SheKnows Canada- მ აღმოაჩინა რამდენიმე მარტივი საშუალება საერთო დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებიც მართლაც ეფექტურია. გამოტოვეთ ეს მოგზაურობა აფთიაქში და დაიწყეთ კითხვა.
ქათმის სუპი და სხვა სამკურნალო საშუალებები
Ქათმის სუპი
ბებიას საუკეთესო სამკურნალო საშუალება სიცივისთვის - ქათმის სუპი - ნამდვილად გვეხმარება გაცივების დროს. ეს უფრო მეტია, ვიდრე წვნიანის უბრალო სითბო. კვლევამ აჩვენა, რომ ქათმის წვნიანი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უშლიან ნეიტროფილების გადაადგილებას. ნეიტროფილები გაცილებით მეტი რაოდენობით გამოიყოფა ჩვენს ორგანიზმში გაციების დროს და ეს იწვევს ლორწოვანის განვითარებას. ეს ლორწოვანი არის ის, რაც გაძლევთ გაჭედილ ცხვირს და შეშუპებას. ასე რომ, ამოიღეთ თქვენი საყვარელი ქათმის სუპის რეცეპტი და მიიღეთ სამზარეულო!
ორთქლი
პირსახოცით დაახურეთ თავი და ცხელი წყლის ქვაბზე დაკიდეთ, მიიღეთ ორთქლიანი შხაპი, ეწვიეთ ორთქლის ოთახს ან ჰამამის სპას, ან უბრალოდ დააჭირეთ ცხელი ქსოვილი თქვენს სახეს, ორთქლი მართლაც ხსნის ფორებს, რაც გაგიადვილებთ გამოთავისუფლებული ჭუჭყის, ზეთის და ბაქტერიები. მიჰყევით სალიცილის მჟავას შემცველ გამწმენდს, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი პორების ნამსხვრევების გაწმენდას. თუმცა, დატოვეთ ექსტრაქტები პროფესიონალ ესთეტიკოსს. თუ თქვენ ზეწოლას არასწორად იყენებთ, შესაძლოა თქვენი კანი ნაწიბურით დასრულდეს.
ხილი და ბოჭკოვანი
თქვენი დიეტის მორგება ბოჭკოთი მდიდარი საკვების ჩათვლით, ხელს შეუწყობს ყაბზობის შემთხვევების შემსუბუქებას. მიმართეთ ექიმს, მაგრამ ზოგადად ჩვენ გვჭირდება დაახლოებით 30 გრამი ბოჭკოვანი ყოველდღიურად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ის ისეთ წყაროებში, როგორიცაა მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი და პარკოსნები. შეეცადეთ მიირთვათ მთელი ბოსტნეული და ხილი (ვიდრე წვენები), რადგან გინდათ რომ უხეში საკვები მათ სრულად მიირთვათ (არა მხოლოდ მათგან გამოწურული სითხე).
ეპსომის მარილები
თბილ აბაზანაში დალევა დაახლოებით 3 ჭიქა Epsom მარილებით - მაგნიუმის მაღალი შემცველობით - მტკივნეული ან დაძაბული კუნთების მკურნალობის უტყუარი საშუალებაა. ეს განსაკუთრებით კარგად მუშაობს მასაჟის შემდეგ, რადგან მარილები ამოიღებენ ახლად გამოთავისუფლებულ რძემჟავებს (ეს რძემჟავა არის ის, რაც იწვევს თქვენს კუნთებს ტკივილს და დაღლილობას).
Ზეითუნის ზეთი
დაფეთებულ ტუჩებზე ზეითუნის ზეთის წასმა შეარბილებს მათ ისევე, როგორც აფთიაქის პროდუქტებს, რომელთაგან ზოგი ფაქტობრივად უფრო აშრობს ტუჩებს. რამდენიმე წვეთი გაცხელებული ზეითუნის ზეთი ასევე საოცრებას ახდენს ყურის ტკივილისთვის! და თუკი თქვენი თმის ბოლოები მშრალად გეჩვენებათ, უბრალოდ შეიზილეთ რამდენიმე წვეთი და ნება მიეცით ზეთი შეიშრეს თქვენს გამომშრალ მანეში (საუკეთესო ამის გაკეთება სახლში, როდესაც თქვენ არ აპირებთ გასვლას, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმა ოდნავ შეხედოს და შეგრძნოს ცხიმიანი).
ავოკადო
დაფქული ავოკადო, რომელიც გამოიყენება მშრალ კანზე, ხელს შეუწყობს მის დატენიანებას და დაცვას, რადგან ის შეიცავს A, D და E ვიტამინებს - ყველა ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელსაც სახის ბევრ კრემში ნახავთ. ავოკადო არის ცხიმის შემცველობის გამო მეგა-დამატენიანებელი. მნიშვნელოვანია: ავოკადო ტოქსიკურია შინაური ცხოველებისთვის.
თბილი რძე ან ჩაი თაფლით
ეფექტურად ამშვიდებს ხველას და ყელის ტკივილს. როგორც ბონუსი, ის დაგეხმარებათ დაიძინოთ! ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც რძე თბება, ის ააქტიურებს ქიმიურ ნივთიერებას ტრიპტოფანს, რომელიც იწვევს ძილს. (ტრიპტოფანი ასევე გვხვდება თურქეთში, რის გამოც შეიძლება აღმოჩნდეთ სისუსტის შემდეგ ვახშამი მადლიერების დღისთვის!) რაც შეეხება ჩაის, გვირილის ჩაი განსაკუთრებით ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი და ძილის მომტანი სარგებელი.
ყინული
ფუტკრის ნაკბენის მოსახერხებელი მკურნალობა! პინცეტით ფრთხილად ამოღების შემდეგ, წაისვით ყინული უშუალოდ ფუტკრის ნაკბენზე, რათა კანი გაგრილდეს და შემსუბუქდეს ეს უსიამოვნო, მწველი ტკივილი. ყინული ასევე შეინარჩუნებს შეშუპებას. კიდევ ერთი გამოყენება ყინულისთვის? მიიღეთ მკაცრი ვარჯიშის შემდეგ ყინულის აბაზანა. ნათქვამია, რომ ის ეხმარება თქვენს დაღლილ სხეულს კუნთების, მყესების, ძვლებისა და ნერვების თანაბრად შევიწროებით.
Ოხრახუში
ოხრახუშის დაღეჭვა ანეიტრალებს უსიამოვნო სუნს, რადგან ის შეიცავს ქლოროფილს, ანტისეპტიკას. ოხრახუშმა ასევე შეიძლება შეამციროს გაზები და დაეხმაროს საჭმლის მონელებაში. არ შეგიძლია შენი თავი შემოახვიო მხოლოდ ოხრახუშის დაღეჭვით? შეიტანეთ იგი თქვენს სალათებში, დაამშვენეთ თქვენი კერძები ან გაამახვილეთ ყურადღება იმ კერძების ჭამაზე, რომლებიც შეიცავს ამ ბალახის დიდ ნაწილს, მაგალითად ტაბულამ.
ძირტკბილა
ტკბილი წითელი თოკები ტკბილეულის ეკრანზე არ დაგეხმარებათ, მაგრამ ძირტკბილას ფესვი, რომელიც ჯანსაღი კვების მაღაზიებშია ნაპოვნი, შეგიძლიათ მოხარშოთ ჩაის დასამზადებლად. თაფლით გაჟღენთილი ჩაი შესანიშნავი წამალია გამაღიზიანებელი ხველისთვის. ბონუსი: ასევე ნათქვამია, რომ ეს ხელს უწყობს ენერგიის გაზრდას, რაც თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ, თუ ხველასთან ერთად გაცვეთილი ხართ.
მოცვი
მოცვის წვენის დალევა ან მოცვის კონცენტრირებული კაფსულების მიღება ხელს შეუწყობს ბუშტის ინფექციების თავიდან აცილებას, რაც გამოწვეულია ბაქტერიებით. მოცვის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერება ხელს უშლის ინფექციის გამომწვევი ბაქტერიების მიმაგრებას შარდის ბუშტის კედელზე. ფაქტობრივად, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ რვა საათში წვენის დალევამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ბაქტერიები საშარდე გზების ინფექციად. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ საშარდე გზების ინფექციისკენ, შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რომ ეს კერძი შეინახოთ თქვენს მაცივარში და რეგულარულად დალიოთ.
მეტი რჩევა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად
შეამცირეთ ალერგია სახლში
როგორ გითხრათ, რომ თქვენი საკვები ახალია
როგორ აიძულოთ ბავშვები დაიბანონ ხელები
