მე ყველაზე თავდაჯერებულად ვგრძნობ თავს, როდესაც ვცეკვავ. როგორც წესი, ჩემი დილა იწყება იმით, რომ ვიყენებ მელოდიებს და ვკრეჭ იმ ტროტუარს, როგორც ეს ჩემი პირადი ასაფრენი ბილიკია, ვთქვი სიმღერებზე და ვფიქრობ საკუთარ თავზე, ”იას დედოფალი!”
თუ თქვენ ჩემნაირი ხართ და გსურთ მეტი ძალა დაამატოთ ამ მოძრაობას, ან თუნდაც პირდაპირ გინდათ ისწავლოთ ერთი ქალბატონის მოძრაობები. ნოულზ-კარტერი, მაშინ იღბლიანი ხარ. ბიოგრაფიის კლასები დასრულდა, ასე რომ ახლა თქვენ შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ გაატაროთ შინაგანი ბეი.
ნიკი ნასრალაჰა ასწავლის თავის ორსაათიან ბეოგრაფიას კლასს Elevation Dancentre Studio– ში ტორონტოში, ონტარიო, ოთხშაბათს შუადღეს ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ახლა ჩვენ გეუბნებით, რატომ უნდა დაესწროთ.
1. ეს კლასი გააცნობს თქვენს პოტენციურ ახალ ბესტს.
სურათი: დოზა
ცხადია, ნებისმიერი ახალი მეგობარი, რომელსაც თქვენ შეხვდებით, ისევე უნდა იყოს შეპყრობილი ბიონსეს მოძრაობებით, როგორც თქვენ და თანაბრად ეძღვნება მათ დაუფლებას.
2. რადგან სპორტული დარბაზი არ არის შენი საქმე.
სურათი: BuzzFeed
რაც ბევრს არ ესმის, რამდენი ბიონსეა ცეკვა რუტინული აქცენტი კეთდება მის თეძოებზე, ფეხებზე და სექსუალურ მოძრაობებზე. ასე რომ, სანამ თქვენს შინაგან ბეის არხს ატარებთ, თქვენ ასევე იღებთ დიდ ვარჯიშს.
3. ეს მოგცემთ საბაბს ატაროთ რაღაც გლუვი მექანიზმი.
სურათი: ჩელებუზი
სპორტული დარბაზის ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ფუმფულა. სანამ საცეკვაო კლასს გაემგზავრებით, აიღეთ ისეთი რამ, რაც თქვენს შინაგან ბიონსეს არხებს და ჩვენ დარწმუნებულები ვართ, რომ ის გამოუგზავნის თანხმობას, სადაც არ უნდა იყოს ის.
4. ხანდახან კარგია გარეთ გასვლა და საკუთარ თავზე სიცილი.
სურათი: გიფია
მაშინაც კი, თუ თქვენ საშინელი ხართ ცეკვაში, კოორდინაციაში ან ორივეში, კლასის მთავარი მიზანი აქტიურობა და გართობაა. ბეიოგრაფიის მასწავლებელმა ნიკიმ თქვა, რომ მას სურს, რომ ყველამ იგრძნოს, რომ ისინი შეიძლება იყვნენ ამ კლასების ნაწილი, მათი უნარის დონის მიუხედავად.
5. თქვენ მიიღებთ მყისიერ გაზრდას ნდობაში.
სურათი: BuzzFeed
ბევრ ადამიანს ნამდვილად სურს ისწავლოს ცეკვა, მაგრამ ხშირად შიშს, შფოთვას ან შიშს შეუძლია შეაჩეროს ისინი. ამ კლასში მარტო ან მეგობართან ერთად თქვენ ავითარებთ თქვენს თავდაჯერებულობას. სამი გულშემატკივარი ბეის ძალას!
6. თქვენ გექნებათ საშუალება გამოხატოთ საკუთარი თავი.
სურათი: BuzzFeed
ეს არის შესანიშნავი გზა გამბედაობისა და მადლის გამოსახატავად და სხეულის გამოსახულების იდეალების შესაცვლელად, არამედ იმისთვის, რომ უკეთ იგრძნოთ კავშირი თქვენს მთელ სხეულთან.
7. რადგან ახალი გამოწვევები კარგი გამოწვევებია!
სურათი: BuzzFeed
რაღაც საშინელი, არასასიამოვნო ან კომფორტის ზონის მიღმა შეიძლება თავიდან ცოტა უცნაური იყოს, მაგრამ ხანდახან ის ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მომგებიანი. ბეოგრაფიის კლასზე დარეგისტრირებით, თქვენ არა მხოლოდ გეძლევათ შესაძლებლობა ისწავლოთ ახალი საცეკვაო მოძრაობები, არამედ საკუთარ თავს დაუპირისპირებთ იმას, რაც აქამდე არასოდეს გქონიათ. ხანდახან ნორმალურია თავი სულ სასაცილოდ იგრძნოთ!
8. რადგან ბიონსე, ცხადია.
სურათი: BuzzFeed
ყველაფრის ბოლო, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი: თქვენ იცეკვებთ და უსმენთ ბიონსეს ამ ორსაათიანი გაკვეთილის განმავლობაში და გულწრფელად გითხრათ, სხვა რა მიზეზი გჭირდებათ ამის გარდა? დაარღვიე ბედნიერი ცეკვა!
უფრო მეტად თავდაჯერებულობაზე
როგორ აძლიერებდა სირბილი ჩემს თავდაჯერებულობას
8 რჩევა საკუთარი თავის რწმენის ასამაღლებლად
გაზარდეთ თქვენი მოზარდი გოგონას თავდაჯერებულობა
