თქვენ შეიძლება ჯერ არ გსმენიათ ბუნების დეფიციტის დარღვევის შესახებ, მაგრამ დიდი შანსია, თქვენ ალბათ გქონდეთ ის. მეცნიერებისა და ექიმების მზარდი რიცხვი აცხადებს, რომ ჩვენი დაკარგული კავშირი ბუნებრივ სამყაროსთან შეიძლება იყოს მრავალი სხვა სახის დაავადების უკან, ტიპი 2 დიაბეტიდან დეპრესიამდე და უძილობამდე.
ფოტო კრედიტი: მარტინ ცვეტკოვი?/IStock/360/გეტის სურათები
როდესაც დედამ გითხრა, "წადი გარეთ და ითამაშეთ!" გამოდის, რომ ის შეიძლება უფრო მეტს აკეთებდა, ვიდრე უბრალოდ მისი თმებიდან ამოგდება. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა დაამტკიცა ის, რაც დედამ ყოველთვის იცოდა - რომ გარეთ გასვლა კარგია თქვენთვის. ექსპოზიცია დიდი გარეთ ნაჩვენებია შემთხვევების შესამცირებლად ალერგია და ასთმა ბავშვებში გარდა ქცევითი საკითხების გაუმჯობესებისა, როგორიცაა ADHD. მაგრამ არა მხოლოდ ბავშვები უნდა თამაშობდნენ "მთის მეფეს". მოზარდები, რომლებიც დროს ატარებენ გარეთ ყოველდღე აქვს უფრო ძლიერი იმუნური სისტემა, სიმსუქნის დაბალი მაჩვენებლები, აცხადებს ნაკლებ სტრესს და საერთოდ უფრო ბედნიერი
რა მოხდება, როდესაც თქვენ ამოიღებთ ადამიანებს ჩვენი ბუნებრივი ჰაბიტატიდან და გვყავთ შიგნით უმეტეს წელიწადში? ჩვენ ვკარგავთ ყველა იმ კარგ სარგებელს, პლუს მთელ რიგს, რომლის შესახებაც ალბათ ჯერ არც კი ვიცით. Მიხედვით 2010 წელი კაიზერის საოჯახო ფონდის კვლევა: ”საშუალო ახალგაზრდა ამერიკელი ახლა პრაქტიკულად ყოველ წუთს ხარჯავს - გარდა სკოლის დროისა - სმარტფონი, კომპიუტერი, ტელევიზია ან ელექტრონული მოწყობილობა. ” და თუ ჩემი საშინაო ნეტფლიქსის დამოკიდებულება რაიმე მაჩვენებელია, მას შემდეგ მდგომარეობა არ გაუმჯობესებულა 2010. (ჰმ, ოპ.)
NDD– ის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ექიმები ახლა წერენ რეცეპტებს - სიტყვასიტყვით - პარკებისთვის, ლაშქრობებისთვის, ველოსიპედით გასეირნებისთვის და სხვა გარე საქმიანობა. ერთი პიონერი ამ სფეროში, პედიატრი რობერტ ზარი, MD, ამბობს: ”პარკის დანიშვნა ძალიან ჰგავს ანტიბიოტიკის დანიშვნას”. ის აღნიშნავს რომ ექიმები ყოველთვის ცდილობენ დანიშნონ წამალი ყველაზე დიდი ზემოქმედებით ხოლო გვერდითი მინიმუმამდე დაიყვანონ ეფექტები. ბუნება საკმაოდ სრულყოფილია ამ გზით. ზარმა და სხვებმა დაალაგეს DC– ის ყველა პარკი ისეთი საკითხებისთვის, როგორიცაა სისუფთავე, უსაფრთხოება და ხელმისაწვდომობა, ასე რომ, როდესაც მათ ჰყავთ პაციენტი, რომელსაც შეუძლია გამოიყენოს პატარა TLC დედა ბუნებიდან (რაც თითქმის ყველა მათგანია), მათ შეუძლიათ ამობეჭდონ სკრიპტი პარკის სახელით, მიმართულებებით, საათებით და სხვა ინფორმაცია.
ის დასძენს, რომ ძალიან ბევრი მშობელი "ცდება სიფრთხილეს" იტოვებს ბავშვებს სახლში, რომ დაიცვას ისინი მტაცებლებისგან, უბედური შემთხვევებისგან და სხვა უბედურებებისგან, როდესაც სინამდვილეში ჩვენ შეგვიძლია კომპრომისზე მივუდგეთ ჩვენს შვილებს " ჯანმრთელობა არ მისცეთ მათ საშუალება გამოავლინონ შეცდომები, მზე, მცენარეები და ცხოველები. Ნამდვილად, ბოლო ანგარიში აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც ჭამდნენ ჭუჭყს (ან უბრალოდ უფრო მეტად ექვემდებარებოდნენ მას) ჰქონდათ უფრო ჯანმრთელი ნაწლავები, ვიდრე სკრუპულოზურად სუფთა ადამიანები.
თამაშის რეცეპტები, როგორც ჩანს, ტენდენციაა. ამ წლის დასაწყისში ბოსტონის ქალაქი და ბოსტონის სამედიცინო ცენტრი დაიწყო ველოსიპედის დანიშვნა დაბალი შემოსავლის მქონე პაციენტებს, სთავაზობს მათ ჯანმრთელობის სარგებელს და ტრანსპორტირებას. გარდა ამისა, მასაჩუსეტსის ბავშვთა ზოგადი საავადმყოფო დაიწყო Outdoors Rx, პროგრამა, რომელიც ხელს უწყობს პაციენტებს შეუერთდნენ ან დაგეგმონ საკუთარი გარე თავგადასავლები. წარმატებული პაციენტები იღებენ ჯილდოს გასართობი გარე აღჭურვილობისა და მოგზაურობისთვის. ყველა ამ გეგმის უკან იდეა მარტივია: იპოვნეთ ის, რაც გიყვართ, შემდეგ კი გამოდით თქვენი ეკრანებიდან და გააკეთეთ ეს.
ასე რომ, როდესაც თქვენ ეუბნებით თქვენს უფროსს, რომ საჭიროა ადრე ჩამოხვიდეთ სათევზაოდ წასასვლელად, ყოველ შემთხვევაში გექნებათ მეცნიერება, რომელიც დაგეხმარებათ.
უფრო ჯანმრთელობაზე
საშინელი სიმართლე ანტიბიოტიკების წინააღმდეგობის შესახებ
ტელეფონის აპლიკაცია ზომავს სტრესის დონეს: ნამდვილად გსურთ იცოდეთ?
კვლევის თანახმად, ქალები უფრო მეტად სტრესულნი არიან სახლში, ვიდრე სამსახურში
