ურთიერთობა დიეტასა და აუტიზმი წლების განმავლობაში იყო საკამათო თემა. მშობლებისთვის, რომლებიც არ არიან დაინტერესებული ბავშვების მკაცრი ელიმინაციის დიეტის დაცვით, რჩება ჭკვიანური დანამატების, ქიმიკატების და სინთეზური ინგრედიენტების შესახებ. ჯანსაღი კვების ჩვევები.
იმის გამო, რომ აუტიზმის გამომწვევ მიზეზებთან დაკავშირებით ბევრი რამ უცნობია, ბევრი მშობლისთვის აზრი აქვს ქიმიკატების ამოღებას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ქცევაზე. მშობლების ინდივიდუალური მოხსენებები ვარაუდობენ, რომ კონსერვანტები და სხვა საკვები დანამატები გავლენას ახდენენ ბავშვების ქცევაზე, განსაკუთრებით ბავშვებში არსებული პრობლემებით. ისწავლეთ როგორ გაასუფთაოთ თქვენი შვილის დიეტა, ასე რომ თქვენ თვითონ დარწმუნდებით, გვეხმარება თუ არა.
ისწავლეთ თოკები
ინტერნეტი სავსეა ვებსაიტებით, რომლებიც აცხადებენ, რომ დიეტის საშუალებით "კურნავს" აუტიზმს. მნიშვნელოვანია მათი მიღება მარილის მარცვლით და იმუშაოთ ექიმთან, რომელსაც ენდობით. გააკეთეთ იმდენი კვლევა, რამდენიც გექნებათ დრო, წაიკითხეთ მშობლების ანგარიშები და თავიდან აიცილეთ ყველაფერი, რაც გაყიდვების ზარს ჰგავს. ნორმალურია გქონდეთ ღია გონება, მით უმეტეს, თუ არსებობს შანსი, რომ დაინახოთ თქვენი შვილის აუტიზმის სიმპტომების გაუმჯობესება. იყავით ჭკვიანი და დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი იკვებება ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტით.
იფიქრეთ ორგანულად
გადახედეთ როგორ ყიდულობთ და ამზადებთ. რაც შეიძლება ხშირად ფოკუსირება მოახდინეთ მთელ საკვებზე და ხელნაკეთ კვებაზე. შეფუთული საკვების უმეტესობა შეიცავს კონსერვანტებს და საღებავებს. თუ გსურთ ამ ტიპის ინგრედიენტების აღმოფხვრა, გახდით საკვების ეტიკეტის დეტექტივი. გახეხილი ყუთები და ქილა საკვები საღებავების, კონსერვანტებისა და ხელოვნური დამატკბობლების ნიშნებისთვის. განიხილეთ ჯანსაღი შემცვლელები. მაგალითად, ჩაყარეთ შაქრის შემცველი საუზმე მთელი მარცვლეულის შვრიის ან ხორბლის სადღეგრძელოს სასარგებლოდ ორგანული თაფლით. შეიძინეთ ინგრედიენტების ორგანული ვერსიები, რომლებსაც ხედავთ თქვენს საყვარელ რეცეპტებში.
Ჩაინიშნე
მიაქციეთ ყურადღება რას ჭამს თქვენი შვილი. სცადეთ გამოიყენოთ კვების ჟურნალი მისი კვებაების დოკუმენტირებისთვის. ესაუბრეთ თქვენი შვილის მასწავლებელს და ოჯახის სხვა წევრებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ აძლევენ თქვენს შვილს კანფეტს ან სხვა საჭმლის საჭმლის საღებავებს. თუ თქვენ შეამჩნევთ დამღუპველობას ან ქცევის პრობლემებს, ნახეთ თუ არა ეს დარღვევები თქვენს ჯანსაღ დიეტაში. როდესაც საქმე თქვენს შვილს ეხება, თქვენ ნომერ პირველი მკვლევარი ხართ. აუტიზმი არის მოგზაურობა და მნიშვნელოვანია გაეცნოთ იმას, რაც მუშაობს თქვენს ინდივიდუალურ ოჯახზე.
ქათმის და ბრინჯის სუპის რეცეპტი
ინგრედიენტები:
- 1 საშუალო ქათამი (დაახლოებით 2- 2-1/2 ფუნტი)
- 5 ჭიქა წყალი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 1 ჭიქა ბრინჯი
იპოვეთ მიმართულებები აქ >>
ბროკოლი კარაქის მინანქრის რეცეპტით
ინგრედიენტები:
- 1/2 ჭიქა ბოსტნეულის ბულიონი
- 2 კილოგრამი ახალი ბროკოლის ყვავილები
- 6 სუფრის კოვზი კარაქი
იპოვეთ მიმართულებები აქ >>
ლობიოს, ქერის და ბულიონის რეცეპტი
ინგრედიენტები:
- 2 (15 უნცია) ქილა პინტო ლობიო სითხით
- 3 (14 უნცია) ქილა ქათმის ბულიონი
- 1/2 ჭიქა სწრაფად მოხარშული ქერი
- 1 (15 უნცია) ქილა იტალიური ჩაშუშული პომიდორი
იპოვეთ მიმართულებები აქ >>
უფრო მეტი აუტიზმის სპექტრის დარღვევებზე
თქვენს შვილს აქვს აუტიზმი. Ახლა რა?
აუტისტ ბავშვთან დაკავშირების გზები
აუტიზმის დიაგნოზი და ოჯახური სტრესი
