თუ სარკეში ჩაიხედავთ და დაინახავთ არასასურველ კილოგრამებს, დედის ხმა ჩაუვარდება თავში და გსაყვედურობთ ძალიან ბევრი დესერტის ჭამისთვის? გიფიქრიათ დედასთან ერთად საცურაო კოსტუმების საყიდლებზე წასვლა?
თუ ასეა, თქვენ არ ხართ მარტო. ბევრი წარმატებული ზრდასრული ქალი კვლავ გრძნობს დედის აზრის გავლენას დამოუკიდებლად სხეულის გამოსახულება, დადებითი ან - ბევრი ჩვენგანისთვის - უარყოფითი.
დედამ ყველაზე კარგად იცის - ან იცის?
ჟურნალი SELF თებერვლის ნომერში მოცემულია ამბავი დედასა და ოჯახის გავლენის შესახებ თქვენს სხეულზე. მათ განაცხადეს, რომ ქალების ნახევარზე მეტი, ვინც ებრძვის მათ წონა ამბობენ, რომ ოჯახის წევრები ზეწოლას ახდენდნენ მათზე, სანამ იზრდებოდნენ. ქალების 70 პროცენტზე მეტს, რომლებიც თავს ჭარბწონიანებად თვლიან, ამბობენ, რომ დედა აკეთებს კომენტარს, თუ მოიმატა ან დაიკლო. სხვები დედას აფასებენ იმისთვის, რომ განსაზღვროს ჯანსაღი, მორგებული სხეული, როგორც საუკეთესო მიზანი.
დედის დამოკიდებულება საკუთარი სხეულის მიმართ მნიშვნელოვანია
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ დედა კვლავ აფასებს თქვენს სხეულის გამოსახულებას თავმოყვარეობას? ჩვენ ვესაუბრეთ დარა ჩადვიკს, ავტორს თქვენ ძალიან ლამაზი იქნებოდით თუ...: ასწავლეთ ჩვენი ქალიშვილები გვიყვარდეს მათი სხეულები - მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ არ გვიყვარს საკუთარი, რჩევისთვის.
“დედები აუცილებლად იმოქმედებს მათი ქალიშვილების დამოკიდებულებაზე მათი წონის შესახებ, ” - ამბობს ჩედვიკი. ”მაგრამ მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის მხოლოდ ის, რასაც თქვენ ეუბნებით თქვენს ქალიშვილს (ან ისმენთ დედისგან) თქვენი სხეულის შესახებ აყალიბებს თქვენს გრძნობებს - ეს არის ის, რაც დედამისმა მოისმინა საკუთარ თავზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სხეულის ტიპი მისი. ”
დედები: "არ მინდა შენ დამემსგავსო"
ჩედვიკი მოუწოდებს დედებს, რომელთაც სურთ თავიანთი ქალიშვილებისთვის შექმნან სხეულის დადებითი მაგალითი, რომ უარყონ თავიანთი გარეგნობის უარყოფითი კომენტარები. ”სამაგიეროდ, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს ქალიშვილს მოუსმინოს, რომ თქვას რაიმე პოზიტიური საკუთარ თავზე ყოველდღე.”
ზრდასრული ქალიშვილები, რომელთა დედები სხეულის უარყოფით კომენტარებს უწევენ მათ, დაეხმარება ტკივილის შემსუბუქებაში საკუთარ თავს ჰკითხონ: რატომ ამბობს ის ამას? "როდესაც მე ვწერდი ჩემს წიგნს, ერთ -ერთი განცდა, რაც დედებისგან ყველაზე ხშირად მესმოდა იყო:" მე არ მინდა, რომ ის ჩემსავით დასრულდეს ", - ამბობს ჩედვიკი. ”ზოგიერთ დედას ისე რცხვენოდა საკუთარი სხეულის და სავსე იყო საკუთარი თავის მიმართ ზიზღით, რომ მათი გოგონების კრიტიკის ნომერ პირველი მოტივაცია იყო იმაში, რომ არ განეცადათ იგივე გრძნობები.”
მიიღეთ ახალი პერსპექტივა
თუ გსურთ ღობეების შეკეთება, ან თუნდაც იმის გასარკვევად, თუ რას ემყარება დედა თქვენი მოსაზრება, ნაზად მიუახლოვდით გვთავაზობს სხეულის გამოსახულების საგანი მისი კითხვით, თუ როგორ გრძნობდა იგი საკუთარ სხეულზე, როდესაც ის შენს ასაკში იყო ჩედვიკი. ”ის შეიძლება გაიხსნას. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ შეაჩერებს შეურაცხმყოფელ კომენტარებს, შეიძლება უბრალოდ მოგცეთ სრულიად ახალი ხედვა ნათქვამზე. ”
გამოიჩინეთ ჯანმრთელობა გარეგნობის ნაცვლად
დედებსაც შეუძლიათ თავიანთი გოგონებისთვის შესანიშნავი მაგალითი აჩვენონ აქტიურობით. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ისაუბრეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და კარგად იგრძენით თავი, ვიდრე მიაღწიეთ კონკრეტულ ზომას ან რიცხვს, ამბობს ჩედვიკი.
უყურეთ: როგორ გაზარდოთ თქვენი შვილის თვითშეფასება
SheKnows TV გაძლევთ დიდ რჩევებს, თუ როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ თქვენი შვილის თვითშეფასების ამაღლებაში!
გაიმარჯვებს
სოციალური მედია გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის იმიჯზე? მიიღეთ ჩვენი გამოკითხვა 250 დოლარიანი სასაჩუქრე ბარათის მოგების შანსზე.
უფრო მეტი სხეულის გამოსახულებაზე
ლედი გაგა: ახორციელებს შუა თითს ფიზიკურ ხარვეზებზე
ახალი წიგნი ცხელი აბაზანის დიეტა მიზნად ისახავს სხეულის ცუდი იმიჯის დამსხვრევას
კვების დარღვევები, წონა ეხება 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებს
