თუ თქვენ ხართ მომხმარებელთა უმეტესობის მსგავსად, თქვენ ალბათ თავს იგრძნობთ გადატვირთული ყველა შერეული შეტყობინებით ნახე, წაიკითხე და გაიგე ყოველდღე იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამო, რა არ ჭამო, რა იყიდო, რა არა ყიდვა აქ არის ხუთი "მაღაზიის ჭკვიანი სტრატეგია", რომელიც გადაგიყვანთ დაბნეულიდან თავდაჯერებულ სუპერმარკეტში.
ტ
1. სია არ ვნებს
t მაღაზიაში სიით სიარულის ერთ -ერთი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მას შეუძლია შეზღუდოს შევსების ცდუნებები თქვენი კალათა დამატებითი სიკეთეებით, რომელიც არა მხოლოდ ხარჯებს ამატებს გამოსვლისას, არამედ შესაძლოა კიდევ უფრო გაზრდის წელის ხაზი. განიხილეთ თქვენი სია, როგორც "პრევენციის გეგმა". იქნება თქვენი მიზანია წონის დაკლება თუ ბიუჯეტის მენეჯმენტი, სიის გამოყენება უფრო ორგანიზებულად იგრძნობთ თავს და დაგეხმარებათ თქვენი დროის უკეთ მართვაში.
2. იყავით გამომწვევი თქვენი პროდუქციის მიმართ
t პროდუქციის განყოფილება, როგორც წესი, მდებარეობს მაღაზიის უმეტეს შესასვლელებში და ის ხშირად ყველაზე დიდი განყოფილებაა. ლამაზად გამოფენილი ფერადი ხილით და ბოსტნეულით, ვის არ სურს სახლში ბუნების საჩუქრების ტარება? პრობლემა, რომელსაც მე მესმის ჩემი კლიენტების უმრავლესობასთან არის ის, რომ ისინი საყიდლებზე მიდიან და ინახავს ახალ ხილსა და ბოსტნეულს მხოლოდ იმისთვის, რომ სწრაფად გაფუჭდეს. ეს შესანიშნავი დროა გაყინული საკვების განყოფილებაში გადასასვლელად. შეგიძლიათ აიღოთ კენკრა სმუზისთვის ან თქვენი ბერძნული იოგურტისთვის ან იყიდოთ გაყინული ბოსტნეული, რომ დაამატოთ შემწვარი ან ხელნაკეთი პიცა. იფიქრეთ მხოლოდ ახალი პროდუქტის ყიდვაზე, რომელსაც გამოიყენებთ მომდევნო სამიდან ხუთ დღეში, იქნება ეს არის ვაშლი თქვენი დილის საუზმეზე, ტომარა ორგანული ისპანახი თქვენი სალათებისთვის ან ავოკადო თაკოსთვის ღამე.
3. როდესაც შეფუთული შეიძლება იყოს სასურველი
მე ვიცი, რომ თქვენ ალბათ ყველა ფიქრობთ, რატომ ურჩევს დიეტოლოგი შეფუთულ საჭმლის წინააღმდეგ. ახალი მთელი საკვები? მიზეზი ის არის, რომ ჩვენ, როგორც საზოგადოებას, გვიყვარს მოხერხებულობა და კარგი რამ პაკეტებში მოდის. ბრენდები უსმენენ და იციან, რომ მომხმარებლებს სურთ ჯანსაღი ვარიანტები თავიანთი ცხოვრების წესისთვის. ავიღოთ მაგალითად ჰუმუსი. უმეტესობა ჩვენგანი არ აპირებს ყოველკვირეულად შეურიოს ჩიჩილაკი, ტაჰინი, ნიორი და ლიმონის წვენი. მოხერხებულად, არსებობს ჰუმუსის უგემრიელესი და ბუნებრივი ვარიანტები მრავალფეროვანი არომატით. შეუთავსეთ ჰუმუსი უმი ბოსტნეულით, როგორიცაა ნიახური და სტაფილო (ვიცი, რომ ამას შრომა სჭირდება) ან მინი ხორბლის პიტა. ასევე დარწმუნდით, რომ შეხედეთ ნატრიუმის დონეს და თქვენი შესყიდვების ინგრედიენტებს - რაც ნაკლები ინგრედიენტი იქნება უკეთესი.
4. ფერმიდან სუფრამდე
t როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენს კეთილდღეობაზე, ჩვენი კვების არჩევანი დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს გრძელვადიან ჯანმრთელობაზე. რაც უფრო ცნობიერი მომხმარებლები ვხდებით, ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს ჩვენი საკვების წარმოშობაზე და როგორ უკეთ ვიკვებოთ ჩვენი სხეულები. ერთი რეკომენდაცია, რომელსაც ჩემს კლიენტებს ვაძლევ, არის დარეგისტრირდეთ ადგილობრივ ფერმერთა ბაზრის ბიულეტენზე ან გაეცნოთ მათი სოციალური მედიის გვერდები, რადგან ისინი იზიარებენ რეცეპტებს და გამოგიგზავნით განახლებებს, თუ რომელი ფერმერები იქნებიან დასწრება ხშირად, ფერმერები ასევე აძლევენ რეცეპტებს. როგორც შეგნებული მომხმარებელი, თქვენ უფრო მეტად აკონტროლებთ რას ჭამთ და ვისგან ყიდულობთ მას. ზოგისთვის ეს ბუნებრივია, ზოგისთვის კი ეს მიმდინარე სამუშაოა. თუ უბრალოდ მოგწონთ თქვენი ფერმერების ბაზარი იმ უგემრიელესი ფინჯანი ყავის დასათვალიერებლად და გამყიდველები, ვინ იცის, თქვენ შეიძლება უბრალოდ მიიღოთ შთაგონება და მოიტანოთ თქვენი ეკო მეგობრული ჩანთა შემდეგ ჯერზე და გააკეთოთ რამე შოპინგი.
5. რეცეპტი სამაშველო
t ეს სტრატეგია ნამდვილად აერთიანებს ზემოთ ჩამოთვლილ ოთხს. რაც შეეხება თქვენს ჩამონათვალს, შეგიძლიათ მისი ორგანიზება რეცეპტით. საკუჭნაოში სათანადო ინგრედიენტების არსებობა საჭმლის დროს ნაკლებ სტრესს გახდის. თუ თქვენი რეცეპტი მოითხოვს ბოსტნეულს და თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო მოსამზადებლად, გადადით საყინულის განყოფილებაში. თუ გჭირდებათ მარინარას სოუსი, მოძებნეთ დაბალი ნატრიუმის ვარიანტები. საკუთარი თავის დამზადება ბოლოს და ბოლოს, ისარგებლეთ კვებით, იცოდეთ რომ თქვენ მიიღეთ ჯანსაღი და გემრიელი კვება საუკეთესო ინგრედიენტებისგან, რომელთა მიღებაც შეგიძლიათ.
ტ”თუ თქვენ შეინახავთ კარგ საკვებს თქვენს მაცივარში, თქვენ მიირთმევთ კარგ საკვებს.” ერიკ მაკადამსი
