ცეკვავენ ვარსკვლავებთან ერთად არის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული შოუ ტელევიზიაში და ჩვენ გაგვიმართლა, რომ მოგვეცა საშუალება გვესაუბრა შოუს ერთ -ერთ საოცარ მოცეკვავეზე, კიმ ჯონსონი, წინა კვირაში. მან დაარღვია შოუ, ცეკვის სიყვარული და ახალი კარდიო ცეკვის DVD მარკ ბალასთან ერთად.
როდესაც შენ ხარ მორგებული ცეკვავენ ვარსკვლავებთან ერთად, ძნელია თვალი აარიდო სამგზის ჩემპიონ კიმ ჯონსონს ცეკვისას. ის არის მოხდენილი, განსაზღვრული, წარმოუდგენლად მორგებული და ვნებიანი იმით, რასაც აკეთებს. ცნობილია, როგორც მშვიდი და მაგარი ცეკვის ინსტრუქტორი, ეს ულამაზესი ავსტრალიელი მოცეკვავე ისეთივე ტკბილია, როგორც შოუში. გარდა ამისა, მისი ახალი სავარჯიშო DVD– ს გამოშვებით თანამემამულე ინსტრუქტორ მარკ ბალასთან ერთად, კარდიო ცეკვა Წონის დაკლებაის აძლევს ჩვენს მსგავსად რეგულარულ ჯო შმოსს, რომ ჰქონდეს სხეული მისი მსგავსი.
წონის დაკარგვის DVD
ყოველ კვირას ის ვარჯიშობს სახელგანთქმულ ადამიანებზე ახალი საცეკვაო რუტინით. ასე რომ, როდესაც საქმე ეხება მხოლოდ სამი ცეკვის არჩევას წონის დაკლების DVD– ში, ჩვენ ძალიან გვინდოდა იმის ცოდნა, თუ რატომ აირჩია მან ის, რაც მან გააკეთა - სალსა, სვინგი და სამბა.
”ეს მართლაც სახალისო ცეკვებია, რომლებიც მთელ სხეულზე მუშაობენ, მუცლიდან ბარძაყებამდე და წვივებამდე. ეს არის ცეკვები, რომლებსაც ხალხი კარგად პასუხობს შოუში და ყველას სურს ისწავლოს როგორ გააკეთოს, ” - ამბობს ის.
ზოგიერთმა ვარსკვლავმა, ისევე როგორც კირსტის ხეივანმა, დაკარგა ერთი ტონა წონა მხოლოდ შოუს გაკეთებით და ცეკვით. მაშ, რამდენად ჰგავს ფირზე დადებული ცეკვები შოუს შოუებს და რატომ არის ეს ასეთი დიდი ვარჯიში?
”DVD– ზე ცეკვები ძალიან ჰგავს შოუს თამაშებს. ჩვენ გვსურს მოგაწოდოთ შესანიშნავი კარდიო ვარჯიში, ასევე შევეცადოთ მაქსიმალურად მივბაძოთ იმ ცეკვებს, რასაც ჩვენ ვაჩვენებთ შოუში. ცეკვა შესანიშნავი ვარჯიშია, რადგან ის ვარჯიშის განსხვავებულ გზას გაძლევთ და მუშაობს კუნთების ყველა ჯგუფზე. ეს არის შესანიშნავი DVD გასაკეთებელი და თქვენ დაინახავთ განსხვავებას თქვენს სხეულში. მე ვიცი, რომ ამას ქორეოგრაფიის დროს ვაკეთებდი. ”
ჩვენ შოუს მე -14 სეზონში ვართ, მაშ, რატომ იყო DVD– ს გადაღება ახლა და არა ადრე? არის საუბარი იმაზე, რომ DVD– ების სხვა ნაკრები ახალი ნაბიჯებით ან უფრო მოწინავე ვერსიით გაკეთდეს?
”ეს ნამდვილად იყო აღმასრულებლების იდეა, როდესაც მათ დაინახეს რამდენად კარგად მიიღეს შოუ და ჩვენ უბრალოდ წავედით მასთან,”-ამბობს ის. ”მე დარწმუნებული ვარ, რომ ისინი სხვა რამეზე გამოდიან. ეს ნამდვილად არის რაღაც დარწმუნებული, რომ ჩვენ გავაკეთებთ. ”
რატომ ცეკვავს ის
ჯონსონმა, რომელიც ავსტრალიიდან არის, ცეკვა 3 წლის ასაკში დაიწყო და სამეჯლისო ცეკვა დაიწყო მხოლოდ 13 წლის ასაკში. როდის მიხვდა, რომ ცეკვა იყო ის, რისი გაკეთებაც მას სურდა სიცოცხლის ბოლომდე?
”მე ეს 13 წლის ასაკში მივხვდი და სამეჯლისო ცეკვა დავიწყე. სწორედ მაშინ მართლა შემიყვარდა ცეკვის ხელოვნება. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე დაჯილდოვებული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია - აიღო ის, ვისაც ცეკვაზე წარმოდგენა არ აქვს და მათში გარდაქმნის დანახვა ნამდვილად კარგად გრძნობს თავს. ”
მას შემდეგ, რაც ის ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ცეკვავდა, მან უნდა აღმოაჩინა რაღაც, რაც მას არ მოსწონს საარსებო ცეკვაში, არა?
”ეს შეიძლება ზოგჯერ დაბალანსდეს თქვენს სხეულზე, რაც ზოგჯერ საკმაოდ რთულია; და არ აქვს დასვენება სამ თვეში. მაგრამ შემდეგ თქვენ მიიღებთ რამდენიმე თვიან შვებულებას, ასე რომ ეს გამოდგება. ”
შოუს ამხელა წარმატებით, შტატებში და მის ფარგლებს გარეთ, ჩვენ გვინდოდა გვეცოდინებოდა, რატომ ფიქრობს იგი, რომ მას ასეთი დადებითი შეფასებები აქვს მიღებული.
”მე ვფიქრობ, რომ ადამიანებს მოსწონთ იმის ნახვა, რომ მათი საყვარელი ვარსკვლავები აკეთებენ რაღაცას კომფორტის ზონის მიღმა”, - აღნიშნავს ის. ”ნამდვილად შემაძრწუნებელია იმის დანახვა, რომ ეს სახელგანთქმული ადამიანები იღებენ იმას, რისი გაკეთებაც მათ არ სურთ და რაც მათ ადრე არ გაუკეთებიათ. ადამიანებს შეუძლიათ ურთიერთობა და იფიქრონ: ”ოჰ, მეც შემიძლია ამის გაკეთება!”
როგორია ვარსკვლავებთან ცეკვა?
ცნობილ ადამიანებზე საუბრისას, ჩვენ უნდა გვეკითხა: ვინ იყო მისი საყვარელი საცეკვაო პარტნიორი?
”მე უნდა ვთქვა, რომ მე მიყვარდა სპორტსმენებთან მუშაობა - ეს მათთან ერთად ოდნავ ადვილია, რადგან ისინი ძალიან მოქნილები არიან და მათ ესმით თავდადებისა და შრომისმოყვარეობა. მე უნდა ვთქვა, რომ ჰინეს უორდი, ფეხბურთელი, ჩემი ერთ -ერთი ფავორიტი იყო; ის წარმოუდგენელი იყო. მე ნამდვილად გამიმართლა ყველა ჩემს ცნობილ ადამიანთან ერთად და ისინი ყველამ მართლაც კარგად გააკეთეს. ”
მაღალი სახელგანთქმული სტატუსის მქონე ადამიანებთან ურთიერთობა (და ეგო) ადვილი არ არის. მაშ, როგორ ინარჩუნებს იგი სიგრილეს და მოთმინებას?
”მე ვფიქრობ, რომ მე ზოგადად ძალიან მომთმენი ადამიანი ვარ”, - ამბობს ჯონსონი. ”თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ცნობილი სახეები სრულიად არ არიან კომფორტის ზონიდან და მათ არ იციან რას აკეთებენ. ისინი სწავლობენ, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ მოთმინება და იპოვოთ მათთან მუშაობის საუკეთესო გზა. ”
როგორც პროფესიონალი მოცეკვავე, რომელმაც არა მხოლოდ ახალბედა ვარსკვლავებს უნდა ასწავლოს ცეკვა, არამედ მათთან ერთად ცეკვა, როგორია პარტნიორთან ცეკვა? ეს უფრო ადვილია თუ უფრო რთული, ვიდრე საკუთარი თავის გაკეთება?
”პარტნიორთან ერთად, ზოგჯერ ეს ცოტა რთულია. მაგრამ როდესაც მარტო ხარ, ეს ყველაფერი შენ ხარ, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ვინმეს დააბრალოთ, თუ არეულობთ. მე ვფიქრობ, რომ ძალიან კარგია, როდესაც შეგიძლია ვიცეკვო ვინმესთან და ვფიქრობ, რომ ეს ნამდვილად უფრო სახალისოა, ვიდრე მარტო ცეკვა. ”
აუცილებლად გადახედეთ ამ სეზონს ცეკვავენ ვარსკვლავებთან ერთად, სადაც კიმი ცეკვავს ჯეილ უაითთან, რომელსაც თქვენ იცნობთ როგორც სტივ ურკელი Ოჯახი მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ შეცვალოთ ABC პირდაპირ ეთერში ორშაბათს, საღამოს 7 საათზე.
უყურეთ ექსკლუზიურ კლიპს გასაოცარი ვარჯიშის DVD– დან.
უფრო ცნობილი ადამიანების ინტერვიუები
ენტონი ბურდენი საუბრობს არანაირი დაჯავშნა, სახელგანთქმული სტატუსი და სხვა
ვარსკვლავების ინტერვიუები: ფეხსაცმელიჰოჰ და ვორმალდი
ვარსკვლავების ინტერვიუ: მიშელ მონაჰანის კერძები ჯერალდ ბულტერზე ტყვიამფრქვევის მქადაგებელი
