გამწვანებული მარცვლეულის, თხილისა და პარკოსნების მოხმარების გაზრდა გემრიელი გზაა თქვენი კვების გასაუმჯობესებლად. Sprouting არის უძველესი ტრადიცია, რომელიც ათავისუფლებს ფერმენტებს, რომლებიც აადვილებენ საკვებ ნივთიერებებს თქვენი სხეულისთვის. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი საკუთარი ან შეგიძლიათ მიმართოთ truRoots-ს და მათ სპროუტირებული საქონლის ხაზს. ეს ვეგანური სალათი შეიცავს truRoots-ის მწვანე ოსპს, რომელიც მდიდარია ცილებით, თიამინით, რკინით, C ვიტამინით, ფოლიტით და სხვა.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა ახლახან გააზიარა ბროკოლის კრემისებური კერი, რომელიც ამ შემოდგომაზე გაიმეორეთ
Sprouted მწვანე ოსპის პროვანსული სალათი
ემსახურება 4
ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა truRoots ორგანული sprouted ოსპი
- 1 პატარა წითელი ბულგარული წიწაკა, თესლი, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი, დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ახალი ბრტყელფოთლიანი ოხრახუში
- 2 სუფრის კოვზი დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 2 სუფრის კოვზი თეთრი ღვინის ძმარი
- 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი ახალი სალბი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
მიმართულებები:
- მოხარშეთ ოსპი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. კარგად გადაწურეთ.
- დიდ თასში შეურიეთ თბილი ოსპი დარჩენილ ინგრედიენტებთან და კარგად აურიეთ.
- მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.
მეტი ვეგანური სალათები
სამხრეთ-დასავლეთის ვეგანური სალათი
მოცვის პიტნის სალათი
ვეგანური ცეზარის სალათი
