ბავშვისთვის შესაფერისი ყაბაყი ფრი-SheKnows

ჯანსაღი ალტერნატივა კარტოფილის კარტოფილის ან შემწვარი ბოსტნეულის ნაცვლად, განათავსეთ ეს გამომცხვარი ყაბაყის კარტოფილი თქვენი ბავშვისთვის შესაფერისი გვერდითი კერძების სიაში.
ჯანსაღი ალტერნატივა კარტოფილის კარტოფილის ან შემწვარი ბოსტნეულის ნაცვლად, განათავსეთ ეს გამომცხვარი ყაბაყის კარტოფილი თქვენი ბავშვისთვის შესაფერისი გვერდითი კერძების სიაში.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

გამომცხვარი ყაბაყის ფრი

ემსახურება 6

შემადგენლობა:

ტ
• 1 ჭიქა მთელი ხორბლის პურის ნამცეცები

ტ

• მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი

ტ

• 1 ჭიქა ყოვლისმომცველი ფქვილი

ტ

• Ener-G ექვივალენტია 2 კვერცხი

ტ

• 3 საშუალო ყაბაყი, სიგრძეზე დაჭრილი ჩხირებად

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. და დაასხით დიდი საცხობი ფურცელი სამზარეულოს სპრეით.

ტ

2. საშუალო თასში აურიეთ პურის ნამცეცები, მარილი და პილპილი.

ტ

3. მოათავსეთ ფქვილი სხვა საშუალო თასში და კვერცხის შემცვლელი პატარა თასში.

ტ

4. ყაბაყის ჩხირები ჩაყარეთ ფქვილში, რომ მსუბუქად დაიფაროს, შემდეგ ჩაყარეთ კვერცხის შემცვლელში. გაახვიეთ ყაბაყის ჩხირები პურის ნაჭრის ნარევში, რომ დაიფაროს ყველა მხარე.
click fraud protection

ტ

5. მოათავსეთ ყაბაყი მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ საფარი არ გახდება.

ტ

6. მიირთვით თქვენი საყვარელი დიპლომატიური სოუსებით.

უფრო გემრიელი ვეგანური გვერდითი კერძების რეცეპტები!