შერი მწყემსი დიაგნოზი დაუსვეს დიაბეტი ოთხი წლის წინ, მაგრამ ის ცხოვრობს სრულად. ხედი მასპინძელი განიხილავს მის დიეტასა და წონის დაკარგვის გეგმას თავის ახალ წიგნში, გეგმა დდა როგორ არ დაუშვა მან დაავადება შეანელოს.
შერი მწყემსი სურს რომ იცოდე რომ დიაბეტით დაავადებულმა არ უნდა შეგაჩეროს; სინამდვილეში, დაავადების დიაგნოზი ტოქშოუს წამყვანისთვის შენიღბვის კურთხევა იყო.
მიუხედავად იმისა, რომ პრედიაბეტი იყო და დაავადების ფართო ოჯახური ისტორია ჰქონდა, შერი უარყოფითად ცხოვრობდა წლების განმავლობაში და აგრძელებდა არაჯანსაღი დიეტის დაცვას მანამ, სანამ მას მალევე არ გაეღვიძა დიაგნოზი.
”მე უბრალოდ მივხვდი, რომ როგორც მე ვცხოვრობ ჩემს ცხოვრებაში, მე არ ვიქნებოდი აქ ჩემი შვილისთვის,” - განმარტა მან SheKnows– ს. ”ეს იყო იმის გაცნობიერება, რომ ჯეფრის შეეძლო გადასულიყო დერეფანში მეუღლესთან ერთად და იქნებოდა ვარდი იმ სავარძელში, სადაც მისი დედა უნდა ყოფილიყო.”
დიაგნოზის დასმა შთააგონა, რომ შეცვალოს მისი ცხოვრება და მიიღოს ზომები. ის ხუმრობს, რომ მისი წიგნი
გეგმა დ არის "დიაბეტი დუმებისთვის" და ასახავს სამსაფეხურიან პროცესს ჯანსაღი კვების და ამ დაავადებით ცხოვრებისათვის.”დიაბეტით დაავადებულებს ჰგონიათ, რომ მათ შეუძლიათ უბრალოდ მიირთვან მოხარშული ბროკოლი”, - ამბობს ის და დასძენს, რომ მისი ამჟამინდელი ფავორიტებია შვრია, ორაგული, ქინოა, ნუში და ზოგჯერ შავი შოკოლადიც.
შერიმ ასევე დაიწყო ვარჯიში ცხოვრებაში პირველად და დაიკლო ბევრი წონა ახალი პერსპექტივის მოპოვებისას. ”მე დავიწყე 197 ფუნტი, როდესაც დავიწყე ხედი და დავიკელი 151 ფუნტამდე, ”იზიარებს იგი. ”მე დავიწყე ტრენერთან სიარული და მან მასწავლა როგორ გავაკეთო რამე სახლში. მან ასევე მასწავლა როგორ ჩავრთო ჩემი შვილი ვარჯიშში. მოძრაობს და აკეთებს იმას, რაც მოგწონს. მე მიყვარს ცეკვა და ვსწავლობ სალსას გაკვეთილებს. ”
დღეს შერი აღარ იღებს მედიკამენტებს და აკონტროლებს თავის ტიპი 2 დიაბეტს დიეტისა და ვარჯიშის საშუალებით. მას სურს ხალხმა იცოდეს, რომ თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ სრულად დაავადების მიუხედავად. "მე დიაბეტი გავხდი მეგობრად, იმის ნაცვლად, რომ მას მტერივით შევხედო", - ამბობს შერი. ”თუ დიაბეტით დაავადებული ხარ, შეგიძლია უარყოფითად დადებითად აქციო”.
შერის მეტი ინფორმაციისთვის, შეამოწმეთ მისი წიგნი მაღაზიებში.
უფრო დიაბეტის შესახებ
დიაბეტი და გულის ჯანსაღი კვება
მჟავე პური უკეთესია სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად
დედის ისტორია: მე ვიბრძვი დიაბეტის დროს, როდესაც ვზრდი პატარა ტყუპებს
