ჩვენ ყველანი გავდივართ უხეშ ლაქებს, რომლებიც გვტოვებს მწუხარებას, იმედგაცრუებას და გადატვირთულობას. ფრაზა, "მე დღეს ნამდვილად ვარ დეპრესიაში", საკმაოდ ჩვეულებრივი გახდა, მაგრამ ის ჩვეულებრივ განწყობას ეხება და არა დეპრესია თვითონ განწყობა გადის, მაგრამ დეპრესიის დარღვევები შეიძლება გაგრძელდეს მთელი ცხოვრება - და თერაპიის, მედიკამენტების და სოციალური დახმარების კომბინაცია, როგორც წესი, გასაღებია დაავადების სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით.
ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით Ფსიქიკური ჯანმრთელობის, 2016 წელს, დაახლოებით 16.2 მილიონი ამერიკელი (ან 6.7 პროცენტი) განიცადა ძირითადი დეპრესიული ეპიზოდი - და ქალებმა აღნიშნეს დეპრესიის უფრო მაღალი მაჩვენებლები ვიდრე მამაკაცებმა (8.5 პროცენტი 4.8 პროცენტთან შედარებით). დეპრესია ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური აშლილობაა, ამიტომ დიდი შანსია, რომ ვინმემ იცოდეს ამ მდგომარეობით.
თუ გაინტერესებთ რა ნიშნებსა და სიმპტომებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება, მარტო არ ხართ. დოქტორი არიან ელფანტი
, ნიუ ორლეანში, ლუიზიანაში მცხოვრები კლინიკური ფსიქოლოგი, SheKnows– ს ეუბნება, რომ სევდის პერიოდები ცხოვრების ნორმალურ და ჯანსაღ ნაწილადაც კი ითვლება. ”თუმცა, მწუხარების მუდმივი გრძნობა ორი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული”, - ამბობს ელფანტი.მეტი: დიახ, დეპრესიაში მყოფი ან სუიციდური ადამიანები შეიძლება გამოიყურებოდნენ როგორც „ყველაფერი აქვთ“
ელფანტი განმარტავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესიის სიმპტომები განსხვავდება პიროვნების მიხედვით, არსებობს დეპრესიის მრავალი საერთო ნიშანი, რომელიც უნდა ჩაითვალოს წითელ დროშებად. თუ თქვენ შეამჩნევთ ამ სიმპტომების რაიმე კომბინაციას მეგობარს ან ოჯახის წევრს, მოქმედების საუკეთესო კურსია კონსულტაცია ა სამედიცინო პროვაიდერი ან ვინმე ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროში „რათა დაგეხმაროთ იმის გარკვევაში, თუ რა ხდება და როგორ გავაუმჯობესოთ წინსვლა მკურნალობა. ”
აქ მოცემულია დეპრესიის ყველაზე გავრცელებული ნიშნები:
იზოლაციური ქცევა და გასვლა ადრე სასიამოვნო საქმიანობიდან
"უმწეობისა და უიმედობის განცდა ხშირად იწვევს იმას, რომ ინდივიდი ცდილობს იყოს მარტო, ვიდრე გაატაროს დრო ოჯახთან, მეგობრებთან და კოლეგებთან", - ამბობს ელფანტი.
ამავე თვალსაზრისით, ჩვეულებრივ ხდება, რომ დეპრესიის მქონე ადამიანებს უჭირთ სიამოვნების მიღება თითქმის არაფრისგან - იმ საქმიანობის ჩათვლით, რომლებიც ადრე სიამოვნებდათ. ”ვარჯიშის უეცარი ცვლილება ვარჯიშით, სასადილოებით ან საყვარელი ჰობი შეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშანი”, - ამბობს ელფანტი.
ფიზიკური სიმპტომები
ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა ღრმად არის გადახლართულიდა ელფანტი განმარტავს, რომ "დეპრესია შეიძლება გამოვლინდეს ფიზიკური სიმპტომებით". მაგალითები მოიცავს სახსრების ტკივილს და ტკივილს, თავის ტკივილს და საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.
მეტი:22 ცნობილი ადამიანი, ვინც გახსნა დეპრესია
გაღიზიანება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომი უფრო ხშირია ბავშვებში, ვიდრე მოზრდილებში, ის მაინც მნიშვნელოვანია თქვენს რადარში. "ხანდახან დეპრესია შენიღბულია მოუთმენლობისა და გაღიზიანების მატებით", - ამბობს ელფანტი. თუ შეამჩნევთ ამ პიროვნების ცვლილებას საყვარელ ადამიანში, რა თქმა უნდა ღირს მისი წყაროს ბოლოში მოხვედრა.
კონცენტრაციის პრობლემები
"დეპრესია გავლენას ახდენს ყურადღების შენარჩუნების ჩვენს უნარზე", - ამბობს ელფანტი. ის აღნიშნავს, რომ დეპრესიის მქონე პირები უფრო სწრაფად იღლებიან და კარგავენ ინტერესს ამოცანებისადმი რომლებიც ადრე მათთან იყო ჩართული - ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ დეპრესიამ შეიძლება გამოიწვიოს სირთულეები კონცენტრირება
მეტი:ვარ დეპრესიული თუ უბრალოდ მოწყენილი?
მადის და ძილის ცვლილებები
ექიმი მოთხოვნით დაფაზე დამოწმებული ზრდასრული ფსიქოლოგი დოქტორი ნიკოლ ბენდერს-ჰადი ეუბნება SheKnows– ს, რომ მადისა და ძილის ცვლილებები შეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშნები. ”ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს მხოლოდ მადის შემცირებაზე და ნაკლებ ძილზე”,-ამბობს ბენდერს-ჰადი. ”ჩვენ ნამდვილად ვხედავთ მადის მატებას და ადამიანებს, რომელთაც სურთ არაფრის გაკეთება, გარდა დეპრესიის ძილისა.”
რწმენა, რომ ისინი "ცუდი" ადამიანები არიან
დოქტორი რიდ კესლერიკალიფორნიაში მცხოვრები ლიცენზირებული ფსიქოლოგი ამბობს, რომ დეპრესიის ნაკლებად ცნობილი ნიშანია ინდივიდის რწმენა, რომ ისინი "ცუდები" არიან და ამიტომ იმსახურებენ, რომ მათ ცუდი მოხდეს.
”ამ ბოროტების ნიშნებია რწმენა, რომ ისინი ძალიან ამაყები, ეგოისტები, ამაოები, ხარბები, კონკურენტები, გაბრაზებულები, ვნებიანები ან შურიანები არიან”, - ეუბნება კესლერი SheKnows- ს. ”ის, რაც ადამიანებს უკვირს დეპრესიაში, არის ის, რომ დეპრესიულ ადამიანს ხშირად შეუძლია ელოდოს, რომ ცუდი რამ მოხდება, რადგან მათ მიაჩნიათ, რომ ისინი სინამდვილეში ცუდები არიან.”
იმის გამო, რომ დეპრესიის მქონე ბევრ ადამიანს სჯერა, რომ ისინი უბრალოდ არ არიან კარგი ადამიანები, მით უფრო მნიშვნელოვანია დაუკავშირდეთ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ვინმე დეპრესიასთან არის საქმე. იმის ცოდნა, რომ ვიღაცამ შენიშნა ქცევის ცვლილება და სურს იყოს მხარდაჭერა, შეიძლება ნიშნავს სამყაროს იმ ადამიანისთვის, რომლის თვითშეფასება იატაკზეა.
"ნუ შეგეშინდებათ მეგობრის ან ოჯახის წევრის ჰკითხოთ მათ განწყობას",-გვირჩევს ბენდერს-ჰადი. ”ხშირ შემთხვევაში, ისინი თავს ძალიან მარტოსულად და დაუცველად გრძნობენ, ამიტომ დახმარების გაწევა შეუძლია.”
თუ თქვენ ეძებთ რესურსს მეგობრის ან საყვარელი ადამიანის დასახმარებლად ან ცდილობთ მიიღოთ ინფორმაცია საკუთარი თავის შესახებ მკურნალობის შესახებ, შეგიძლიათ მიმართოთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნული ხაზი მათ დარეკვით 1-800-273-8255.
