გეხერხება ქუსლი ან ერთადერთი ტკივილი? თქვენ შეიძლება გქონდეთ საქმე პლანტარული ფასციიტით, დამამძიმებელი მდგომარეობა, რომელიც ფეხის ყველა დაზიანების დაახლოებით 15 პროცენტს შეადგენს. პოდიატრიის სამყაროში ცნობილია, როგორც "ფლიპ ფლოპის დაავადება", ეს დაზიანება უფრო ხშირია ზაფხულში, იმის გამო, რომ ის არის დაკავშირებული ფეხსაცმელთან. წაიკითხეთ პლანტარული ფაშიტიტის სიმპტომებისა და მიზეზების შესახებ, ასევე როგორ უნდა მოვიქცეთ ამ ტკივილის ტკივილის დროს.
რა არის PLANTAR FASCIITIS?
მიაღწიეთ ფეხის ძირს. გრძნობთ სქელ ზოლს, რომელიც გადის თქვენი ქუსლიდან ფეხის თითებამდე? ეს შენია პლანტარული ფასცია, რომელიც მხარს უჭერს თქვენს თაღს და მოქმედებს როგორც რეზინის ბენდი, რომელიც გადის ქუსლსა და ფეხის ბურთს შორის. როდესაც პლანტარული ფასცია ანთდება, თქვენ შეიძლება განიცადოთ მკვეთრი ტკივილები და შებოჭილობა ძირში ქუსლი ან ფეხის ძირში, ფეხზე მდგომი და ფეხით სიარული (განსაკუთრებით დილით) უკიდურესად რთული
რა იწვევს PLANTAR FASCIITIS?
მას უშედეგოდ არ უწოდებენ "ფლიპ ფლოპის დაავადებას": პლანტარული ფასცია ადვილად აღიზიანებს გადაჭარბებულ სიარულს ან ფეხსაცმელში დგომას, რომელსაც არ აქვს თაღოვანი მხარდაჭერა, მათ შორის-დიახ,
ფლიპ-ფლოპები. ტრავმა (რაღაც მკვეთრზე დადგმით ან ქუსლზე სასაცილო დენით), გადაჭარბებული გამოყენება (ძალიან ბევრი სირბილი, სიარული, მაღალი ზემოქმედების აერობიკა ან დგომა), და ზოგჯერ უბრალოდ ცუდი იღბალი-ეს ზოგჯერ აუხსნელად ჩნდება-ასევე შეუძლია იყავით დამნაშავეებიგაუმკლავდეთ თქვენს ფეხებს
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ პლანტარული ფაშიტიტი, სასწრაფოდ მიმართეთ თქვენს პედიატრს. თქვენ მოგინდებათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ მკურნალობა, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი ტკივილი და ძვლის პოტენციური გაღიზიანება, რომელიც შეიძლება განვითარდეს იქ, სადაც ბენდი მიმაგრებულია თქვენს ქუსლზე. დიდი ალბათობით, თქვენი ექიმი დანიშნავს დასვენებას - რაც ნიშნავს ტკივილს არ გაუშვებთ და არ იარებთ სანამ ტკივილი არ გაქრება - ასევე მრავალფეროვანი მკურნალობა, ფიზიოთერაპიის ჩათვლით, რათა მოხსნას მჭიდრო პლანტარული ფასცია და შეამციროს მისი მიზიდულობა ქუსლი იმავდროულად, სახლში, თქვენ უნდა გაყინოთ მტკივნეული ადგილი და გააფართოვოთ ფეხი მასაჟის ზოლით (ჩოგბურთის ბურთიც კარგად მუშაობს). თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ეს პლანტარული ფასცია გადაჭიმულია მჭიდრო ქსოვილის შესამსუბუქებლად. დაბოლოს, გადაყარეთ ეს მოუსვენარი ფლაპ-ფლოპები და ინვესტიცია განახორციელეთ დამხმარე საზაფხულო ფეხსაცმელში. და იმისთვის, რომ მეტი წაიკითხოთ თქვენი ფეხების მოვლის შესახებ, იხილეთ თქვენი ფეხები ამ ზაფხულს უმტკივნეულოდ!
ისტორიები, რომლებიც გაინტერესებთ, ყოველდღიურად იგზავნება.
