როდესაც იღვიძებთ ცუდი hangover– ით, შეიძლება ჩანდეს, რომ დასასრული არ ჩანს. იმის ნაცვლად, რომ მიმართოთ მედიკამენტებს, სცადეთ ეს ბუნებრივი საშუალებები, ასე რომ თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ და გააგრძელებთ თქვენს დღეს.
პრევენცია
ცხადია, რომ hangover– ის თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალებაა ძალიან არ დავლიოთ და საკუთარი თავის დეჰიდრატაცია არ მოვახდინოთ. ჩვენ ყველას გვსმენია რჩევა-ალტერნატიული სასმელები ერთ-ერთზე წყალთან ერთად და არ დალიოთ უზმოზე. მაშინაც კი, თუ ამისთვის უკვე გვიანია, ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული პროფილაქტიკური ზომები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ, რათა თავიდან აიცილოთ ქურქი. ძილის წინ დალიეთ უკიდურესად დიდი ჭიქა წყალი და მიირთვით რამოდენიმე კრეკერი ან ნაჭერი პური, რათა თქვენს სხეულს ჰქონდეს საკვები ნივთიერებები ღამით მუშაობისთვის.
დილის სასმელები
და დილით? ჩვენ გვაქვს ერთი სიტყვა თქვენთვის: წყალი. ენერგეტიკული სასმელის რამდენიმე ყლუპი რა თქმა უნდა დაგეხმარებათ ელექტროლიტების შევსებაში, ხოლო ყავამ შეიძლება გაგრძნობინოთ, მაგრამ ეს არის წყალი, ჩვეულებრივი და უბრალო, რომელიც ნამდვილად დაგიბრუნებთ გზას - შესაძლოა ლიმონის წვენით და თაფლით ზედმეტი დამატებით გაძლიერება ყავას შეუძლია რეალურად უფრო მეტად გაუწყლოვდეს და გამოიწვიოს კიდევ უფრო უარესი თავის ტკივილი; და, რაც მთავარია, იგნორირება გაუკეთეთ იმ ძველ "ძაღლის თმას" და ნუ ეცდებით, რომ გათიშოთ უფრო მეტი ალკოჰოლით. Მიხედვით
მამაკაცის ჯანმრთელობა ექსპერტ დოქტორ ჰოლ-ფლავინს, დილით მეტი ალკოჰოლის დალევა მხოლოდ გარდაუვალი გახანგრძლივებს და შესაძლოა დამოკიდებულებაც კი გამოიწვიოს.ნახშირწყლები
ნახშირწყლები შესანიშნავი საშუალებაა სისხლში შაქრის დონის დასაბრუნებლად. დაიკაკუნეთ რამდენიმე უბრალო კრეკერი, თუ ეს არის ის, რასაც თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენს კუჭს შეუძლია გაუმკლავდეს. მაგრამ როდესაც ფიქრობთ, რომ ის მზად არის ცოტა მეტისთვის, განიხილეთ ხორბლის სადღეგრძელოს ნაჭერი ცოტაოდენი ჯემით.
ჯანჯაფილი
ის -ის რედაქტორები სამომხმარებლო გზამკვლევი მკაცრად გირჩევთ ჯანჯაფილს, როგორც გულისრევის შემსუბუქების საშუალებას. სწრაფი გამოსწორების მიზნით, ჯანჯაფილის ქილა შეასრულა. დარწმუნდით, რომ ჯერ შეანჯღრიეთ, რაც შეიძლება მეტი გაჟღენთილი ამოიღოთ, რადგან ამან შეიძლება საბოლოოდ გააუარესოს თქვენი მუცელი. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ენერგია საკუთარი ჯანჯაფილის ჩაის დასამზადებლად, ეს ნამდვილად იდეალური გადაწყვეტაა. ჯანჯაფილის ათი ახლად დაჭრილი ნაჭერი მოხარშეთ ოთხ ჭიქა წყალში დაახლოებით ათი წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და გამოწურეთ ერთი ფორთოხლის და ნახევარი ლიმონის წვენი. აურიეთ ნახევარი ჭიქა თაფლი. ნელა დალიეთ და იგრძენით, როგორ იხსნება თქვენზე შვება.
დაისვენე
როგორც ნებისმიერი დაავადების შემთხვევაში, დასვენება ყოველთვის საუკეთესოა. თუ შესაძლებელია, განათავსეთ ცივი კომპრესი თქვენს თავზე, დახურეთ ჟალუზები და შეეცადეთ ზედმეტი დახუჭოთ თვალი. მხოლოდ თვალების დახუჭვა და მოტყუება თქვენს სხეულს გამოჯანმრთელების გზაზე აყენებს.
მეტი სამკურნალო საშუალება
5 საკვები, რომელიც ეხმარება hangover- ს
საკვები, რომელიც ეხმარება თავის ტკივილს
Hangover დამხმარე: გვინეტ პელტროუს გოპ სამაშველო
