გემრიელი რამ ხდება სიბნელეში, არა? მოპარული კოცნა, ხრიკი ან მკურნალობა, ციცინათელების დაჭერა, მთვარის ყურება, ფილმის ყურება, ოცნება და, დიახ, ვარჯიშიც კი. არ ელოდა ნახვას ვარჯიში სიაში? მთელი ქვეყნის მასშტაბით ფიტნეს სტუდიებში იზრდება ეპიკური მუქი ფიტნეს კლასები Y7 ჰიპ-ჰოპ სანთლების მქონე იოგა დასავლეთ ჰოლივუდში, სადაც ბიონსეს ძაღლი სიბნელეში უძღვება ბანანის კალთის რაჭეტი ზოობა ნიუ-იორკში, სადაც მოსწავლეებმა გადაუხვიეს რიანას სტილს, რათა დაწვათ 700 კალორია დისკო ლაზერებით, ცნობილი ადამიანებისთვის სულის ციკლი ტრიალებს ქვეყნის მასშტაბით (OMG, არის ის, რომ ჯეიკ ჯილენჰოლი და ქეთი პერი ოფლს იშორებენ ?!).
მეტი: კარდაშიანები გავხადეთ ტაროს ბარათები - დიახ, ხლოეს სრულიად მღვდელმთავარი
აქ არის ხუთი მიზეზი, რის გამოც უნდა დარეგისტრირდეთ ფიტნეს კლასზე, დაკარგოთ ინჰიბიციები და არასოდეს მოიხედოთ უკან.
1. ისეთი შეგრძნებაა, რომ გარეთ ხარ - არა სპორტდარბაზში.
სანამ ბნელი ვარჯიშის კლასი დაიწყება, თქვენ იგრძნობთ განსხვავებას. 30 ადამიანთან ერთად მბჟუტავი სანთლებით განათებულ ოთახში დგახართ და თქვენ უფრო მეტად გრძნობთ თავს, როგორც თქვენს საყვარელ ბარში, ლაუნჯში ან კლუბში. და ოფლიანობა ჯერ არ დაწყებულა.
2. თქვენ არ უყურებთ სხვებს - ამით არ ადარებთ საკუთარ თავს
კლასი იწყება და თქვენ ძლივს ხედავთ თანაკლასელებს. როდესაც თქვენ არ უყურებთ სხვა ვარჯიშებს, თქვენ შემთხვევით არ აპირებთ შეადაროთ საკუთარი თავი მათთან ან თუნდაც მისცეთ მათ უფლება მოახდინონ გავლენა თქვენს პრაქტიკაზე. მოულოდნელად ეს მხოლოდ შენ ხარ, შენი პრაქტიკა, ინსტრუქტორი და მუსიკა.
მეტი:როგორ დავუსვათ სწორი კითხვები ტაროს კითხვისთვის
3. თქვენ არ უყურებთ საკუთარ თავს - ამით არ განსაჯეთ საკუთარი თავი
სიბნელეში ვარჯიში ნიშნავს იმას, რომ არ გჭირდებათ სარკეში საკუთარი თავის ყურება. საკუთარი თავის არ შეხედვით, შემოწმებით, დაკვირვებით, მორგებით ან განსჯით, მეტი ყურადღება თქვენი პრაქტიკისკენ მიდის. შენი ეგო დარჩა, სიბნელეში - და შენი ცნობიერება გარბის სინათლისკენ.
4. ნაკლები ყურადღების გამახვილება
მეცნიერება გვეუბნება, რომ ჩვენ ვხუჭავთ თვალებს კოცნისას და შოკოლადის ჭამის დროს დაბლოკოს ყველა არასაჭირო ინფორმაცია. ჩვენ გვინდა გავამახვილოთ ყურადღება ექსტაზზე, რომელსაც განვიცდით. მუქი ვარჯიში აშორებს ყველა ყურადღების გამაფრთხილებელ, შემაშფოთებელ და ყურადღების მიპყრობას ჩვეულებრივ სავარჯიშო კლასში. უფრო ადვილია ფოკუსირება მოძრაობის სიამოვნებაზე, უფრო მკაცრი ყურადღების მიქცევა ინსტრუქტორზე და მუსიკით გატაცება. ყოველივე ეს ამატებს უფრო სწრაფს და გახდება უფრო ძლიერი და გამხდარი. გარდა ამისა, თქვენ სინამდვილეში არ ხართ ში კლუბი, ასე რომ არც ერთი საშინელი ბიჭი არ ცეკვავს შენზე.
5. ტომობრივი ტრანსცენდენცია
ენდორფინის აჩქარებით ცხოვრობ თუ ტკბილი იოგა სავასანით, რომელიც გიბიძგებს სხეულის გარეთ გამოცდილება, გარწმუნებთ, ეს ხდება უფრო სწრაფად, გრძელდება უფრო დიდხანს და ხდება უფრო ინტენსიურად, როდესაც ამას აკეთებთ სიბნელეში!
არ გჯერა ჩემი? სცადეთ თქვენც. რაც არ უნდა მოხდეს, თქვენ ისიამოვნეთ დაუვიწყარი გამოცდილებით. როდესაც გაკვეთილი დასრულდება, თქვენ იგრძნობთ ოფლიან, სექსუალურ გრძნობას თანაკლასელებთან. თქვენ განიცადეთ რაღაც ერთად, კლუბის მთელი ხალხმრავლობის გარეშე. დღევანდელ ეკრანზე შეპყრობილ, სწრაფმავალ სამყაროში, ჩვენ ყველას შეგვიძლია გავაკეთოთ ჯანსაღი ხელშეწყობა საკუთარ თავთან და სხვებთან რეალურ დროში!
მეტი: ინტუიციის კუნთების გაჭიმვის 5 გზა
საშა გრეჰემი არის ავტორი ტარო დივა, 365 ტაროს გავრცელება და მომავალი 365 ტაროს შელოცვები. ეწვიეთ www.sashagraham.com რჩევებისთვის ჯადოსნური ცხოვრებისა და ტაროსთან მუშაობის გასაოცრების შესახებ.
