როგორი ტრენდულიც არ უნდა იყოს ისინი, პოპულარული, სახელგანთქმული ვიტამინების წყლებს აქვთ ძალა? და, რაც მთავარია, არიან ისინი ნამდვილად თქვენთვის კარგი?
ვიტამინის წყალი თუ შაქრის წყალი?
ამ დღეებში ყველას სუპერ დუნე დერეკ ჯეტერისგან (გატორადის G2სუპერ მოდელ ნაომი კემპბელს (SoBe's LifeWater) არის შილინგის გაძლიერებული და გამდიდრებული სპორტული სასმელები. გლეკოს ვიტამინის წყალი”€”, რომელიც გასული წლის მაისში მოხვდა სათაურებში, მას შემდეგ რაც კოკა-კოლამ იყიდა 4.1 მილიარდ დოლარად ”იყო მთავარი სცენა სულ მცირე ერთი კვირის მოდის კვირეულზე ნიუ იორკში, ასაფრენი ბილიკის მოდელებით დაბალკალორიულ სასმელს კულისები.
მაგრამ ნუ მიაღწევთ 2 ლიტრიან დიეტას სოდას
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უმჯობესია აიღოთ ლიტრი დიეტური დოქტორი წიწაკა. ვიტამინების უმეტესობა თავიდან აიცილებს ხელოვნურ დამატკბობლებს და შეუძლია შეავსოს ელექტროლიტები, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. მაგრამ ექსპერტები თანხმდებიან, რომ უმჯობესია დარჩეს დატენიანებული უბრალო, H ’H20– ით. თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ვიტამინების დალევა. თუმცა, თუ თქვენ უკეთ გრძნობთ ვიტამინებით გაჟღენთილი წყლის დალევას, არსებობს უფრო ჯანსაღი არჩევანი.
ჯანსაღი ვიტამინის წყლები
არომატული დარტყმისთვის სცადეთ ის, რაც შაქრის ნაცვლად ტკბილდება ნატურალური წვენებით, როგორიცაა VITAL Lifestyle Water (ასევე შეიცავს ვიტამინები C, B3, B5, B6 და B12 მის ოთხ არომატს შორის) და owater (მისი გაჟღენთილი ხაზი შეიცავს ნატურალურ კოფეინს ენერგიის მაძიებლები).
თუ აღმოაჩენთ, რომ ვიტამინის წყლის ძვირადღირებული ბოთლების ყიდვა არაჯანსაღ ზარალს აყენებს თქვენს საფულეს და არ ხართ აღფრთოვანებული ყველა გადაყრილი ეკოლოგიურად არამეგობრული პლასტმასის ბოთლები, უბრალოდ მოამზადეთ თქვენი საკუთარი ვიტამინი C გაძლიერებული წყურვილის ჩაქრობა, წყლის ბოთლში ლიმონის ან ფორთოხლის წვენის დამატებით ან სელცერის ჭიქა. დალიე
