მიჰყვებით ახალ ინგლისის პატრიოტებს თუ სიეტლის სეჰოუკები მოდიან სუპერ თასი კვირას (ან უბრალოდ სარეკლამო რგოლების ყურება და ქეთი პერის ნახევარფინალის შესრულება), არაფერი არ გახდის სათამაშო დღეს, როგორც უგემრიელეს საჭმელსა და სასმელს, რომელსაც უყურებ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიატოვოთ თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილებები წონის დასაკლებად ან ჯანსაღად კვებაზე. სცადეთ ეს რჩევები უგემრიელესი და დანაშაულის გარეშე სუპერ თასისთვის.
ტ
გამომცხვარი კამეჩის ფრთები
კამეჩის ფრთები კლასიკურია, მაგრამ ისინი არ უნდა იყოს შემწვარი და წვეთოვანი ლურჯი ყველის გასახდელი. სცადეთ გამოაცხვეთ მათ არომატისა და ნაკლებ ცხიმის გამო. უბრალოდ გააფინეთ ფრთები ჯერ ცხელი სოუსით, ძმრით და გამდნარი კარაქით, შემდეგ გამოაცხვეთ ღუმელში 425 გრადუსზე F 45 წუთის განმავლობაში. ვეგანურ და ვეგეტარიანელ სტუმრებს შეუძლიათ ისარგებლონ ფრთებითაც: გარდეინი ხდის ხორცის გარეშე მწვადის ფრთებს რომ გემო ისევე როგორც ნამდვილი.
ისპანახის არტიშოკის დიპლომატიური
t გამოტოვეთ კესო და მის ნაცვლად მიირთვით ისპანახის არტიშოკის ნაყენი. ჩიფსები და დიპლომები ტრადიციული ფასია, მაგრამ ყველით გაჟღენთილი ტორტილას ჩიპსმა შეიძლება თქვენი დიეტა მთლიანად შეაფერხოს. ისპანახისა და არტიშოკის წვენით, თქვენ მაინც მიიღებთ იმ ყველიან სიკეთეს, მაგრამ ასევე იღებთ ბოსტნეულს ყოველ ნაკბენში. შეუთავსეთ დიპლომატი მრავალ მარცვლეულის გამომცხვარ პიტას ჩიპსს ყველა ცხიმიანი ცხიმის გარეშე. სხვა ჯანსაღი წვეთები უნდა შეიცავდეს გუაკამოლს ან ჰუმუსს.
ყვავილოვანი კომბოსტო ქერქის პიცა
t ათქვიფეთ პიცა ყვავილოვანი კომბოსტოს ქერქით. იცოდით თუ არა, რომ თეთრი ბოსტნეული შეიძლება ჩაყაროთ თქვენს კვების პროცესორში და ჩაანაცვლოთ ხრაშუნა ქერქით, რომელიც არ შეიცავს ნახშირწყლებს და წებოვანს? იხილეთ ზუსტი რეცეპტი აქ და დაამატეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები.
მსუბუქი ლუდი
t გაანათეთ ლუდი. მძიმე ლაჟერების ნაცვლად, რომელიც დაგაბერილებს, შესთავაზეთ მსუბუქი ლუდი ნაკლები კალორიით და ნახშირწყლებით, როგორიცაა Corona Light, Bud Light ან Michelob Ultra.
გამხდარი კოქტეილები
t მიირთვით გამხდარი კოქტეილი. აურიეთ თქვენი საკუთარი მარგარიტა, გარდა ტკბილი და მჟავე ნარევისა და შაქრიანი მარტივი სიროფისა და გააკეთეთ მსუბუქია ახალი წვენებით. შეუთავსეთ 2 უნცია ვერცხლის ტეკილა, 1.5 უნცია ახლად გაჟღენთილი ლაიმის წვენი, 1 უნცია გაწურული ფორთოხლის წვენი და 1 ჩაის კოვზი მსუბუქი აგავა, შემდეგ შეანჯღრიეთ და მიირთვით ყინულზე. დაამატეთ დაჭრილი ჯალაპენოს წიწაკა, თუ მოგწონთ ცხარე… ისინი შეიცავს კაფსინოიდებს, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში! ჩვენ ამას გავახარებთ.
