სტრესი, რომელსაც თინეიჯერები განიცდიან, როდესაც ისინი სკოლაში დაბრუნდებიან, ზოგჯერ შეიძლება დატოვოს კვალი მათ სახეებზე. ისწავლეთ რამდენიმე რჩევა აკნეს თავიდან ასაცილებლად ან გაუარესების თავიდან ასაცილებლად.
სატუმბი ზეთი
„სტრესი შეიძლება იყოს კატალიზატორი აკნეს გავრცელებისთვის, რადგან ის აიძულებს ორგანიზმს უფრო დიდი რაოდენობით ანდროგენის ჰორმონის გამომუშავება, რაც თავის მხრივ იწვევს ზოგიერთი კანის ჯირკვალი მეტი ცხიმის ამოტუმბვის მიზნით,” - ამბობს დოქტორი მერი კრისტიანი, დერმატოლოგიის ასისტენტ პროფესორი UT Southwestern Medical Center-ში. დალასი. „თინეიჯერები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ ტიპის ეპიდემიისკენ ჰორმონალური ცვლილებების გამო“.
მუწუკი ჩნდება, როდესაც კანის უჯრედები თანაბრად არ იშლება და ცხიმი გროვდება, რაც იწვევს ბაქტერიების წებოვან ზედაპირს. ბაქტერიები აწარმოებენ ქიმიურ ნივთიერებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება ფორებსა და მიმდებარე კანში.
კრისტიანი ამბობს, რომ მარტივი დასუფთავების რეჟიმის დაცვა დაგეხმარებათ სუფთა კანის შენარჩუნებაში.
არ გახეხოთ ძალიან ძლიერად
მკაცრი სკრაბი, განსაკუთრებით აბრაზიული საპნებით ან ქსოვილებით, არ არის პასუხი აკნეზე. ზედმეტად ენერგიულად აქერცვლა აღიზიანებს კანს და წარმოქმნის უფრო მეტ მკვდარ უჯრედებს, რომლებიც ბლოკავს ფორებს. „ყველაფერი, რაც ზეწოლას ახდენს კანზე ან ზედმეტად იხეხავს კანს, ამძიმებს აკნეს“, ამბობს დოქტორი ამიტ პანდია, დერმატოლოგიის ასოცირებული პროფესორი UT Southwestern Medical Center-ში დალასში. „ეს მოიცავს მუწუკების შეკუმშვას, რამაც შეიძლება აიძულოს ზეთი და ბაქტერიები კანის ღრმა ფენებში, რაც აძლიერებს ცისტების წარმოქმნას.
დილა-საღამოს დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდით. შეიძინეთ მაკიაჟი და კრემები, რომლებიც არაკომედოგენურია - არ დაკეტავს ფორებს - და გამოიყენეთ ისინი ზომიერად. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გაცემული მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს ბენზოილის პეროქსიდს, რათა გააშროთ აკნე როგორც კანის ზედაპირზე, ასევე მის ქვეშ.
დაკავშირებული სტატიები უკან სკოლაში
როგორ გაუმკლავდეთ, როცა თქვენი შვილი კოლეჯში მიდის
მოვლის პაკეტის იდეები სტუდენტებისთვის
კოლეჯის სტუდენტებისთვის საყიდლებისთვის აუცილებელი ნივთები
