საოჯახო კვება ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი ოჯახის წევრებთან კავშირში, მაგრამ ჯანსაღი საჭმლის მომზადებას შრომა სჭირდება. სცადეთ ეს სასარგებლო რჩევები სახალისო გზებისთვის, რათა ბავშვებმა ხელი შეუწყონ სამზარეულოში და ყველასთვის უფრო სასიამოვნო გახადოს კვების დრო.
ოჯახური კავშირი სამზარეულოში
მიეცით ყველას სამსახური
როდესაც ყველა ეხმარება საჭმლის მომზადებას, სამზარეულოს ამოცანები უფრო სწრაფად მიდის - და ყველას გაცილებით მეტი გართობა აქვს. მიეცით ყველას ოჯახში მარტივი სამუშაო, რომელიც შეესაბამება მის ასაკობრივ დიაპაზონს. პატარა ბავშვებს შეუძლიათ დაგეხმარონ პროდუქციის გარეცხვა, პაკეტების გახსნა, მაცივარში ან საკუჭნაოში საკვების პოვნა, ინგრედიენტების შერევა და ჭურჭლის სარეცხი მანქანის ჩატვირთვაც კი. უფროს ბავშვებს შეუძლიათ ჭურჭლის გარეცხვა, სუფრის გაშლა, იატაკის გაწმენდა, ბოსტნეულის დაჭრა, ინგრედიენტების გაზომვა და მარტივი რეცეპტების დაცვა. თქვენი შვილები არა მხოლოდ ისწავლიან პასუხისმგებლობას და ცხოვრებისეულ უნარებს, არამედ ისინი გაითავისებენ მნიშვნელოვან გაკვეთილებს ჯანსაღი კვების ჩვევების შესახებ, რომლებიც მათ შეუძლიათ ოდესმე გაუზიარონ საკუთარ შვილებს.
გაამხიარულე
სამზარეულოს მუშაობა არ უნდა იყოს შრომატევადი იმდენი ხერხით, რომ ის გართობა იყოს. არჩევა საოჯახო სადილის თემები როგორიცაა "ააშენე შენი საკუთარი ბურიტოს ღამე", "გართობა ფონდიუსთან", "Cowboy Cookout" ან "იტალიური კაფე". მიეცით ბავშვებს საშუალება შემოქმედებით მენიუების დაგეგმვისა და აქსესუარების პოვნა თქვენი სადილის მაგიდის მოსაწყობად. ჭამე სანთლის შუქზე. საზ გარეთ გრილზე. დაგეგმეთ სადილები, რომლებიც ყველა თითის საჭმელია. მიირთვით სადილი უკუღმა, ჯერ დესერტით დაიწყეთ. თქვენს ბავშვებს მოეწონებათ დახმარება, როდესაც მათ ექნებათ საშუალება გამოიყენონ თავიანთი წარმოსახვა, რომ დაგეგმონ რომელიმე ამ სახალისო საღამოთი.
სცადეთ ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტები
ბავშვებს უყვართ თავიანთი შემოქმედების გამოყენება და სამზარეულოში ახალი ნივთების გამოცდა შეიძლება ისეთივე სახალისო იყოს, როგორც სამეცნიერო ექსპერიმენტი. ჩაერთეთ თქვენს პატარებში დაგეხმაროთ საჭმლის მომზადებაში, გემრიელი და ჯანსაღი სადილით ბავშვებისთვის შესაფერისი რეცეპტები. ერთად მოამზადეთ სმუზი და მიეცით საშუალება აირჩიონ ინგრედიენტები. გამოაცხვეთ ინდივიდუალურ პიცას, რომელიც საშუალებას მისცემს ბავშვებს გააფართოვონ ცომი ნებისმიერ ფორმაში და აირჩიონ საკუთარი ტოპინგები. ჰკითხეთ მათ რჩევა, თუ რომელი ბოსტნეული უნდა ჩადოთ თქვენს ქვაბში ან ქვაბში. აცხვეთ პურები ან მაფინები და მიეცით ბავშვებს უფლება აირჩიონ რომელი ხილი ან ბოსტნეული დაამატოთ ცომში.
Ითამაშე თამაშები
გადააბრუნეთ სამზარეულო სამუშაოები ჩაერთეთ თამაშში და დაიწყეთ გართობა. დააყენეთ ტაიმერი და ნახეთ, ვინ შეძლებს სიმინდის ჩაქრობას ყველაზე სწრაფად. იმღერე კარაოკე, სანამ გაწმენდი დიდი საჭმლისგან. ითამაშეთ ისეთი თამაშები, როგორიცაა "რა საკვები ვარ მე?" სანამ ბოსტნეულს დაჭრით. მოუწოდეთ ბავშვებს გააკეთონ ორიგამის ცხოველები თქვენი ქსოვილის მაგიდის ხელსახოცებისგან. ნება მიეცით თქვენს ბავშვებს პურის ცომი მოაყარონ საინტერესო ფორმებში და ყველამ გამოიცნოს რა არის გამომცხვრის შემდეგ. სანამ თქვენ ამას გაიგებთ, თქვენი შვილები რეგულარულად ეხვეწებიან სამზარეულოში დახმარების გაწევისთვის და ჭამის დრო ყველასთვის სასიამოვნო იქნება.
სწრაფი რჩევა
მიანიჭეთ პატარებს ისეთი ზომის სამუშაოები, როგორიცაა სარეცხი პროდუქტები, დასაკეცი ხელსახოცები, ვერცხლის ჭურჭლის დალაგება და სხვა მარტივი ამოცანები, რომლებიც არ დასრულდება კატასტროფაში, რაც არ უნდა ბინძური იყოს ისინი.
მეტი ოჯახური გართობა
საოჯახო თამაშის ღამის აუცილებელი პირობა
როგორ შეინახოთ თქვენი საკუჭნაო ექსპრომტი ოჯახის ღამეებისთვის
50 სახალისო ოჯახის ღამის იდეა
