კარგი, თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ჩვენ აბსოლუტურად გიჟები ვართ. და იყო დრო, როდესაც ჩვენ ზუსტად იგივეს ვიფიქრებდით. მაგრამ მოუსმინეთ ჩვენს მსჯელობას და თქვენ შესაძლოა აღმოჩნდეთ, რომ აწყობთ თქვენს სპორტულ ფეხსაცმელს!
1
მიაღწიე შეუძლებელს
ა მარათონი არის 42,2 კილომეტრი. რატომ გკითხავთ ასეთი შემთხვევითი რიცხვი? ის დაფუძნებულია ძველ ბერძნულ ისტორიაზე ბიჭზე, რომელმაც გაიარა 42.2 კილომეტრი ქალაქ მარათონიდან ათენის ქალაქამდე, რათა გამოეცხადებინა, რომ მოიგო ომი. მას შემდეგ რაც მან ეს განცხადება გააკეთა, ის მაშინვე გარდაიცვალა. Კი. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ მარათონის გაშვების გადაწყვეტილება თითქმის შეუძლებელ მიზანს ჰგავს. მაგრამ როდესაც თქვენ მიაღწევთ ამ მიზანს და ხედავთ, რომ გადარჩით, ეს… ეს მშვენივრად გრძნობს თავს.
2
ტკივილისადმი ახლად აღმოჩენილი ტოლერანტობა
გვსურს გვეთქვა, რომ მარათონის ვარჯიში და სირბილი ადვილია, მაგრამ ეს ასე არ არის. და ვაღიაროთ: არანაირი გამოწვევა არ ღირს მარტივი. თქვენ აპირებთ ბუშტუკების მიღებას. სავარაუდოდ იქნება რაღაც გაღიზიანება. დიახ, თქვენ შეიძლება დაკარგოთ ერთი ან ორი ფრჩხილი. მაგრამ სულ მალე თქვენ ნახავთ თქვენს მეგობარს, რომელიც საშინლად უყურებს თქვენს მეწამულ ფრჩხილს ან სახვევს ქუსლს და უბრალოდ აიცილებთ მას. იმის გამო, რომ მარათონის ვარჯიში თქვენს სხეულს ატარებს საკმაოდ რთულ გამოცდებს. მას შემდეგ, რაც ორი საათის განმავლობაში გაშვებთ ცივ წვიმაში ან იგრძნობთ, რომ თქვენი ბუშტუკები ბუშტუკებად იქცა, თქვენ ნამდვილად დაიწყებთ გადახედვას, რა არის ფიზიკური ტკივილი და რისი უნარი გაქვთ.
3
ჭამის ნებართვა არაფერი
კარგი, ახლა ნუ შეგვეშლება. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ ყველამ უნდა მივცეთ საკუთარ თავს უფლება ვჭამოთ ის, რაც ჩვენს სხეულს სურს და სჭირდება, განურჩევლად ჩვენი ვარჯიშის რეჟიმი. მაგრამ ყველა იმ გამოსახულებითა და შეტყობინებით, რომლებიც მუდმივად გარს გვივლის, ძნელია საკუთარ თავს მიანიჭო სრული დანაშაულის გარეშე ნახევარი ტორტის ჭამა. მაგრამ ჩვენ გარანტიას გაძლევთ, როცა შაბათს 30 კილომეტრიანი ვარჯიში დაასრულე, პატარავ, შენ მიიღე ის ნაყინი! და ლაზანიას ის ფილა. და ხელნაკეთი სნიკერის დუდლების პარტია. და რასაც სხვა რამ იტყვის თქვენი სხეული, მას სჭირდება შევსება. ასე რომ, ჩაეძიეთ და ისიამოვნეთ მთელი გულით!
4
პატიოსნების მხიარული ხარისხი
როდესაც ირჩევთ სამიდან ხუთ საათს გაჩერებას, თქვენს სხეულს და თქვენს გონებას შეუძლია გააკეთოს საკმაოდ სახალისო რამ. ზოგიერთი ადამიანი შარვალს იშვერს. სხვები სხედან თავიანთი მარათონის შემდეგ და ფიზიკურად ვერ ახერხებენ კვლავ ადგნენ დახმარების გარეშე. და თითქმის ყველა დადის ირგვლივ ჩარლი ჩაპლინი, რამდენიმე დღის შემდეგ. ახლა, შესაძლოა, არცერთი მათგანი მაშინვე მიმზიდველად არ ჟღერდეს, მაგრამ მისი სილამაზე ის არის, რომ მარათონელ მორბენალებს არ სცხვენით აღიარონ ერთმანეთი, რომ ეს ყველაფერი ხდება. რადგან ჩვენ ყველანი ვიღებთ მას. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მტკივნეული ან უხერხული ჩანდეს იმ მომენტში, ის ქმნის იუმორისტულ ისტორიებს წლების განმავლობაში.
5
იყავით ახალი საზოგადოების ნაწილი
ნებისმიერი სახის საზოგადოება არის ძლიერი რამ. და მარათონის საზოგადოება საკმაოდ წარმოუდგენელია. სრულიად უცნობი ადამიანები გაჩერდებიან დაზარალებულის დასახმარებლად, ისინი საჭმელს მისცემენ თანატოლ მორბენალს, რომელიც კარგავს რბოლის გელს და ისინი გაამხნევებენ ყველას, ვინც, როგორც ჩანს, უხეშად მიდის. და მაყურებელს ხშირად ან ჰყავს ვინმე რბოლაში, ან თვითონ გააკეთა ერთი, ასე რომ, ისინი დიდ დროს გიბიძგებენ. რბოლის დღეს მხარდაჭერა მართლაც რაღაც განსაკუთრებულია. ეს წარმოუდგენლად აძლიერებს - და ეს ის გრძნობაა, რომელიც შენთან სამუდამოდ დარჩება.
6
გიყვარდეთ იმის, რისი გაკეთებაც თქვენს სხეულს შეუძლია
ამ დღეებში, როგორც ქალები, ჩვენი სხეული ექვემდებარება ბევრ დაკვირვებას, იქნება ეს სხვებისგან თუ საკუთარი თავისგან. ადვილია დაივიწყო შენი სხეულის ნაწილების შედარება სხვებთან და შეგრძნება შენი გარეგნობის გამო. როდესაც თქვენ ხართ 35 კილომეტრზე რბოლაზე, რომელზედაც არც კი ოცნებობდით, რომ დაასრულებდით, ბოლო რაზეც თქვენ იფიქრებთ არის თქვენი წელის ზომა ან ბარძაყის ნაკეცები. იმის გამო, რომ ჩვენი სხეულები მშვენიერია, რომელსაც შეუძლია გაუმკლავდეს ყველა სახის წარმოუდგენელ გამოწვევას. როდესაც თქვენ უბიძგებთ მას გაატაროს ის, რაც თქვენს ტვინს ძლივს ესმის - მარათონის მსგავსად - და ის მიიღებს ამ გამოწვევას, კარგი, თქვენ დაიწყებთ მისი სილამაზის დანახვას სრულიად ახალ შუქზე. და ასეთი მადლიერება და საოცრება შენთან დარჩება სამუდამოდ.
7
მიეცით ვარჯიშს საბოლოო მიზანი
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ვარჯიში მნიშვნელოვანია, მაგრამ შაბათ -კვირას სპორტული დარბაზში წასვლა მხოლოდ იმიტომ, რომ გიცნობთ უნდა არ არის ადვილი ან სახალისო მეორეს მხრივ, ფიქრობთ რბოლის დღის ყველა მღელვარებაზე და რისი განხორციელების შესაძლებლობა გაქვთ? ახლა რომ მოგიწევთ სარბენის ფეხსაცმლის შეკვრა. რა თქმა უნდა, იქნება დღეები, როდესაც იგრძნობთ, რომ მსოფლიოში ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ, ტროტუარზე მოხვედრაა. მაგრამ როდესაც იცით, რომ ამით თქვენ ბევრად უფრო მიუახლოვდებით თქვენს მიზანს, თქვენ უფრო მეტად ირჩევთ მის გამკაცრებას. და როდესაც დაამთავრებ, ბიჭო, იგრძნობ კმაყოფილებას მიღწეული დღის განმავლობაში!
8
"მინიმუმ მე არ ვარ მარათონში"
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად გაქვთ იმედი, რომ ისიამოვნებთ თქვენი მარათონით - იმდენი, რამდენსაც ზედიზედ 40 კილომეტრზე სირბილი შეუძლია, ყოველ შემთხვევაში - უდავოდ დადგება დრო, როდესაც ან იგრძნობ, რომ შეიძლება მოკვდე, ან უბრალოდ ისურვებდი რომ იყო მკვდარი. და როდესაც იხსენებ იმ მტკივნეულ მომენტებს, ვერ შეძლებ დაგეხმარო უზომოდ მადლიერი იყო, რომ შენ გაუძლო და დაძლიე ეს ტკივილი. ეს ქმნის ლოგიკას "ყოველ შემთხვევაში მე არ ვარ მარათონში", რომელსაც სიხარულით შეგიძლიათ მიმართოთ რბოლის დასრულების შემდეგ თვეების განმავლობაში. ლიფტი გამოვიდა და რამდენიმე საფეხურზე უნდა ასვლა? ყოველ შემთხვევაში მარათონს არ დადიხარ. გადააქვთ დაუსრულებელი რაოდენობის ყუთები თქვენს ახალ ბინაში? ყოველ შემთხვევაში მარათონს არ დადიხარ. ის ზღაპრულად თერაპიულია.
9
სიცოცხლით ტრაბახობენ
თუ მარათონის დასრულების დღეს მიღებული ჯილდო არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ეს გააკეთოთ, მაშინ იფიქრეთ ამაზე: მას შემდეგ რაც მარათონს დაასრულებთ, მთელი ცხოვრება იამაყებთ ამით. და არ არის რამოდენიმე საათის ტკივილი მცირე ფასი, როდესაც ფიქრობ ათწლეულებზე, რომ იცოდე და შეგეძლოს ტრაბახობდე იმით, რომ ოდესღაც მარათონი გაიარე? გარდა ამისა, თქვენ მიიღებთ ბრწყინვალე მედალს მხოლოდ დასრულებისთვის. და თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ ეს ბავშვი მრავალი წლის განმავლობაში!
10
რადგან შეგიძლია
დიახ, ჩვენ ვთქვით. შენ შეუძლია გააკეთე. და ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ, არის მცდელობის შესანიშნავი მიზეზი. მარათონის გაშვების კონცეფცია შეიძლება წარმოუდგენლად მიუწვდომელი ჩანდეს, მაგრამ ეს ასე არ არის. რასაკვირველია, არსებობს გარკვეული პირობები, ჯანმრთელობა თუ სხვაგვარად, რაც მარათონზე სირბილს ხდის იმას, რასაც ექიმი ან ჯანდაცვის სხვა პროფესიონალი გირჩევთ. და თუ ეს ასეა და მარათონი გამორიცხულია, მნიშვნელობა აქვს თქვენი ყურადღების მიქცევას ისეთზე, რაც მიუწვდომლად გეჩვენებათ, მაინც ძალიან მნიშვნელოვანია. უმრავლესობისთვის მარათონის გაშვება არის მხოლოდ იმის რწმენა, რომ შეგიძლია - ან მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ გჯერა, რომ შეგიძლია, გახსენი თავი მცდელობებისთვის. თქვენ შეიძლება მოგიწიოთ გზის ნაწილის გავლა - თქვენ შეიძლება დაასრულოთ კიდეც მცოცავი ფინიშის ხაზის გასწვრივ - მაგრამ თუ გსურს შეამოწმო შენი გონება და სხეული და ნახო რისი უნარი გაქვს, ბიჭო, იქნება ეს ჯილდო!
უფრო რბოლაზე
დიდი ურბანული რბოლა: შეიძლება ეს იყოს თქვენი შემდეგი მაგარი თავგადასავალი?
რა არის რკინის კაცი?
მკაცრი მოზარდები: არის თუ არა ეს თქვენთვის მთავარი რბოლა?
