გსურთ ივარჯიშოთ, მაგრამ გძულთ სპორტული დარბაზში სიარული? აქ არის ფირზე, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში ვარჯიშში. მწერალი შერი სიკარდი მიმოიხილავს The Radio City Rockettes Kick Into ფიტნეს ვიდეო
ჩააგდეთ იგი მაღალ სიჩქარეზე
თუ ოდესმე ოცნებობდით იყოთ საყვარელი, მოცეკვავე, როგორც ცნობილი Radio City Rockettes, უდავოდ კარგ დროს გაატარებთ ამ ვიდეოთი. ზოგიერთი რუტინა რეალურად მოიცავს მაღალი დარტყმის ქორეოგრაფიას, რამაც Rockettes ცნობილი გახადა ვიდეო ვარჯიშებს შეუძლიათ მართლაც გაუშვან ფანტაზია და გაერთონ, ხოლო ერთდროულად გატეხონ მძიმე ოფლი.
ეს არის მრავალ ფენიანი ვარჯიში, თითქმის თანაბრად აქცენტი აერობიკაზე, მატონიზირებელზე, მოქნილობაზე და დაჭიმულობაზე. თქვენ ნახავთ მოძრაობებს ჯაზიდან და ბალეტიდან პილატესთან და იოგასთან ერთად.
ეს არის რთული ვარჯიში და, მიუხედავად იმისა, რაც ყუთში წერია, ნამდვილად არ არის დამწყებთათვის. დაბალი მოქმედების ალტერნატივები მოცემულია ზოგიერთ სვლაზე, მაგრამ ამ ვარჯიშის უმეტესობა უფრო მაღალია. შუალედური მოწინავე სავარჯიშოებისათვის ეს იქნება სახალისო, რთული ვარჯიში.
ვიდეო იწყება გათბობითა და დაჭიმვით, რაც კარგი იყო, თუმცა ვისურვებდი, რომ ისინი ცოტა ნელა მოძრაობდნენ და გადაჭიმვები ცოტა ხნით გაეტარებინათ. ამას მოჰყვა ენერგიული აერობული რუტინა, რომლის მიხედვითაც თქვენ იცეკვებთ როკეტის მსგავსად. აერობიკის მეორე ნაწილი არის "დარტყმის ინტენსიური" განყოფილება, რომელიც ემყარება ცნობილ დარტყმულ ხაზებს, რომლებითაც მოცეკვავეები ცნობილია.
მოწინავე და გამომწვევი
აერობიკას მოჰყვება ძირითადი გაძლიერების განყოფილება. პილატესის თაყვანისმცემლები გაეცნობიან ზოგიერთ ნაბიჯს, თუმცა Rockettes დაამატებს რამდენიმე საინტერესო ვარიაციას. ისევ და ისევ, ეს განყოფილება არის მოწინავე და საკმაოდ რთული. მე არ ვურჩევ მას დამწყებთათვის. ფირზე მთავრდება რაღაც ღრმა გაჭიმვა ნაკადის და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად.
ეს ფირზე იყო სასიამოვნო და ბევრად უფრო სერიოზული ვარჯიში, ვიდრე ველოდი. თუ ტკბებით მკაცრი აერობული ცეკვით, კარგად უნდა გაერთოთ ამ ვარჯიშით და ასევე მიიღებთ დამატებით მატონიზირებელ და გაჭიმვის ელემენტებს.
Kick Into Fitness ხელმისაწვდომია www.radiocity.com– ზე, ასევე Avon Wellness Catalog– ის საშუალებით.
