რას ნიშნავს შენთვის განკურნება? რამდენად მოქმედებს გონება ნამდვილად თქვენს უნარზე, გამოჯანმრთელდეს ავადმყოფობის შემდეგ, ოპერაციის ჩატარების ან ზარალის განცდის შემდეგ? Გონება-სხეული კავშირი შესწავლილი და დოკუმენტირებულია მრავალი წლის განმავლობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ არსებობს კორელაცია განკურნების სურვილსა და რეალურ განკურნებას შორის - და შეიძლება გაძლიერდეს, თუკი გონება ამ მიზნისკენ დადებითად არის დაკავებული. აქ არის მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გონება თქვენი სხეულის სამკურნალოდ.
Სიცილი საუკეთესო წამალია
ჩვენ ყველას გვსმენია ძველი გამონათქვამის შესახებ სიცილი არის საუკეთესო წამალი-და თურმე ამ ხშირად მოსმენილ რჩევას აქვს მეცნიერული მტკიცებულება მის დასადასტურებლად. იმ კიბო ამერიკის სამკურნალო ცენტრები, სიცილის თერაპია არის კიბოს ინტეგრირებული მოვლის მხოლოდ ერთი კომპონენტი, რომელიც ნაპოვნია CTCA საავადმყოფოებში.
ძუძუს კიბოს გადაურჩა იუმორის გრძნობა >>
სიცილის თერაპიის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
”სიცილის თერაპიას აქვს როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური სარგებელი,” - ამბობს კეტრინ პაკეტი, დოქტორი, ამერიკის კიბოს მკურნალობის ცენტრების გონებრივი მედიცინის ეროვნული დირექტორი. ”ერთად სიცილი ეხმარება ადამიანებს იგრძნონ უფრო მეტად დაკავშირებული და მხარდაჭერილი და გვთავაზობენ ყურადღების გადატანას რთულ სიტუაციებში. მე მომისმენია პაციენტები, რომლებიც სიცილის კლუბის ბოლოს ამბობდნენ: "კიბოს შესახებ არც კი მიფიქრია ბოლო ერთი საათის განმავლობაში!" "
კიბოს ოთხჯერ გადარჩენილი სიცილით უმკლავდება >>
იუმორს შეუძლია გაზარდოს ჰორმონები და იმუნიტეტი
"ფიზიკურად, სიცილს (ანუ სიხარულის განცდას და გამოხატვას) შეუძლია გაზარდოს ენდორფინები," კარგი განწყობის "ჰორმონები, რომლებსაც შეუძლიათ განწყობის გაუმჯობესება და ფიზიკური ტკივილის შემცირება",-განმარტავს დოქტორი პაკეტი. ”ეს განსაკუთრებით საინტერესოა კიბოს პაციენტებისთვის, ვისთვისაც ტკივილი ხშირად მნიშვნელოვანი საკითხია. ასევე არსებობს წინასწარი მტკიცებულება, რომ სიცილი და სიცილი შეიძლება გაზარდოს იმუნურმა სისტემამ. ”
სიცილის იოგას სარგებელი >>
მედიტაცია: კარგია რა გჭირს
გონება-სხეულის კავშირი ასევე დიდ გავლენას ახდენს დოქტორ დინ ორნიშის მუშაობაზე, დამფუძნებელი და პრეზიდენტი პრევენციული მედიცინის კვლევითი ინსტიტუტი და მედიცინის კლინიკური პროფესორი კალიფორნიის უნივერსიტეტში, სან ფრანცისკო. მას და მის მეუღლეს ენს, რომელიც არის ინსტიტუტის ვიცე პრეზიდენტი, აქვთ შესანიშნავი შედეგები გამოყენებისას მედიტაცია თერაპია მათ პაციენტებთან ერთად.
როგორ მედიტირება >>
დღეგრძელობის სიყვარული
დოქტორ ორნიშის თქმით, სიყვარულისა და ინტიმურობის ნაკლებობა არის ის, რაც გვაავადმყოფებს და ასევე გვაუმჯობესებს. “კავშირები სხვა ადამიანებთან გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენი ცხოვრების ხარისხი, ” - დასძენს ის,” არამედ ჩვენი ცხოვრების რაოდენობა - ეს არის ჩვენი ხანგრძლივობა და ჩვენი გადარჩენა ”.
ინტიმურობა კარგია გულისთვის >>
ჯანმრთელობა არის გონების მდგომარეობა
ჩვენი სხეულები იღებენ მითითებებს ჩვენი გონებიდან და შემდგომში შეიძლება გავლენა იქონიონ ჩვენს ფიზიკურ მდგომარეობაზე შესაბამისად. მათთვისაც კი, ვინც შესაძლოა მეტაფიზიკაში დიდი მარაგი არ ჩადოს, გონება-სხეულის კავშირი მუდმივად თამაშობს, გვინდა თუ არა.
ფიტნესის ტენდენცია: გონება-სხეულის კავშირი>>
განკურნების ფსიქოლოგიამ შეიძლება თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს
განკურნების ფსიქოლოგია მდგომარეობს იმაში, რომ შეძლოთ თქვენი გონებისკენ მიმართოთ ჯანმრთელობა, ბედნიერება და წარმატებული რემონტი. და ვინ იცის? შეიძლება უბრალოდ გადაარჩინო შენი სიცოცხლე.
უფრო მეტი მედიტაციის სარგებელის შესახებ
მედიტაციის სავარჯიშო სტრესის შემსუბუქების შესახებ
კრისტოფერ ლი მეი მიგიყვანს მედიტაციის ამ ვარჯიშის საშუალებით. ეს არის მარტივი, მაგრამ ძლიერი ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც ყველას შეუძლია. თუ ეძებთ დამამშვიდებელ მედიტაციას, ეს შესანიშნავია - ისიამოვნეთ.
უფრო გონება-სხეულის კავშირზე
- ფიტნესის ტენდენცია: გონება-სხეულის კავშირი
- ვარჯიშის ვარიანტები, რომლებიც კარგია სხეულისა და გონებისთვის
- იოგა სასარგებლოა გონებისა და სხეულისთვის
