გამომცხვარი ჩაყრილი ვაშლი: ჯანსაღი შემოდგომის დესერტი - SheKnows

როდესაც ცივი ამინდი შემოდგომაზე მოდის, ადვილია ჩვენი საყვარელი კომფორტული საკვების გადაჭარბება. საბედნიეროდ, ეს გამომცხვარი ჩაყრილი ვაშლი ერთი შემოდგომის სამკურნალო საშუალებაა, რომლის სიამოვნებაც კარგად შეგიძლია.

დაკავშირებული ამბავი. გართობა Popsicle Moulds ბავშვებისათვის ჯანსაღი სახლში ეპყრობა

გამომცხვარი ჩაყრილი ვაშლი

ემსახურება ზომა 4

ზამთარში ყოველ ღამე მდიდარი ვაშლის ღვეზელების ჭამა არ მოახდენს სასწაულს თქვენი სინდისისთვის - ან წელის არეში. საბედნიეროდ ეს გამომცხვარი ჩაყრილი ვაშლი დატვირთულია ჯანსაღი ინგრედიენტებით და სრულიად უდანაშაულო!

შემადგენლობა:

• 2 ვაშლი (მაკინტოში მშვენივრად მუშაობს)
• 1/2 ჭიქა ნაგლინი შვრია
• 4 ფინიკი, დაჭრილი
• 2 სუფრის კოვზი პეკანი, დაჭრილი
• 2 სუფრის კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი
• 1 სუფრის კოვზი მარგარინი
• 1/2 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 1/4 ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი
• 1/3 ჭიქა ვაშლის წვენი
• 1 სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
2. გაჭერით ვაშლი შუაზე და გაჭერით ბირთვი. გადაატრიალეთ ვაშლი გვერდებზე და გაჭერით თითოეული ქვედა ნაწილი ისე, რომ ტაფაზე იჯდეს.
3. შეუთავსეთ შვრია, ფინიკი, პეკანი, ნეკერჩხლის სიროფი, მარგარინი, დარიჩინი და ჯავზი პატარა თასში.
click fraud protection
4. ჩაასხით ნარევი ვაშლის ნახევარზე.
5. ჩაასხით ვაშლის წვენი ვაშლზე, შემდეგ მოაყარეთ ყავისფერი შაქარი.
6. განათავსეთ უჯრა ღუმელში და გამოაცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში.
7. ამოიღეთ ღუმელიდან და გაუშვით ვაშლი ოდნავ გაცივებამდე, რადგან საკმაოდ ცხელი იქნება.

უფრო ჯანსაღი დესერტი

ჯანსაღი დესერტი: თხელი ბანანი "ნაყინი"
როგორ გახადოთ თქვენი დესერტი უფრო ჯანმრთელი
კრემისებრი ტაპიოკას პუდინგი