თბილი ამინდის მოსვლასთან ერთად შეიძლება იყოს მაცდური მზეზე მოტყუება და ბრინჯაოს ბზინვარებაზე მუშაობა. მაგრამ ამის გაკეთება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს. ირჩევთ გარუჯვას თუ არა, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილება, მაგრამ გონივრულია გავითვალისწინოთ მზის სხივების ზოგიერთი საფრთხე, სანამ მზის სხივებზე ძალიან დიდხანს დახარჯავთ.
ეს არ არის საუკეთესო გზა თქვენი D ვიტამინის მისაღებად
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ მზის ზემოქმედება არის ერთადერთი გზა D ვიტამინის ადექვატური რაოდენობის მისაღებად. სინამდვილეში, მზის სინათლე, რომელსაც ჩვენ ვგრძნობთ კანადაში, არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ჩვენი სხეული იმდენი D ვიტამინით მოვიმარაგოთ, რამდენიც ჩვენ გვჭირდება. ჩვენი ცივი ზამთარი და მზისგან დაშორება ნიშნავს, რომ გარედან რაიმე სახის სირბილი ამ საქმეს არ შეასრულებს. თუ გაინტერესებთ იღებთ თუ არა ადექვატური რაოდენობით D ვიტამინს, ეწვიეთ ადგილობრივ სამედიცინო მაღაზიას შესაბამისი დანამატისთვის. გარდა ამისა, მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი D მზის სხივებისგან არ აღწევს ტანსაცმელში, ის აღწევს მზისგან დამცავი საშუალებების საშუალებით. ასე რომ, თქვენი ვიტამინების გარეთ მიღება არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა უარი თქვათ ძლიერი SPF- ის უსაფრთხოების სარგებელზე.
არსებობს პირდაპირი კორელაცია მზის დამწვრობასა და კანის კიბოს შორის
როდესაც მზეზე ატარებთ დროს, თქვენ გელოდებათ ულტრაიისფერი სხივები. ეს სხივები ზიანს აყენებს თქვენს კანის უჯრედებს, რის შემდეგაც თქვენი სხეული ცდილობს შეაკეთოს. როდესაც ეს სარემონტო პროცესი არ მიდის ისე სრულყოფილად, როგორც დაგეგმილი იყო, საშიში მუტაციები შეიძლება მოხდეს. რაც უფრო მეტ ზიანს აყენებს მზე თქვენს კანს, მით უფრო ხშირად უნდა მოხდეს შეკეთება და რაც უფრო დიდია შანსი, რომ რამე არასწორედ წარიმართოს და კანის მუტაციური უჯრედები ფესვებს მიიღებს. მზის ხშირმა ზემოქმედებამ შეიძლება სამუდამოდ დააზიანოს თავად სარემონტო მექანიზმები. კანის საუკეთესო კიბოსგან თქვენი საუკეთესო დაცვა არის მზის ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირება, როდესაც ეს შესაძლებელია.
გარუჯვას შეუძლია გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება
კოლაგენი არის ცილა, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კანისა და სხეულის სხვა ქსოვილების სიმტკიცისა და სიმტკიცის უზრუნველსაყოფად. ულტრაიისფერი სხივების განმეორებითი ზემოქმედება ანგრევს არსებულ კოლაგენს და აფერხებს ახალი კოლაგენის წარმოქმნას. ამ პროცესს ქვია ფოტო-დაბერებადა ამან შეიძლება გამოიწვიოს უხეში, ფხვიერი, ტყავისებრი კანი, წვრილი ხაზები და ნაოჭები. ბრინჯაოს სახის ფერი შეიძლება სასურველ შედეგად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ის ზიანი, რომელსაც ის გრძელვადიან პერსპექტივაში მოაქვს, ღირს თავიდან აცილების მიზნით. მზის ლაქების, ნაოჭების და ობობის ძარღვების მოშორება კიდევ ცოტა ხნით მზისგან თავის დაცლის გზით.
ძნელია იმდენი მზისგან დამცავი ტარება, რამდენიც საჭიროა
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობას ესმის მზისგან დამცავი საშუალებების მნიშვნელობა, არასწორი გამოყენება წარმოუდგენლად ხშირია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ მიმართეთ საკმარისად SPF და შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაათვალიეროთ მზის სხივები, ეს არ შეიძლება იყოს მთლიანი სიმართლე. დარწმუნდით, რომ წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება იმდენად, რამდენადაც იგი ქმნის კანს თქვენს კანზე და გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველ ორ საათში ან ნაკლებ დროში. ის ასევე ხელახლა უნდა იქნას გამოყენებული ცურვის ან ჭარბი ოფლიანობის შემდეგ. გარდა ამისა, მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღიურად - განსაკუთრებით სახეზე და კისერზე - ასევე გონივრულია. ზამთრის თვეებში მზე შეიძლება შორს მოგეჩვენოთ, მაგრამ ზედმეტი ექსპოზიციის რისკი უბრალოდ არ ღირს. ასე რომ შეინახეთ იგი მზისგან დამცავი და ქაფი!
უფრო მზის ზემოქმედებაზე
მზეზე ჭკვიანი ხარ?
გეგმავს სანაპიროზე გასვლას
პლაჟის დღის აუცილებელი ნივთები
