ბუნებამ ყოველთვის უკეთ იცის. და ბუნებაში ჩვენ ხშირად ვპოულობთ საუკეთესო საშუალებებს და ნივთებს, რაც ჩვენს სხეულს ყველაზე მეტად სჭირდება. ზოგიერთი ზეთი მნიშვნელოვანია მოხმარებისთვის, ზოგი კი კარგია თქვენი კანისთვის. თქვენი თმისთვის, კანისთვის თუ შინაგანი ორგანოებისთვის, ეს ზეთები უნდა ჩაითვალოს თქვენს ყოველდღიურ ჩვევებში.
Თევზის ზეთი
საერთოდ, თევზი ძალიან ჯანმრთელია. ასაკის მატებასთან ერთად გვეუბნებიან, რომ გადავიდეთ უფრო მეტ თევზზე, როგორც ხორცისა და ქათმის შემცვლელი, რადგან ის უფრო მსუბუქია, უფრო ადვილად ასათვისებელი და ამცირებს ცხიმებსა და ქოლესტერინს. თევზის ზეთებით სავსეა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები. თევზის ზეთში შემავალი ომეგა -3 გიცავთ კიბოსგან და გულის დაავადებებისგან. ასევე, ძალიან მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისთვის, რადგან ის იცავს ნაყოფს ტვინის დაზიანებისგან. ასე რომ, ტაბლეტების სახით თუ უბრალოდ თევზის დიეტის გაძლიერებით, დარწმუნდით, რომ დააგემოვნეთ ეს.
Ზეითუნის ზეთი
ეს არის სასწაული ზეთი; ის გასაოცარია თქვენი სხეულისთვის, თმისთვის და კანისთვის. ზეითუნის ზეთი ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის შემცირებას, რაც თქვენს სხეულს არ აქვს, რაც არის გულის შეტევისა და გულის პრობლემების მთავარი მიზეზი. მოხარშეთ ზეითუნის ზეთით რამდენიც შეგიძლიათ და დაასხით სალათი. ასევე, ეს არის საოცარი მოსმენის მკურნალობა. წაისვით ზეითუნის ზეთი თმაზე და დაიბანეთ ერთი საათის შემდეგ; ის დატოვებს თქვენს თმას რბილსა და ბზინვარებას. ეს დარბილების ეფექტი ვრცელდება კანზეც. ეს შეიძლება იყოს ძალიან ცხიმიანი და სუნი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი ნედლეულის გამოსაყენებლად, ამიტომ იყიდეთ კრემები ზეითუნის ზეთით.
Ჩაის ხის ზეთი
არ არსებობს ქალი, რომელსაც არ აწუხებს აკნე და მუწუკები. ახალგაზრდებში დიდი რაოდენობით თუ იმ მენსტრუაციის წინა ციკლის რამდენიმე გამონაყარი, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ ხანდაზმულებში, ისინი შემაშფოთებელია და ჩვენი პირველი რეაქციაა მათი მოშორება. ჩაის ხის ზეთი აშრობს მათ და მუშაობს როგორც ანტიბაქტერიული. ეს არის ერთი ზეთი, რომელიც გინდათ ყოველთვის გქონდეთ აბაზანის კაბინეტში.
სელის ზეთი
ეს ძალიან ადვილია თქვენი დიეტისთვის და ბევრად უფრო გემრიელია, ვიდრე თევზის ზეთი. სელის თესლი მდიდარია ზეთით, რომელიც შეიცავს როგორც ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, ასევე ბოჭკოს დიდ წყაროს. თუ გაწუხებთ მაღალი ქოლესტერინი, ეს უნდა იყოს თქვენი საუკეთესო მეგობარი! ყოველ დილით დაასხით სელის თესლი თქვენს იოგურტზე ან მარცვლეულზე და დაიცავით თავი გულის დაავადებებისგან, მაღალი ქოლესტერინისგან და კიბოსგან.
Ნუშის ზეთი
ნუშის ზეთი შესანიშნავია როგორც სახისთვის, ასევე თმისთვის. ის ძალიან მდიდარია E ვიტამინით და D ვიტამინით. ნუშის ზეთი ასტიმულირებს თმის ზრდას და ამიტომ გამოიყენება როგორც თმის ცვენის სამკურნალო საშუალება. ის ასევე ძალიან მსუბუქია და მისი გამოყენება შესაძლებელია ყველა ტიპის კანისთვის, ცუდი რეაქციის შიშის გარეშე. გამოიყენეთ იგი სახის და თვალის ქვეშ არსებული ფართობის მსუბუქი მასაჟისთვის; ის აფერხებს მუქ წრეებს და აჭიანურებს დაბერების პროცესს!
უფრო ჯანსაღი წინადადებები
საკვები, რომელიც გაწმენდის თქვენს ორგანიზმს გაზაფხულისთვის
8 საკვები, რომელიც არ არის ისეთი ჯანსაღი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს
სტრესთან ბრძოლის ბუნებრივი გზები
