კვლევამ აჩვენა, რომ გასაღები დაკიდება და გახსენება მოგონებები შეიძლება იყოს თქვენივე ორი ხელით.
გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი მეხსიერება? პასუხი შეიძლება იყოს ხელთ.
ახალი სწავლა გამოქვეყნებულია ჟურნალში PLOS ONE აღმოჩნდა, რომ ხელების მუშტებად დაჭერა შეიძლება დაგეხმაროს მოგონებების ჩამოყალიბებაში. როდესაც მარჯვენა ხელი იჭერს, მეხსიერება შეიძლება ჩამოყალიბდეს - და ამ მეხსიერების გასახსენებლად, მარცხენა ხელი.
”დასკვნები იმაზე მეტყველებს, რომ სხეულის ზოგიერთ მარტივ მოძრაობას - ტვინის ფუნქციონირების დროებით შეცვლით - შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება,” - თქვა მონტლერის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარმა რუთ პროპერმა. ”მომავალი კვლევა შეისწავლის თუ არა ხელით შეკუმშვას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს შემეცნების სხვა ფორმები, მაგალითად სიტყვიერი ან სივრცითი შესაძლებლობები.”
კვლევის ჩასატარებლად, მკვლევარებმა მარჯვენა ხელით მონაწილეები დაყვეს ხუთ ჯგუფად. მათ უნდა ჩაეტარებინათ აქტივობა, რომელიც მოითხოვდა 72 სიტყვის დამახსოვრებას და გახსენებას.
ერთმა ჯგუფმა მარჯვენა ხელები 90 წამის განმავლობაში შეუშალა მუშტებში სიტყვების გამოვლენამდე, შემდეგ კი კვლავ დაიჭირა მარჯვენა ხელები სიტყვების გახსენების შემდეგ. მეორე ჯგუფს იგივე სთხოვეს, ოღონდ მარცხენა ხელით. მესამე გუნდს ხელები საერთოდ არ შეუხურებია. მეოთხე ჯგუფმა დაიმახსოვრა მარცხენა ხელი დავალების დამახსოვრების წინ, შემდეგ კი მარჯვენა ხელი, სანამ სიტყვების წარმოთქმა მოუწევდა. ბოლო ჯგუფმა პირიქით გააკეთა, მარჯვენა ხელი დაიჭირა სიტყვების გამოვლენისას, ხოლო მარცხენა ხელი, როდესაც გაიხსენა სიტყვები.
ბოლო ჯგუფმა საუკეთესო გააკეთა.
მკვლევართა აზრით, მეხსიერებაზე ხელის ჩამორთმევის ეფექტი შეიძლება იყოს ის, რომ მუშტის დაჭერა ააქტიურებს ტვინის კონკრეტულ რეგიონებს, რომლებიც ასევე დაკავშირებულია მეხსიერების ფორმირებასთან.
დაკავშირებული თემები
ვარჯიში აძლიერებს ტვინის მეხსიერებას
ჭკვიანი საკვები: 7 გზა, რაც გავლენას ახდენს განწყობასა და მეხსიერებაზე
ტვინის თამაშები: გააუმჯობესეთ მეხსიერება და მხედველობა
