ცუდი სუნთქვა არ არის ის, რაზეც ჩვენ ნამდვილად გვინდა საუბარი. მაგრამ ადამიანების 50 პროცენტამდე განიცადა ან განიცდიან ამას რაღაც მომენტში, ასე რომ მოდით წავიდეთ იქ.
”ცუდი სუნთქვის შემთხვევების დაახლოებით 85 პროცენტში, რომელიც მედიცინაში ასევე ცნობილია როგორც ჰალიტოზი, პრობლემა გამოწვეულია ბაქტერიული აქტივობით. პირი, რომელიც იწვევს ნივთიერებების გამოყოფას, როგორიცაა არასტაბილური გოგირდის ნაერთები, ”მისურის შტატში დაფუძნებული საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა ექიმი დოქტორი ობიანუჯუ ელენე ოკოიე განმარტავს. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა ადამიანმა იცის ჰალიტოზის საერთო მიზეზების შესახებ, როგორიცაა ნიორი, მოწევა და პირის ღრუს ჯანმრთელობის ცუდი მოვლა, სხვა მიზეზები შეიძლება მოულოდნელი იყოს.
მეტი: რა არის სეფსისი და უნდა მაწუხებდეს?
1. Სტრესი
ჩვენ ყველას განვიცდით პირის სიმშრალეს, როდესაც ვგრძნობთ შფოთვას სტრესის ჰორმონების ადრენალინის, ნორადრენალინის და კორტიზოლის წყალობით. "წარმოიდგინეთ ამ სტრესის ჰორმონების სრულყოფილი ქარიშხალი", - ამბობს კლინიკური სტომატოლოგიური ჰიგიენისტი და ავტორი
ანასტასია ტურკეტა. ”მათ ერთად შეუძლიათ შეცვალონ ბაქტერიების VSC (არასტაბილური გოგირდის ნაერთები) წარმოება ხელს უწყობს უსიამოვნო სუნს.”2. ტონზილის ქვები
თქვენ ალბათ არ გსმენიათ ტონზილის ქვებიდა სავსებით შესაძლებელია მათი არსებობა და არც იმის ცოდნა, რომ ისინი იქ არიან. ”ეს არის ბაქტერიების და საკვების ნარჩენების კრებული, რომელიც ჩნდება თქვენი ტონზილის ქსოვილის ნაპრალში.” ტურჩეტა განმარტავს. ”მატრიცა გამკვრივდება და ძალიან ცუდი სუნი ასდის. ძნელი სანახავია და, როგორც წესი, ძალიან პატარა, ასე რომ თქვენ არ იცით, რომ ის იქ არის. ” ხშირ შემთხვევაში იცვლება ცხოვრების წესი და კარგი ზეპირი ჰიგიენა რეჟიმი მოიცილებს ტონზილის ქვებს, მაგრამ უფრო სერიოზულ შემთხვევებში საჭირო იქნება სტომატოლოგის მოცილება.
3. საჭმლის გამოტოვება
იცოდით, რომ თქვენი პირით ყოველდღიურად წარმოიქმნება დაახლოებით სამი ლიტრი ნერწყვი? მას აქვს მნიშვნელოვანი სამუშაო: ეხმარება საჭმლის მონელებაში, ატარებს კალციუმს და ფოსფორს ძლიერი კბილების ასაშენებლად და ებრძვის მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ღრძილების და პაროდონტის დაავადებებს. ძირითადად, ნერწყვის წარმოება საკმაოდ მნიშვნელოვანია.
"როდესაც თქვენ გამოტოვებთ კვებას, თქვენ არ წარმოქმნით საკმარის ნერწყვს", - აფრთხილებს რებეკა ლი, რეგისტრირებული მედდა ნიუ იორკიდან ქალაქი და სამკურნალო საშუალებების შემქმნელი ჩემთვის, საიტი, რომელიც ნათელს ჰფენს სხვადასხვა დაავადებების ბუნებრივ საშუალებებს, მათ შორის პირის ღრუს ჯანმრთელობა და ცუდი სუნთქვა. ”როდესაც თქვენი სხეული არ იღებს სათანადო საკვებ ნივთიერებებს, ის ანაწილებს ცხიმებს კეტონებად, რაც იწვევს ხილის სუნს. საჭმლის მონელების დაწყება იწყება პირში, თქვენი სანერწყვე ჯირკვლების მიერ. ნერწყვის დაქვეითება იწვევს უსიამოვნო სუნს, რადგან ნერწყვი ატარებს ანტიმიკრობულ აგენტებს. ”
4. პირის ღრუს სუნთქვა
სხვა რამ, რაც აშრობს პირს, ამცირებს ნერწყვს და იწვევს ბაქტერიების გამრავლებას და შედეგად სუნი არის პირის ღრუს სუნთქვა. "პირით სუნთქვა, დღისით თუ ღამით, აშრობს პირის ღრუს", - ამბობს ფილადელფიის კოსმეტიკური სტომატოლოგი დოქტორი ლინდსი მარშალი. ”ალერგია და სინუსური პრობლემები ცხვირის შეშუპებით ან სინუსური წვეთებით, ძილის აპნოე და ხვრინვა სხვა პოტენციური მიზეზებია.”
მეტი: 14 ინგრედიენტი, რომლის ნახვაც გსურთ კანის მოვლის პროდუქტებში
5. ყავა
თუ გსურთ სუნთქვა შეუნარჩუნოთ ტკბილს, განიხილეთ ყავის მოხმარების შემცირება. "ყავა დეჰიდრატაციას ახდენს და შეუძლია პირის გაშრობა", - ამბობს ლი. "ნერწყვი ატარებს კარგ და მავნე ბაქტერიებს და როდესაც პირი გაშრება, თქვენ არ წარმოქმნით საკმარის ნერწყვს. დარწმუნდით, რომ დალიეთ თითო ჭიქა წყალი ყოველი დალეული ყავისთვის. ”
6. ენის პირსინგი
ადამიანები ყოველთვის არ უკავშირებენ საფუარის ინფექციებს პირის ღრუს ჰიგიენას, მაგრამ არსებობს გარკვეული კავშირი. თუ თქვენ გაქვთ აშკარა დაზიანება თქვენს პირში, როგორიცაა ენის პირსინგი, თქვენი პირის ღრუს საფუარის ინფექციის რისკი იზრდება, განმარტავს დერმატოლოგი და დიეტოლოგი დოქტორი ნატაშა სენდი. ასევე თეთრი, ყვითელი ან კრემისფერი, ხაჭოს მსგავსი გამოჩენა ენაზე, პირის ღრუს საფუარამ შეიძლება გამოიწვიოს წვა შეგრძნება პირში, ტკივილი და/ან მგრძნობელობა მჟავე და ცხარე საკვების მიმართ, უსიამოვნო გემო პირში და ცუდი სუნთქვა.
7. ძალიან ბევრი ცილა
ცილის შემცველი დიეტა შეიძლება პოპულარული იყოს, მაგრამ ერთი მინუსი არის ცუდი სუნთქვა. სხეული ჩვეულებრივ ანადგურებს ცილებს ამინომჟავებად, რომელთა ამიაკი არის პროდუქტი. ღვიძლი ამიაკს გადააქცევს შარდოვნად, კეთილთვისებიან ორგანულ ნაერთად, რომელსაც თირკმელები შარდის სახით გამოდევნის. მაგრამ თუ სხეული შიმშილობს ნახშირწყლებით და პროტეინზეა დამოკიდებული მისი ენერგიის უმეტესი ნაწილი, ღვიძლი ვერ შეძლებს გაუმკლავდეს ამიაკის მაღალი დონე. ”ეს აძლევს ძლიერ თევზის სუნს როგორც სუნთქვაში, ასევე ოფლში,” - ამბობს ოკოიე.
მეტი: როდესაც ორგაზმი და სექსუალური აღგზნება იწვევს თავის ტკივილს
