ჩვენ იმდენად ვამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, თუ რამდენ კალორიას ვწვავთ კარგი ვარჯიშის დროს, რომ ადვილია დავივიწყოთ, რომ ჩვენ ვწვავთ კალორიებს მთელი დღის განმავლობაში - ერთადერთი განსხვავება იმაში მდგომარეობს, რომ მომატებული გულისცემა ( ვარჯიში) ხელს უწყობს მათ უფრო სწრაფად დაწვას.
მეტი:ხალხი რეალურად ირწმუნება, რომ საკუთარი შარდის დალევას ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს
ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ აბაზანის მიღება დაგეხმარებათ კალორიების დაკარგვაში. დიდი ბრიტანეთის ლოფბოროსა და ლესტერის უნივერსიტეტების მკვლევარებმა გადაწყვიტეს გაერკვნენ, თუ როგორ იწვის კალორია აბაზანაში ცხელი გაჟღენთისას, სხვა აქტივობების დროს დაწულ კალორიებთან შედარებით. მათ დაამონტაჟეს 10 "უვარგისი" მამაკაცი სწორი ნაწლავის თერმომეტრებით (ouch) და შემდეგ სთხოვეს, რომ აბანო ერთ დღეს და მეორე დღეს ციკლი. დასკვნები? "ცხელ" აბაზანაში გატარებული საათი-ტემპერატურა არ არის ნახსენები-წვავს დაახლოებით 126 კალორიას, 30-წუთიანი სიარულის დროს დამწვარი რაოდენობის მსგავსად.
ვომპი
მე ველოდი, რომ ვიხილავდი განცხადებას, რომ აბანოებს შეუძლიათ შეცვალონ ვარჯიში, მაგრამ ასეთი იღბალი არ იყო. ”ჩვენ ყოველთვის წავახალისებდით გაზრდილ ფიზიკურ აქტივობას და ვარჯიშს, როგორც სიკეთის შენარჩუნების საუკეთესო საშუალებას ჯანმრთელობა”, - თქვა წამყვანმა მკვლევარმა დოქტორმა სტივ ფოლკნერმა Daily Mail.
მეტი: ტვინის ვარჯიშებს შეუძლიათ ალცჰაიმერის და შფოთვის მოშორება
ამ კვლევაში ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ცხელი აბაზანები უკეთესს აკეთებდნენ სისხლში შაქრის დონის შემცირებაში, ვიდრე ველოსიპედით სიარული.
”ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რომ დაბანის მონაწილეებს, საშუალოდ, 10 პროცენტით დაბალი ჰქონდათ გლუკოზის პიკური დონე ვარჯიშთან შედარებით, რაც სრულიად მოულოდნელი იყო”, - თქვა დოქტორ ფოლკნერმა. ეს საკმაოდ ცოტაა - განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ცდილობს თავიდან აიცილოს ან შეცვალოს ტიპი 2 დიაბეტი.
”ჩვენ ვფიქრობთ, რომ მიზეზი ის არის, რომ აბაზანამ შეიძლება ხელი შეუწყოს სითბოს შოკის ცილების გამოყოფას, რაც ხელს შეუწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას ინსულინით კონტროლირებადი გლუკოზის ათვისების გაუმჯობესებით”, - დასძინა მან.
ამაზე მეტი კვლევაა საჭირო, რადგან ამან შეიძლება დიაბეტის მომავალი მკურნალობა გამოიწვიოს. მეც ვიქნები პირველი, ვინც მოხალისედ ჩაერთო კვლევის ცხელი აბაზანების ნაწილში.
მეტი:კორტიზონის კადრები ფსორიაზის სამკურნალოდ? კიმ კარდაშიანი აკეთებს ამას და შენც შეგიძლია
