თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება დარეგისტრირდეთ ძუძუს კიბოს 3 დღიან სასეირნოდ! ჩვენ ტაშს გიკრავთ! ახლა დროა კონცენტრირება მოახდინოთ ფულის შეგროვებაზე და ფორმაში ჩადგომაზე... ჩვენ შევარჩიეთ ეს სტატიები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი დაფინანსების ძალისხმევაში და ასევე უზრუნველყოთ, რომ სწორად ვარჯიშობთ. ისიამოვნეთ!
გაჭიმვა არის გასაღები, რომელიც დაგეხმარებათ მოქნილობის შენარჩუნებაში და დაზიანებების თავიდან აცილებაში. გაგიკვირდებათ, რამდენად უწყობს ხელს თქვენი სიარული. თქვენი მოქნილობის გაზრდის მიზნით, შეიძლება დაგჭირდეთ იოგას ან პილატესის კლასის დამატება თქვენს სასწავლო პროგრამაში. შეიტყვეთ მეტი აქ.
კუნთების სიძლიერე და გამძლეობა სპეციფიკურია ვარჯიშისთვის. სიარული არ არის იგივე რაც სირბილი; თქვენი ფეხები მიაყენეთ მიწას თქვენს ქუსლზე, ხოლო თქვენი თითები ჰაერში უფრო მაღლა ასწიეთ, შემდეგ კი ყოველ ნაბიჯზე უფრო შორს გადადიხართ თითებიდან. მოემზადეთ ამ სასწავლო რჩევით. შეიტყვეთ მეტი აქ.
იმისთვის, რომ მოემზადოთ ცხელი ამინდის პირობებისთვის, რომელიც შეიძლება განიცადოთ 3 დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მსგავს პირობებში. შეიტყვეთ მეტი აქ.
დაფინანსების იდეების ბიბლიოთეკა www. The3Day.org არის თქვენი საუკეთესო წყარო ძუძუს კიბოს სხვა 3 დღიანი მონაწილეთა რეალურ ცხოვრებაში დაფინანსების იდეებისთვის. აქ არის რამოდენიმე დამატებითი იდეა. შეიტყვეთ ფულის შეგროვების 101 სხვადასხვა გზა აქ.
