მიუხედავად რელიეფისა, სახლში მშვიდი დროის გატარება შეუძლია მას შემდეგ, რაც ჩვენ (საბოლოოდ!) მივიღებთ ბავშვებს სკოლაში დაბრუნებაბევრ ჩვენგანს აწუხებს ერთი შეხედვით გარდაუვალი ხველა, ყნოსვა, ცხელება და კუჭ -ნაწლავის პრობლემები, რომლებიც ხშირად მოყვება. იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს შვილს თავი აარიდოს კლასში გადატანილ დაავადებებს, აქ არის ხუთი გზა მისი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
ბავშვთა იმუნური სისტემა დაუცველია
შეაგროვეთ ორი ან მეტი ბავშვი ნებისმიერ სივრცეში და როგორც ჩანს, მიკრობების მისასალმებელი ნიშანი მთლიანად ნეონში ანათებს. სინამდვილეში არსებობს ამის მეცნიერული საფუძველი: ბავშვთა იმუნური სისტემა „გულუბრყვილოა“ - მათ ჯერ კიდევ არ აქვთ ჩამოყალიბებული იმუნიტეტი საერთო ინფექციების მიმართ, რადგან მათ არ აქვთ დიდი კონტაქტი. ნაკლები ექსპოზიცია ნიშნავს ნაკლებ „პრაქტიკას“ და ნაკლებ შესაძლებლობებს ახალი საფრთხეების წინააღმდეგ საბრძოლველად. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ ნორმალური, ჯანმრთელი ბავშვები სრულად ფუნქციონირებენ იმუნური სისტემით რვადან 12 საერთო ვირუსულ ინფექციამდე - ყოველწლიურად, რომელთაგან თითოეული გრძელდება შვიდიდან 10 დღემდე და ზოგჯერ მეტიც. ეს არის ბევრი დაკარგული დრო!
5 გზა თქვენი ბავშვის იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად
არსებობს მრავალი ძალიან ღირებული იმუნური სისტემის მხარდამჭერი ქცევები, რომლებიც შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, თუ რეგულარულად გავაკეთებთ. აქ არის საუკეთესო ხუთეული.
ხელის დაბანა მთელი ოჯახისთვის
ეს შეიძლება იყოს ის ყველაზე მნიშვნელოვანი "აღმოჩენა" მედიცინის მთელ ისტორიაში ბოროტი ჩანასახების ლაშქართან ბრძოლაში. ხელის სადეზინფექციო საშუალებებიც მეხმარება. ბევრი, ბევრი ინფექცია შემოდის ბავშვთა პირში (და ცხვირში!), რომლებიც მოძრაობენ უწმინდურ თითებზე. ასწავლეთ ოჯახის ყველა წევრს ხელების რეგულარული დაბანის მნიშვნელობა.
პატივი ეცი საოცარ იმუნურ სისტემას
ჩვენს სხეულს - თქვენს, ჩემს და ჩვენი შვილების - ყველას ჰყავს საერთო მეგობარი ჩვენს შესაბამის იმუნურ სისტემაში. რაც უფრო კარგად ვზრუნავთ მათზე, მით უკეთესად გრძნობენ თავს - და მით უკეთესი არიან ჩვენთვის. დედა მართალი იყო: დალიეთ ბევრი სითხე, რომ შეინარჩუნოთ კარგი ჰიდრატაცია, დაიძინოთ რეგულარულად, დაიცვათ დაბალანსებული დიეტა ბევრი ხილით და ბოსტნეულით და შეინარჩუნოთ რეგულარული აქტივობა. ეს ყველაფერი ნამდვილად აძლიერებს იმუნიტეტს.
დაფარეთ
ასწავლეთ თქვენს შვილს პირის ღრუს დაფარვა ხველების ან ცემინებისას, სასურველია იდაყვის შიგნითა კუთხით, რათა ხელიდან არ დაიშალოს მიკრობები. და გინდ დაიჯერეთ თუ არა, სჯობს ბავშვებს "ამოისუნთქონ და გადაყლაპონ" სეკრეტი, ვიდრე ააფეთქონ ისინი; ის ამცირებს მათ ყურებში ან სინუსებში გავრცელების შანსს.
დამშვიდდი
თუ მიკრობები პოულობენ გზას, გაორმაგეთ დედა-ნათქვამი, დაამატეთ ქათმის სუპი სიცივისთვის (ეს ნამდვილად გვეხმარება), წაახალისეთ თქვენი ბავშვები დაწექით ისე, რომ სხეულმა შეძლოს ენერგიის განკურნება თამაშის ნაცვლად და შეინახოს ისინი სახლში, სანამ ცხელება არ გაქრება, რათა შემდგომ შეჩერება შეძლოს. გავრცელება.
იპოვეთ შვება
ცხელების, ყელის ტკივილის ან იმ უსიამოვნო ტკივილებისთვის, რომლებიც ხშირად თან ახლავს საერთო ვირუსულ ინფექციებს, მე გირჩევთ იბუპროფენს (მაგალითად, ბავშვთა რჩევა). ის სწრაფად ამცირებს ცხელებას და ათავისუფლებს უმნიშვნელო ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია საერთო სიცივით და გრიპით, ასევე ყელის ტკივილით და თავის ტკივილით. იბუპროფენი ასევე უკეთესად ამცირებს ცხელებას, ვიდრე აცეტამინოფენი.
და ბოლოს, არ დაგავიწყდეთ: თუ რამე უჩვეულოდ ცუდად გეჩვენებათ, დაურეკეთ თქვენს პედიატრს.
თქვენი ბავშვის იმუნური სისტემის გაძლიერების მეტი გზა
გრიპის პრევენციის რჩევები ბავშვებისთვის
10 გემრიელი გზა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად
როგორ ავიცილოთ თავიდან H1N1 ძლიერი იმუნური სისტემით
დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ http://www.advil.com.
