და/ან თერაპიული მასაჟისა და სხეულის სამუშაოს ეროვნული სერტიფიცირების საბჭოს შესაბამისად. ცხელი ქვის მასაჟის ღირებულება შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ დაახლოებით 50-დან 100 დოლარამდეა ერთსაათიანი სესიისთვის. ზოგიერთი გაფართოებული სამედიცინო ჯგუფის სარგებელი მიიღებს პრეტენზიებს მასაჟზე, რომელსაც ახორციელებს ლიცენზირებული მასაჟის თერაპევტი; შეამოწმეთ თქვენი სამედიცინო გეგმის ადმინისტრატორთან, რომ ნახოთ თქვენი გეგმა მოიცავს ამ ტიპის თერაპიას.
"ცხელი ქვის მასაჟის დანიშვნისას ჰკითხეთ, ჩაუტარდა თუ არა თერაპევტს სემინარი აკრედიტებული ინსტრუქტორის მიერ", - გვთავაზობს მაიროჰოფერი. ”კარგად გაწვრთნილ თერაპევტს ექნება სერთიფიკატი ცხელი ქვის მასაჟის თერაპიაში… და უნდა იცოდეს შესაბამისი ტემპერატურა წყალი, წნევა ქვებით გამოსაყენებლად, ცხელი ქვის თერაპიის უკუჩვენებები და ქვის სათანადო გაწმენდა პროცედურები. თერაპევტმა უნდა აუხსნას, რომ ის მასაჟს გაუკეთებს ცხელი ქვებით და არა მხოლოდ მათ განთავსებისთვის. ”
შეამოწმეთ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან
ცხელი ქვის მასაჟს არ აქვს გვერდითი მოვლენები, თუმცა თუ თქვენი კანი ალერგიისკენ არის მიდრეკილი, გონივრულია ეს მიაწოდოთ თქვენს თერაპევტს და განიხილოთ მასაჟის ზეთის გამოყენების შესახებ. ასევე, თუ ორსულად ხართ ან გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ცხელი ქვის მასაჟის თერაპია თქვენთვისაა.
თუ ფიზიკურად ან გონებრივად გამხდარი ხართ, ცხელი ქვის მასაჟი შეიძლება იყოს ის, რაც გჭირდებათ შფოთვის შესამცირებლად, სხეულის გასაჯანსაღებლად, სიმშვიდის გასაუმჯობესებლად და ენერგიისა და სულიერების გასაცოცხლებლად.
უფრო მეტი მასაჟის სარგებელის შესახებ
5 გზა მასაჟის ჩასადენად თქვენს ცხოვრებაში
მასაჟი და ზურგის ტკივილი
ჩემი დრო - გაიკეთეთ მასაჟი
