დღევანდელ სამყაროში, ბუნებრივი ცხოვრება სულ უფრო პოპულარული ხდება, რადგან ადამიანები აღმოაჩენენ იმ საფრთხეებს, რაც ჩვენი გარემოს შემავსებელი ტოქსინების ზემოქმედებას მოაქვს.
გააძლიერე საკუთარი თავი ბუნებრივი ცხოვრების წესის დაცვით. აღმოაჩინეთ პრაქტიკული, მარტივი რჩევები ბუნებრივი მიდგომისთვის ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა.
ჭამე სუფთა
იყავი გამხდარი და ბოროტი, როცა ჭამე სუფთა. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჯანსაღი დიეტა პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს საერთო ჯანმრთელობაზე. დამუშავებული საკვების რაციონიდან ამოღება ეხმარება თქვენს ორგანიზმს გაათავისუფლოს ტოქსინები, რომლებიც ამძიმებენ მას. აკონტროლეთ თქვენი ჯანმრთელობა და მიირთვით ახალი, მთლიანი დაუმუშავებელი საკვები. თქვენ გაზრდით თქვენს ენერგიას, დაიცავს თავს ავადმყოფობისგან და სიცოცხლესაც კი გაახანგრძლივებთ.
რჩევა
გსურთ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა ბუნებრივი ჯანმრთელობისკენ? სმუზი და წვენი არის ორი მარტივი გზა ყოველდღიურად ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მიღებისთვის.
ივარჯიშეთ გარეთ
გაზარდეთ თქვენი განწყობა ბუნებრივად, როდესაც ვარჯიშობთ დიდ ღია ცის ქვეშ. კარგია არა მხოლოდ იქ გასვლა და ამ სუფთა ჰაერის სუნთქვა, არამედ გარე ვარჯიში დადასტურებულია, რომ მას აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელი, მათ შორის დეპრესიისგან თავის დაღწევა, სტრესის დონის შემცირება, განწყობის გაუმჯობესება და თვითშეფასების ამაღლება. ეცადეთ, კვირაში ერთი ან ორი გარე ვარჯიში მიიღოთ.
აღმოაჩინეთ ბუნებრივი საშუალებები
გახსენით სამკურნალო სამყარო, როდესაც აღმოაჩენთ მის სარგებელს ბუნებრივი საშუალებები. ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს აქვთ გრძელი და პატივსაცემი ისტორია, რომლებიც ათასობით წელია გამოიყენება მთელ მსოფლიოში. თანამედროვე მედიცინის დიდი ნაწილი დღეს განვითარდა უძველესი ტრადიციებით, როგორიცაა მცენარეული მედიცინა, ჰომეოპათია, აკუპრესურა, ეთერზეთები და სამკურნალო საკვები. ალტერნატიული მედიცინის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ იგი არ იყენებს წარმოებულ ქიმიკატებს და არ იწვევს საშიშ გვერდით ეფექტებს, როგორც ბევრი თანამედროვე მედიკამენტი. ეძებთ თქვენს გვერდით ჯანდაცვის ალტერნატიულ პრაქტიკოსს? Ესტუმრეთ ნატუროპათიური ექიმების ამერიკული ასოციაცია.
გაამწვანე შენი სისუფთავე
გამწვანება თქვენი დასუფთავების რუტინით არ არის მხოლოდ პლანეტისთვის კარგი - ეს თქვენთვისაც კარგია. ბევრ პოპულარულ გამწმენდში შემავალ მკაცრ ქიმიკატებს შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ თქვენს ჯანმრთელობაზე. მწვანე გაწმენდა არის ასევე ეფექტური და იაფიც! თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისწავლეთ ბევრი ბუნებრივი გამწმენდის გაკეთება მარტივი ინგრედიენტებით, როგორიცაა თეთრი ძმარი, ლიმონი, სოდა და მარილი. მენატრება ის სუფთა, სუფთა სუნი? დაამატეთ სასიამოვნო სუნიანი ეთერზეთები, როგორიცაა ლავანდა, ვანილი ან ლიმონი თქვენს ბუნებრივ გამწმენდებში.
გამოავლინეთ თქვენი ბუნებრივი სილამაზე
თქვენი კანი არის თქვენი სხეულის უდიდესი ორგანო და ფანჯარა მსოფლიოსკენ. როდესაც ჩვენ ჯანმრთელები ვართ, ჩვენი კანი ანათებს და ანათებს. იცით თუ არა, რომ ქალების უმეტესობა ყოველდღიურად იყენებს საშუალოდ 12 სილამაზის პროდუქტს? ჩვენი კანი ბუნებრივად არის შთამნთქმელი, ვიღებთ შიგნით ყველაფერს, რასაც ჩვენ ვიყენებთ. ბევრი წარმოებული სილამაზის პროდუქტი შეიცავს მავნე ქიმიკატებს, რომლებიც შეიძლება არაჯანსაღი იყოს ჩვენი კანისა და სხეულისთვის. საბედნიეროდ, ახლა ბევრი შესანიშნავი ვარიანტია ორგანული და ბუნებრივი კოსმეტიკისათვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის გაკეთება ხელნაკეთი სილამაზის პროდუქტები.
უფრო მეტი ბუნებრივი ჯანმრთელობის შესახებ
რჩევები, თუ როგორ გამოიყენოთ ჰომეოპათია თქვენს ოჯახში
ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები ყოველდღიური დაავადებებისათვის
5 მარტივი რჩევა ჯანსაღი კვებისათვის
