ობობა და ვარიკოზული ვენები გავლენას ახდენს ყველა ასაკის ქალებსა და მამაკაცებზე, დაახლოებით 20-დან 1 მდედრობითი სქესის მამაკაცის თანაფარდობით.
როდესაც ქალს უვითარდება ობობის ვენაs, ეს ყველაზე ხშირად გენეტიკური ფაქტორების გამო ხდება, რადგან მემკვიდრეობითი მდგომარეობა თაობიდან თაობას გადაეცემა. თუ ქალი გენეტიკურად არის მიდრეკილი, ვენები განვითარდება მისი მემკვიდრეობით მიღებული სუსტი ვენის კედლების ან სარქველების გამო.
არსებობს სხვა ხელშემწყობი ან დამაჩქარებელი ფაქტორებიც, მათ შორის ორსულობა, ქალის ჰორმონების შემცვლელი და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, ვარჯიშის ნაკლებობა და სიმსუქნე. თუმცა, ვენური აშლილობისადმი მიდრეკილებსაც კი შეუძლიათ პრევენციული ღონისძიებების გატარება.
1
მოერიდეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო ან ჩანაცვლებითი ჰორმონოთერაპიას
პირველ რიგში, თავიდან აიცილეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ან ჰორმონის შემცვლელი თერაპია. თუ თქვენ უკვე გაქვთ ობობა ან ვარიკოზული ვენები, მნიშვნელოვანია ეწვიოთ ადგილობრივ ვენის სპეციალისტს, რომ ნახოთ რა არის თქვენი არჩევანი. თუ უკვე ორსულად ხართ, დაელოდეთ მშობიარობიდან ექვსიდან რვა კვირას ვენის სპეციალისტთან ვიზიტის დაწყებამდე, სანამ მკურნალობას დაიწყებთ.
2
Ივარჯიშე რეგულარულად
ვარჯიში არის უმნიშვნელოვანესი აქტივობა კარგი ვენური მიმოქცევის ხელშეწყობისათვის. დღის განმავლობაში ძალიან დიდხანს ჯდომა ან დგომა არის ცუდი ვენური მიმოქცევისა და ვენის პრობლემების წარმოქმნის უშუალო მიზეზი. მოძრაობა იწვევს სისხლის ტუმბოს ფეხებში, რაც ხელს უშლის მის დაგროვებას ვენებში. ასევე მნიშვნელოვანია ხბოს და ფეხის კუნთების ვარჯიში. ეს კუნთები ქმნიან "მეორე გულს", რომელიც არის კუნთების, ვენების და სარქველების სისტემა ხბოსა და ტერფში, რომლებიც ერთად მუშაობენ დეოქსიგენური სისხლის დაბრუნებისკენ გულსა და ფილტვებში. სირბილი, ცურვა და ველოსიპედი არის ყველა შესანიშნავი გზა ამ კუნთების გასაძლიერებლად. როდესაც ისვენებთ ან ისვენებთ, სასარგებლოა ფეხების აწევა ბალიშზე ან რაფაზე ისე, რომ ისინი 6 სანტიმეტრით მაღლა იყოს გულზე. ეს იძლევა სუსტი ვენების და დაღლილი ფეხების დასვენების საშუალებას და ხელს შეუშლის ვენებზე ზეწოლას.
3
მიირთვით ბოჭკოვანი და მოერიდეთ გაჯერებულ ცხიმს
მნიშვნელოვანია დიეტის დაცვა ბოჭკოვანი და მდიდარი ცხიმების დაბალი შემცველობით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი მიმოქცევა და ასევე ახდენს ზეწოლას სხეულის ქვედა ნაწილის ვენებზე. ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი შეშუპება და ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში იწვევს ვარიკოზულ ვენებს. ასევე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი წონის შენარჩუნება, რადგან სიმსუქნეს შეუძლია დაძაბოს სისხლის მიმოქცევის სისტემა. შეეცადეთ მიირთვათ A, C და E ვიტამინით მდიდარი საკვები. ვიტამინი A ხსნის სისხლძარღვებს, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ჟანგბადით სავსე სისხლის გადაადგილებას მთელს სხეულში და ხელს უწყობს ფეხებს. ვიტამინი E და C ინარჩუნებს სისხლძარღვებს ძლიერ და ხელს უშლის მათ გაჭიმვას.
4
ინვესტიცია შეკუმშვის წინდებში
დამთავრებული შეკუმშვის წინდებმა შეიძლება შეაჩეროს ვარიკოზული/ობობის ვენების განვითარებაც. დამთავრებული წინდები მოქმედებს როგორც კუნთების დამატებითი ფენა და ხელს უწყობს ფეხისა და ხბოს კუნთების გაძლიერებას ვენური მიმოქცევის გაუმჯობესების დროს. მათი შეძენა შესაძლებელია სამედიცინო აღჭურვილობის მაღაზიებში და მოდის სხვადასხვა ფერის, სიგრძისა და შეკუმშვის სიძლიერის.
შენიშვნა
მაშინაც კი, თუ ყველა ზემოაღნიშნული მითითება დაცულია, ზოგიერთი ქალი ვეღარ გაექცევა ვენის სუსტი კედლების მემკვიდრეობით თვისებას. თუ ვარიკოზული ან ობობის ვენები წარმოიქმნება, მოცილების რამდენიმე მარტივი ვარიანტი არსებობს. სკლეროთერაპია ყველაზე გავრცელებულია; ეს არის უმტკივნეულო ინექციური მკურნალობა, რომელიც ანგრევს ვენას და ვენა შემდეგ ხელახლა შთანთქავს სისხლს, რათა ის გადავიდეს ჯანსაღ ვენაში. მკურნალობა სრულიად უმტკივნეულოა და საუკეთესოდ მუშაობს ობობის ვენებსა და მცირე ვარიკოზულ ვენებზე. არსებობს სხვადასხვა სახის სკლეროთერაპია, მათ შორის ლაზერული სკლეროთერაპია, ქაფის სკლეროთერაპია და ულტრაბგერითი სკლეროთერაპია. მსხვილი ვენებისათვის გამოიყენება უფრო მოწინავე ლაზერული პროცედურა, რომელიც ცნობილია როგორც ენდოვენოზური ლაზერული აბლაცია.
მეტი ქალის ჯანმრთელობა
რამდენად დაბალი მაგნიუმი მოქმედებს თქვენს ჰორმონალურ ბალანსზე
გაჭიმულია ქალებისთვის, რომლებიც ატარებენ მაღალ ქუსლებს
რა უნდა იცოდეთ საკვერცხის კიბოს შესახებ
