ფიტნეს ტენდენციები მოდის და მიდის, მაგრამ პილატესის გურუ ბრუკ სილერი ამბობს, რომ პილატესი აღემატება ტენდენციებს და ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენზე ვალდებულება ეძებოს ჭეშმარიტად კვალიფიციური ინსტრუქტორები და გააკეთოს საკუთარი კვლევა ამ ეფექტურ, დროში გამოცდილი მეთოდი ვარჯიში. აი, რატომ არის პილატესი ყოველთვის მტკიცე ფიტნეს მოდალობა.
პილატესი აღემატება ვარჯიშის ტენდენციებს
პილატესის ერთ-ერთი უდიდესი თვისება უნდა იყოს მისი ხანგრძლივობის საწინააღმდეგო ტენდენცია. ჯოზეფ პილატესის მიერ შემუშავებული 1900 -იანი წლების დასაწყისში, ეს სისტემა საფუძვლიანად იქნა შემოწმებული მილიონობით ადამიანის მიერ და კვლავ ყოველ ჯერზე ადის მწვერვალზე. გარდა რამდენიმე ცუდი პირადი გამოცდილებისა მწვანე მასწავლებლებთან ან თუნდაც ყველა ცუდ მასწავლებელთან, ძნელია კამათი პილატესის მეთოდის ფიზიკურ და გონებრივ სარგებელზე.
მოძებნეთ ავთენტური სწავლებები
მას შემდეგ, რაც 40 – იან წლებში თავდაპირველი პოპულარობიდან აღორძინება დაიწყო 90 – იანი წლების ბოლოს, კარი ღია იყო იმ ბრბოებისთვის, რომლებიც - როგორც მოსალოდნელი იყო - მოდიოდნენ ამ საჭის ხელახლა გამოსაცდელად. კარებზე გაცილებით მეტი შინგლი იყო ჩამოკიდებული, ვიდრე უნდა ყოფილიყო, თუ გამოცდილების ნაკლებობაა კრიტერიუმი. 2000 წლის დასაწყისში სპორტული დარბაზები იზიდავდნენ ფულის სურნელს, რომელიც მზადდებოდა "ახალი" ტექნიკისგან და ამან საშიში გაგზავნა ტალღის მოტანა ბაზარზე, რომლის მიხედვითაც შაბათ -კვირას კურსები შესთავაზეს ფიტნეს პროფესიონალების "დაჩქარებას" პილატესი. აქვე უნდა დავამატო, რომ ჯოზეფ პილატესმა მოითხოვა მინიმუმ სამწლიანი სწავლა მის გვერდით, სანამ განიხილებოდა იმის გადაცემა, რასაც ჩვენ ახლა ვეძახით სერტიფიცირებას.
პილატესის მოძრაობები თავისთავად მომგებიანია
ბოლო 10 წლის განმავლობაში, პილატესი გაიზარდა ექსპონენტურად, რაც მე მჯერა, რომ მისი დამფუძნებელი ამაყობდა, თუმცა გასაკეთებელი ჯერ კიდევ არსებობს. ახლა, როდესაც ამდენი ადამიანი ასწავლის პილატესს, მე ვცდილობ დავიჯერო, რომ მჯერა, რომ ყველა ეს მასწავლებელი იქ იქნება სიტყვის გავრცელება და სჯეროდა, რომ ეს საზოგადოებისათვის საზიანოა იმისთვის, რომ შეიქმნას ის, რაც ოდესღაც ტექნიკას ნიშნავდა ინდივიდუალური სხეული. როგორც ჩემი მასწავლებელი და ჯოზეფ პილატესის პირადი პროტეჟე იტყოდნენ: "ცუდი პილატესიც კი კარგია შენთვის". ნება მომეცით განვმარტო ის მასზე სახელით - ის გულისხმობდა იმას, რომ პილატესის მოძრაობები თანდაყოლილი კარგია თქვენი სხეულისთვის (რადგან ისინი დაფუძნებულია ბგერაზე ფიზიოლოგია), რომ უბრალოდ მათი პრაქტიკით თქვენ მიაღწევთ სარგებელს მაშინაც კი, თუ არ გესწავლებათ მაქსიმალური უპირატესობის მიღწევა სამუშაოდან.
პილატესი ისეთივე კარგია, როგორც მისი მასწავლებელი
როდესაც მე ვხედავ ცუდი პილატესს პროდუქტის ინსტრუქციებსა და DVD– ებში, მე ვგიჟდები. პილატესის სისტემის გენიალურობისგან არაფრის წართმევა, მაგრამ ეს მეთოდი, ისევე როგორც ცხოვრების უმეტესობა, მართლაც ისეთივე კარგია, როგორც მისი მასწავლებელი. თუ თქვენს მასწავლებელს ესმის პრინციპები, ფიზიოლოგია და, საბოლოოდ, ფილოსოფია მუშაობის უკან, მაშინ თქვენ გაქვთ საკმაოდ კარგი შანსი განიცადოთ ის, რისი იმედიც ჰქონდა ჯოზეფ პილატესს. და როგორ ვიცი, რას ისურვებდა ეს ადამიანი, რომელიც გარდაიცვალა ჩემს დაბადებამდე? მე შევისწავლე ის ჩემი მასწავლებლებისა და კლიენტების მეშვეობით, რომლებიც იცნობდნენ მას, კითხულობდნენ მის წიგნებს, როგორიცაა პილატესის პრაიმერი: ათასწლეულის გამოცემა (დიახ, მან დაწერა ეს ყველაფერი), უყურებდა კადრებს, როგორ ასწავლიდა და აჩვენებდა და ასობით ფოტოსურათს უთვალთვალებდა მის მეთოდს და მის წარმატებებს.
პილატესი არის თქვენს სხეულთან ურთიერთობის დამყარება
ჯოზეფ პილატესი იყო ერთ -ერთი პირველი, ვინც შეადარა შედარებამდე და მის შემდეგ, მე საკმარისად აშკარა მეჩვენება, რომ ამ კაცის მიზანი იყო შეცვალოს ჩვენი ფუნქციონალური ურთიერთობა ჩვენს სხეულებთან. ამ ამოცანის მთავარი ამოცანა იყო მოწოდება ავიღოთ პირადი პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ასე რომ, ალბათ, ეს არის რას ვაკეთებთ, როდესაც ვყიდულობთ პილატესის უახლეს და უდიდეს პროდუქტს, რომელიც მოდის ქვემოთ; ყოველივე ამის შემდეგ, ჯოზეფ პილატესი იყო მგზნებარე გამომგონებელი, რომელმაც შექმნა სულ მცირე 15 ცალი, რაც ჩვენ ვიცით პლუს, უნდა წარმოვიდგინო, რამდენიმე, რომელიც დარჩა სემინარის იატაკზე.
თქვენ პილატესის საბოლოო ტენდენცია ხართ
შესაძლოა, პილატესის უახლესი ბენდები და ბეჭდები და ბარები სინამდვილეში სწორედ ის იყო, რასაც თქვენ ეძებდით კულტივირებისთვის თქვენი ურთიერთობა თქვენს სხეულთან და, თუ ეს ასეა, მაშინ არ ხართ იღბლიანი, რამდენად ადვილად ხელმისაწვდომია ისინი გახდე? თუმცა, ეს არის ჩემი გამოცდილება, რომ ტენდენციები განკუთვნილია მარკეტინგისთვის და არა ტრანსფორმაციისთვის. იმისათვის, რომ ნამდვილად გაიგოთ სისტემა, როგორც პილატესი, და, შესაბამისად, იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმუმი მისგან, თქვენ უნდა დახარჯოთ დრო მის სწავლებებში. რესურსები არსებობს, თუმცა შეიძლება არც ისე ადვილად იყოს ხელმისაწვდომი, როგორც ტენდენციები. Ეს არის შენი არჩევანი ჭეშმარიტად ავთენტური სწავლებების ძიებაზე.
არ არსებობს სწორი ან არასწორი გზა, სანამ გააცნობიერებთ, რომ ნებისმიერი ვარჯიშის ყველაზე მნიშვნელოვანი ტენდენციაა შენ - შენი ბრწყინვალე ტვინი და მისი უნარი გამოიცნოს ის, რაც საუკეთესოა შენი სხეულისთვის. კიდევ ერთხელ ვიტყვი, რომ პილატესი ისეთივე კარგია, როგორც მისი მასწავლებელი და საბოლოოდ ის მასწავლებელი შენ უნდა იყო.
უფრო მეტი პილატესის სარგებელის შესახებ
- პილატესი: დასაწყისი
- კარდიო პილატესი
- პილატესის აზრი
