დიეტის პრობლემური ადგილები: რა არის თქვენი? - Მან იცის

თუ თქვენ შეგიძლიათ მიზნად დაისახოთ თქვენი პირადი დაბრკოლებები, შეგიძლიათ იპოვოთ მათი გადალახვის გზები. Რა არის შენი დიეტა პრობლემური ადგილები?

დაკავშირებული ამბავი. მეამბოხე ვილსონი ცოცხალი დასტურია იმისა, რომ მსუქანი ადამიანები უარეს მკურნალობას განიცდიან, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ცნობილი არიან ისინი

თუ იცით, რა არის თქვენთვის ყველაზე რთული დიეტაზე ყოფნა, შეგიძლიათ მოემზადოთ. დაისახეთ მიზნები, რომლებიც თქვენს გზაზე ადრე იყო და შემდგომ შეიმუშავეთ სტრატეგიები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ ზუსტად იმ ყველაზე რთულ დროს.

რა არის თქვენი დიეტის პრობლემური ადგილები?

გაიარეთ ეს ვიქტორინა, რომ ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი განსაკუთრებული დიეტის პრობლემა.

1. როდესაც ვტყუი, მე არ შემიძლია დავუბრუნდე ჩემს დიეტას.
2. თავს მოკლებული ვგრძნობ, როცა ყველა იმას ჭამს, რაც უნდა.
3. ძალიან ვკარგავ გულს, როცა საკმარისად სწრაფად არ ვკარგავ.
4. ვიწყებ ბევრი ნებისყოფით, მაგრამ სწრაფად ვკარგავ.
5. დიეტაზე ყოფნისას კარგად არ ვიღებ კვებას.
6. როდესაც წონაში ვიკლებ, ყოველთვის ვიმატებ.
7. შუადღის 3 საათზე დავიღალე და ვიშიმშილე.
8. სადილის მომზადებისას მე არ შემიძლია ძილიანობა.
click fraud protection
9. არ ვარ დარწმუნებული, როდის ვარ ნამდვილად მშიერი.
10. მე ვერ ვპოულობ დიეტას, რომელიც ძალიან მომწონს.
11. ვგრძნობ ლტოლვას, რომელსაც ვერ გავუძლებ.
12. მიდრეკილი ვარ საკუთარი თავის საკვებით დაჯილდოვებისა.
13. მე ვეწინააღმდეგები დიეტის წესებს.
14. მე არ შემიძლია წინააღმდეგობა გავუწიო ტკბილეულს, თუ ისინი სახლში არიან.
15. იმდენად დაკავებული ვარ, რომ არ შემიძლია გავაგრძელო ყველაფერი, რაც დიეტას მოითხოვს.
16. ფარულად ჭამა ჩემთვის ძალიან ძნელია მისი მოშორება.
17. ძალიან დავიღალე, რომ ვიფიქრო დიეტური კერძების მომზადებაზე.
18. დიეტის დროს უიმედო ვარ.
19. კვირის განმავლობაში შემიძლია დიეტის დაცვა, მაგრამ ყოველთვის ვიყენებ შაბათ -კვირას.
20. როდესაც ვიწყებ გამხდარს, მე ყოველთვის ვანგრევ დიეტას, არ ვიცი რატომ.
21. დიეტის დროს არ ვიღებ საკმარის მხარდაჭერას.
22. ვერ ვიტან სიცარიელის შეგრძნებას.
23. შვებულებაში წასვლა ჩემი დიეტის დაცემაა.
24. თუ გაცივდება ან გრიპი - ან თუნდაც უბრალოდ თავის ტკივილი - გამოვდივარ დიეტიდან და შემდეგ ვეღარ დავბრუნდები.
25. მე არ შემიძლია დიეტაზე დამოუკიდებლად.

დაფიქრდით, რომელია ეს თქვენი პირადი პრობლემების ადგილები და შექმენით ორი სტრატეგია - ორი ახალი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ თითოეული ეს დაბრკოლება. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენ დაადგინეთ 2 ან 20 - ეს გააზრებული მომზადება არის ის, რაც დიეტის წარუმატებლობიდან გადაგიყვანთ დიეტის წარმატებად.

---

მეტი გზა თქვენი დიეტის წარმატების მისაღწევად

• სანამ დაიწყებ დიეტის პირველ დღეს
• დიეტის მითების გაუქმება
• ყველაზე დიდი დამარცხებულები საუბრობენ თავიანთ წარმატებებზე