ამ ნარევის დამზადება და შენახვა ადვილია და უფრო იაფი ღირს, ვიდრე ცხელი კაკაოს ნაზავი
ყიდულობთ სუპერმარკეტში ბავშვებს უყვართ მისი კრემისებრი შოკოლადის არომატი და
ის მშვენიერი თბილი სასმელია ცივი დღეებისთვის.
შეინახეთ ნარევი კასრში, როგორც ჯანსაღი სკოლის შემდგომი საჭმლის ნაწილი, ან გააკეთეთ პარტია, რომ მოათავსოთ დეკორატიული კონტეინერები და გაჩუქოთ! ეს რეცეპტი, რომელიც უზრუნველყოფილია კანზასის სახელმწიფო უნივერსიტეტის საოჯახო კვების პროგრამით, არის 14 ჭიქა კაკაო (4 1/2 ჭიქა მშრალი ნაზავი).
3 ჭიქა უცხიმო მშრალი რძის ფხვნილი
შემადგენლობა:
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჭიქა უშაქრო კაკაოს ფხვნილი
- 1/2 ჭიქა უცხიმო რძის კრემი
მიმართულებები:
- გაზომეთ ინგრედიენტები შერევით თასში; კარგად აურიეთ, რომ ინგრედიენტები გაერთიანდეს.
- შეინახეთ მომზადებული ნარევი დახურულ კონტეინერში ან პლასტმასის ჩანთაში.
სასმელის მოსამზადებლად:
- შეავსეთ მიკროტალღოვანი ღერო 3/4 წყლით სავსე. მიკროტალღური ღუმელი 2 წუთის განმავლობაში.
- გაზომეთ 1/3 ჭიქა ნაზავი და აურიეთ ცხელ წყალში.
თითო პორცია: 90 კალორია, 0.5 გრამი ცხიმი (0 გრამი გაჯერებული), 5 მგ ქოლესტერინი, 6 გრამი ცილა, 18 გრამი ნახშირწყლები, 1 გრამი ბოჭკოვანი, 80 მილიგრამი ნატრიუმი.
ცხელი სასმელის უსაფრთხოება
სანამ ბავშვებს საკუთარი ცხელი სასმელის დალევას დაიწყებდნენ, მშობლებმა უნდა უზრუნველყონ ეს ახალგაზრდებმა იციან როგორ გამოიყენონ მიკროტალღური ღუმელი უსაფრთხოდ და იციან რომელი ჭიქების გამოყენებაა უსაფრთხო მიკროტალღური ზოგიერთ ჭიქას აქვს ნაპერწკალი, ზოგი კი დნება. მშობლებმაც და ბავშვებმაც უნდა დაიმახსოვრონ სიფრთხილის დაცვა - ცხელი ჭიქები და ცხელი სითხეები ნამდვილად შეიძლება დაიწვას - და შეამცირონ სამზარეულოს ენთუზიაზმი!
Kids a Cookin ’არის საგანმანათლებლო პროგრამა, რომელიც დამზადებულია კანზასის სახელმწიფო უნივერსიტეტის კვლევისა და გაფართოების საოჯახო კვების პროგრამის მიერ. დამატებითი ინფორმაციისთვის, მეტი რეცეპტისა და სამზარეულოს რჩევებისათვის და ესპანური ვერსიის ბმულისთვის, გადახედეთ Kids a Cookin ვებსაიტს: www.kidsacookin.ksu.edu.
უფრო თბილი სასმელები
გოგრის სანელებლების ლატეს რეცეპტი
უგემრიელესი ცხელი კაკაოს რეცეპტი
ბუტერბერდის რეცეპტი ჰარი პოტერისგან
