მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გიყვართ სპორტული დარბაზში სიარული, სხვა ვალდებულებები ადვილად შეგიშლით ხელს ყოველდღიურ ვარჯიშში. მაგრამ ფიტნეს სამყაროში ახალი ტენდენცია - ვარჯიში ვიდეო ზარის საშუალებით - აადვილებს ვარჯიშს ტრენერთან ან მეგობრებთან ერთად თქვენი სახლის ან ოფისის მოხერხებულობით. სინამდვილეში, ფიტნეს ინსტრუქტორები მთელი ქვეყნის მასშტაბით, როგორიცაა პილატესი ინსტრუქტორი ჯენიფერ პილატესი, ახლა შესთავაზეთ კლასები სკაიპის ვიდეოზარით მათი ფიტნეს სტუდიიდან თქვენს სახლში. აქ არის ჩემი გამოცდილება Skypercise– თან.
ვირტუალური ფიტნეს სტუდიიდან სახლამდე
ჩემი პილატესის სკაიპის ინსტრუქტორი, ჯენიფერ პილატესი, იმდენად დაემსგავსა სავარჯიშო DVD- ს, რომელიც უკრავდა ჩემს კომპიუტერში, რომ გამიჩნდა სურვილი შემეჩერებინა სასმელი წყალი. სავარჯიშო ინსტრუქტორებმა DVD– ზე არასოდეს იციან როდის ატყუებთ - მაგრამ პილატესმა დამინახა, ასე რომ დავრჩი.
"დაიხვეწეთ ცოტა უფრო შორს", - მოუწოდა მან თავისი სკოტსდეილიდან, არიზონა, პილატესის სტუდიიდან. მე ისე მოვიქეცი, როგორც მან მთხოვა, გულმოდგინედ ჩავახველე ჯერ ერთი, შემდეგ მეორე მუხლი ალტერნატიული მკლავებისკენ, როდესაც მე ვიჯექი ჩემი ბინის იატაკზე ანკორჯში, ალასკა.
"შეგიძლია ეს მუცელში იგრძნო?"
"დიახ!"
მუშაობს ტელეკონფერენციის ვარჯიშები
Google- ის „სკაიპის სავარჯიშო კლასი“ და თქვენ გამოხვალთ ფიტნესის ან ცეკვის სახელოსნოში, რომელიც ვირტუალურ გაკვეთილებს გვთავაზობს. მაგრამ არაფერი იყო ვირტუალური ჩემს მუცლის არეში დამწვრობისას, როდესაც ფეხები გავაგრძელე, შემდეგ კი ისევ დავუბრუნე ჩემს სხეულს, ჩემი ინსტრუქტორის მფარველობით.
პილატესის გაკვეთილების სკაიპის საშუალებით შეთავაზება იყო ”იდეის ნაკადი”, თქვა პილატესმა, მას შემდეგ რაც კლასი დამთავრდა. ეს დაიწყო მაშინ, როდესაც ის ხურავდა ბოსტონისა და კეიპ კოდის სტუდიებს, როდესაც ის არიზონაში გადავიდა საცხოვრებლად, მაგრამ სურდა კლიენტების მოყვანა მასთან ერთად - ინტერნეტით, თუ არა პირადად. სკაიპი გახდა შესანიშნავი ადგილი როგორც ინდივიდუალური სესიებისთვის, ასევე ტელეკონფერენციისთვის მცირე ჯგუფური ვარჯიშებისთვის. ”კლიენტებს შეუძლიათ ერთმანეთის ნახვა და ურთიერთქმედება ისე, თითქოს [ისინი] დაესწრებიან სტუდიის კლასს,”-განმარტა პილატესმა. ”არსებობს იგივე წახალისება და დიდი ვარჯიში.”
Გესმის ჩემი ახლა?
”სტუდიიდან ონლაინ სტუდიაში გადასვლა ძალიან ბუნებრივია როგორც კლიენტებისთვის, ასევე ჩემთვისაც”,-თქვა პილატესმა. მე ველოდი ტექნოლოგიის რამოდენიმე ჩავარდნას, მაგრამ იმის გარდა, რომ დარწმუნებული ვიყავით, რომ თავიდან შევხვდებოდით ერთმანეთს, შემდეგ ვებკამერების გადაადგილება, როდესაც ჩვენ მდგომი პოზიციიდან იატაკზე დაწოლილზე გადავედით, ეს იყო ჩვეულებრივი ვიდეო ზარი.
პილატესს ჯერ კიდევ ჰყავს თავისი კლიენტები აღმოსავლეთში, მაგრამ მისი კლიენტების სია ასევე გაფართოვდა მთელ მსოფლიოში. ხალხი მას სკაიპით უტარებს ვარჯიშს სახლიდან, სანაპიროდან, სასტუმროს ოთახებიდან - და მოქნილობისთვის სადენიანი სამყაროს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია გაუმკლავდეს მათ თითქმის ყველგან, თუნდაც ის თავად მოგზაურობდეს.
სკაიპის ვარჯიში ანგარიშვალდებულებას გაძლევს
ინტერნეტში მუშაობის მრავალი ფსევდო-ინტერაქტიული გზა არსებობს, მათ შორის სავარჯიშო-ვიდეო მოთხოვნის სერვისები, როგორიცაა YogaDownload.com, WorkoutsOnDemand.com და Gymbox. მაგრამ სკაიპის სავარჯიშო კლასები მოგცემთ ნამდვილი ადამიანის მრავალფეროვნებას, გამომგონებლობას და ანგარიშვალდებულებას ხაზის მეორე ბოლო, ვინმე, ვინც მუშაობს თქვენი ოფლის სესიის შესანარჩუნებლად, როგორც საინტერესო, ასევე ეფექტური თქვენ არასოდეს მოგწყინდებათ იგივე ძველი რუტინა, ან არ გექცევათ ცდუნება წინსვლა განსაკუთრებით რთულ ნაწილში, რომელიც არასოდეს მოგეწონათ. როგორც პილატესმა თქვა, "თქვენ არ იცით რა უნდა გძულდეთ, რადგან არ იცით რა მოხდება".
მეტი ჯანმრთელობასა და ტექნოლოგიაზე
საუკეთესო პროგრამები iPhone– ისთვის: ფიტნეს პროგრამები
Gymbox: ვარჯიშების მოტივირება, რომელიც მუშაობს
ჯილიან მაიკლსი საუბრობს წონის დაკლებაზე და ტექნოლოგიაზე
