გაზაფხულის ამინდთან ერთად, ბევრი ჩვენგანი ან მტვერს ასხამს ველოსიპედებს, რომლებიც ზამთრის განმავლობაში დავტოვეთ, ან ვყიდულობთ ჩვენს პირველ ველოსიპედებს. დარწმუნდით, რომ დაცული ხართ თქვენი ველოსიპედით ამ რჩევების დაცვით.
კანადაში მდებარე ქალაქებში სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი მოტოციკლზე მიდის როგორც სატრანსპორტო საშუალებად, ასევე სპორტისთვის. ეს არა მხოლოდ შესანიშნავია გარემოსთვის, არამედ ეს არის ვარჯიშის ფანტასტიკური ფორმა. როგორც ითქვა, მნიშვნელოვანია უსაფრთხოების დაცვა პრაქტიკაში ველოსიპედით რეკრეაციულად. აქ არის რამოდენიმე უსაფრთხოების რჩევა მათთვის, ვინც ახალი ხართ ველოსიპედით.
მუდამ ჩაიცვი მუზარადი
თქვენ ადრე გსმენიათ: ველოსიპედის ჩაფხუტის ტარებას შეუძლია თქვენი სიცოცხლის გადარჩენა. ასე რომ, არ არსებობს მისაღები საბაბები იმისთვის, რომ არ ვითამაშოთ. დიახ, ის გაანადგურებს თქვენს ვარცხნილობას და თბილ დღეებში შეიძლება გაცხელდეს, მაგრამ აწონეთ ის თქვენს ქუჩაზე. გარდა ამისა, ეს არის კანონი ბევრ ქალაქში (არ ჩაიცვი და პოლიციელებმა შეიძლება მოგაცილონ). პლიუსს, სტილის თვალსაზრისით, ჩაფხუტებმა გრძელი გზა განვლო და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისეთი, რომელიც არ გამოიყურება ისეთი მომაბეზრებელი, როგორც ადრე. როდესაც ცდილობენ მაღაზიაში, დარწმუნდით, რომ კარგად ჯდება. ის არ უნდა გადატრიალდეს თქვენს თავზე (დარწმუნდით, რომ სამაჯურები მორგებულია ისე, რომ ბორბალი კომფორტულად იჯდეს).
ატარეთ ფორმაზე მორგებული ტანსაცმელი
ველოსიპედით სიარულისას ფართო ფეხების ან ფუმფულა კალთების მქონე ყველა შარვალი შეიძლება საფრთხის შემცველი იყოს, რადგან მათ შეუძლიათ დაიჭირონ სპიკებში. ველოსიპედით სეირნობისას მიზანშეწონილი გქონდეთ ჩაიცვი ტანსაცმელი. ჩადეთ ინვესტიცია შარვლის სამაგრებში, თუკი ისეთ შარვალს ატარებთ, რომელიც სხვა არაფერია, თუ არა გამხდარი. ასევე, თუ თქვენ აპირებთ ველოსიპედით მუქი, ღია ან ნათელი ფერის ტანსაცმლის შემდეგ, დაგეხმარებათ მანქანების დანახვაში.
ისწავლეთ თქვენი ხელის სიგნალები
მნიშვნელოვანია, რომ მანქანებმა და ფეხით მოსიარულეებმა იცოდნენ რას აპირებთ თქვენი ველოსიპედით. მარცხნივ მოსახვევისთვის, გაშალეთ მარცხენა ხელი მარცხნივ; მარჯვენა მოსახვევისთვის, მარცხენა ხელი მაღლა ასწიეთ L- ფორმაში (ან გაშალეთ მარჯვენა ხელი მარჯვენა მხარეს). შეჩერების მიზნით, მარცხენა ხელი დაიჭირეთ ქვემოთ, ხოლო პალმა თქვენს უკან. ყველას აცნობეთ სად აპირებთ წასვლას წინასწარ სიგნალით.
იარეთ ქუჩაში
თუ არ ხართ საკმარისად თავდაჯერებული ქუჩაში გასასვლელად, ეს არის ნიშანი, რომელიც უნდა აიღოთ ველოსიპედით სიარული უსაფრთხოების კურსი სანამ არ განავითარებთ ნდობას და ნოუ-ჰაუს. ყოველივე ამის შემდეგ, ტროტუარები ფეხით მოსიარულეთათვის არის განკუთვნილი. ქუჩაში, თქვენ უნდა იაროთ ტროტუარიდან ერთი მეტრის მოშორებით და ყოველთვის იცოდეთ მანქანების შემობრუნებისა და მანქანის კარების გაღების შესახებ.
მეტი რჩევა ჯანმრთელობისა და ფიტნესის შესახებ
ფეხშიშველი სირბილი: უნდა სცადო?
როგორ შევამციროთ დახვეწილი შაქარი
ტენდენციები ფიტნესსა და ვარჯიშში
