დოქტორი მეივ ო’კონორი შეკნოუსთან ერთად დაჯდა, რათა განიხილონ მოგზაურობის ჭკვიანი რჩევები დასვენებისთვის ალერგია.
ბევრი ჩვენგანი მოუთმენლად ელის შვებულებას, შესვენება რუტინიდან და შანსი გაეცნოთ ახალ კულტურას და სცადოთ ახალი საკვები. თუ თქვენ ან ოჯახის წევრს აწუხებთ ალერგია, ეს ექსპერიმენტები პოტენციურ რისკს შეიცავს. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი იმისა, რომ დარჩეს სახლში ან დაუშვას სპეციალური მოგზაურობის გაფუჭება. აქ არის რამოდენიმე ჩემი საყვარელი ”შვებულება გადარჩენის სახელმძღვანელო ”რჩევები ალერგიით დაავადებულთათვის.
1
BYOF
ეს შეიძლება არ იყოს ისეთი მომხიბლავი, როგორც საუცხოო რესტორანში სადილი, მაგრამ საუკეთესო გზა იმის გასარკვევად, თუ კონკრეტულად რა ალერგენებს სვამთ არის "საკუთარი საკვების მიტანა". ალერგიით დაავადებულთა უმეტესობისთვის, სიფრთხილის ეს დონე ალბათ არ არის საჭირო, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უსაფრთხოების ყველაზე მნიშვნელოვანი ზომა მათთვის, ვისაც აქვს ყველაზე მძიმე ალერგია. და არა, BYOF არ ნიშნავს საკმარისი საკვების ჩალაგებას მთელი მოგზაურობის გასატარებლად! შვებულების უმეტესობას აქვს ამერიკული სტილის სასურსათო მაღაზიები, სადაც თქვენ შეძლებთ შეიძინოთ მარკირებული საკვები საჭმელად ან მოსამზადებლად. თუ თქვენ განსაკუთრებით დაინტერესებული ხართ, განიხილეთ ქირაობა ან ლუქსი სამზარეულოთი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ყველა კვება ნაცნობი ინგრედიენტებით.
2
მოემზადეთ ფრენებისთვის
შეამოწმეთ საუკეთესო და ყველაზე ცუდი საკვები ფრენის დროს.
ბევრი ალერგიით დაავადებულთათვის საჰაერო მოგზაურობა განსაკუთრებით ნერვებს მიშლის. ალერგიული რეაქციის განვითარების პერსპექტივა სათანადო სამედიცინო დახმარების გარეშე შეიძლება შემაძრწუნებელი იყოს. მაგრამ ზემოთ მოყვანილი BYOF რჩევის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი სიტუაცია და თავიდან აიცილოთ შესაძლო ინციდენტი. თუ თქვენ არ გსურთ ბორტზე საკვების ტარება, ზოგიერთი ავიაკომპანია გთავაზობთ ალერგენის გარეშე კვებას. მოგზაურობის დაჯავშნისას შეამოწმეთ, გთავაზობთ თუ არა თქვენი ავიაკომპანია ამ ვარიანტს თქვენი ფრენისთვის. თუ სპეციალური კვებაა მოთხოვნილი, გამგზავრებამდე რამდენიმე დღით ადრე კვლავ გადაამოწმეთ ავიაკომპანია, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ დაიკარგება შერევაში. თუ თქვენი ალერგია არის სერიოზული ან სიცოცხლისათვის საშიში, ასევე მნიშვნელოვანია დაუკავშირდეთ ავიაკომპანიას და აცნობოთ მათ თქვენი რისკის ფაქტორების შესახებ; მათ შეუძლიათ შეძლონ ალერგიის გადაუდებელი მკურნალობა ბორტზე. შეტყობინების მიღების შემდეგ, ზოგიერთი ავიაკომპანია მიიღებს დამატებით ზომებს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მძიმედ ალერგიული მგზავრები არ იჯდეს მგზავრების მახლობლად, რომლებიც ჭამენ საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათი ალერგია. რაც შეეხება პოტენციურად სასიკვდილო საკვების ალერგიას, თითქმის არცერთი ზომა არ არის ძალიან ექსტრემალური.
3
იცოდე კულტურა
თუ თქვენ სტუმრობთ უცხო ქვეყანას - ან თუნდაც თქვენი ქვეყნის უცნობ ნაწილს - მოემზადეთ განსხვავებისთვის. ისწავლეთ ადგილობრივი ენა, ან, სულ მცირე, იცოდეთ სიტყვა "ალერგიის" თარგმანები, ასევე თქვენი საკვების გამომწვევი. ეწვიეთ მექსიკას და გაქვთ არაქისის ალერგია? დარწმუნდით, რომ იცით, რომ ორივე "მანი" და "კაკაუეტი" ესპანურად ნიშნავს "არაქისს" და ბევრს მოლი სოუსები შეიცავს არაქისს. მოგზაურობ ჩინეთში? მარკირებისა და შერევის ნაკლებად მკაცრი წესები ნიშნავს იმას, რომ ფრთხილად უნდა იაროთ რესტორნებში, განსაკუთრებით თუ ალერგიული ხართ არაქისის ზეთის მიმართ. მიდიხართ ინდოეთში რძის ალერგიაზე? დარწმუნდით, რომ დაგეგმეთ თქვენი კვება ფრთხილად: რძე ინდოეთის ბევრ რეგიონში მთავარი ინგრედიენტია, ხოლო ხილი (გაწმენდილი კარაქი) იმალება ბევრ კერძში.
4
იყავით თქვენი საკუთარი ალერგიის დამცველი
ეს არის მნიშვნელოვანი მანტრა ზოგადად ალერგიით დაავადებულთათვის, მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საზღვარგარეთ: აიღეთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ალერგიაზე. არასოდეს დაეყრდნოთ სხვას, რომ მართოს ისინი თქვენთვის. ბავშვებმაც კი უნდა ისწავლონ ტროგერების ზემოქმედების მართვა რაც შეიძლება ადრე. დარწმუნდით, რომ გქონდეთ სრული სურათი თქვენი ალერგიული გამომწვევების შესახებ (თუ ტესტირება არ ჩაგიტარებიათ, ასე მოიქეცით) და იყავით პროაქტიული: სთხოვეთ მიმტანს ორმაგი შემოწმება, რომ კერძი არ შეიცავს ალერგიის გამომწვევს. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მათ სრულად ესმით თქვენი ცუდი ესპანური (ან როგორიც არ უნდა იყოს ადგილობრივი ენა), სამჯერ შეამოწმეთ! მოგზაურობისას არასოდეს იფიქროთ, რომ ვინმე ეძებს თქვენ და თქვენ ყოველთვის იქნებით კონტროლში.
ეს არის ჩემი რჩევები ბედნიერი, უსაფრთხო შვებულებისთვის ალერგიით დაავადებულთათვის, რომლებიც მოგზაურობენ. მომზადება უმთავრესია: იცოდეთ თქვენი ალერგიის გამომწვევი ფაქტორები, იცოდეთ ადგილი, რომელსაც სტუმრობთ და საკუთარ თავზე მიიღეთ კონტროლი. საკვების ალერგიამ არ უნდა შეაფერხოს დიდი შვებულება.
დოქტორი მაივ ო’კონორი არის ალერგოლოგი და იმუნოლოგი კერძო პრაქტიკაში შარლოტაში, ჩრდილოეთ კაროლინაში, Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR). დოქტორი ო’კონორი ასევე მუშაობს როგორც დამხმარე პროფესორი ჩრდილოეთ კაროლინას უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მეცნიერებების განყოფილებაში. შარლოტა, და არის წინამძღოლი სტაჟიორებისა და რეზიდენტებისთვის პედიატრიაში, შინაგან მედიცინაში და ოჯახურ პრაქტიკაში Carolinas HealthCare- ში სისტემა.
უფრო მეტი ალერგიის შესახებ
ალერგიის არასწორ მედიკამენტებს იღებთ?
შეამცირეთ ბავშვთა ალერგიის რისკი მათი საწოვარის გამოყენებით
ტელევიზიის ექიმი სტორკი იზიარებს ალერგიის სამკურნალო საშუალებებს
