თუ ფიქრობთ, რომ ბურგერები და ცხიმიანი კერძები ერთადერთია სწრაფი კვება შიმშილი გამოსწორდება, თქვენ გემრიელი სიურპრიზი გელით. ზოგიერთი უგემრიელესი და ჯანსაღი საჭმლის (ერთი შეიცავს არა კალორია ან ხელოვნური დამატკბობლები!) ახლა აითვისეთ და წადით. აქ არის რამოდენიმე უახლესი და უდიდესი ჯანსაღი სამკურნალო საშუალება დაკავებული ქალები.
MetroMint
თუ თქვენ ხართ ქალების უმეტესობის მსგავსად, თქვენ არ სვამთ საკმარის წყალს. (ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი ქალებს ურჩევს ცხრადან 11 ჭიქა სითხეს დღეში.) თუ ეს ასეა არომატი - ან არომატის ნაკლებობა - რაც გიბიძგებთ დიეტის სოდაზე, მიეცით MetroMint მიერ Soma Beverage Company ცდა. სხვა კალორიული სასმელებისგან განსხვავებით, MetroMint არ შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს. ამის ნაცვლად, თქვენ დააგემოვნებთ პიტნის არომატის არსის ნაზავს, რომელიც შერეულია ხილსა და... შოკოლადს. მართალია, პიტნა-შოკოლადის არომატიზებული წყალი. თითოეული არომატი (პიტნა, პიტნა, ალუბლის პიტნა, ლიმონის პიტნა, ფორთოხალი და შოკოლადის პიტნა) მერყეობს პიტნაში, ინდივიდუალური გემოვნების შესაბამისად. გარდა ამისა, მათ ცოტა ხნის წინ შემოიღეს მეტროელექტრო მიკროელემენტის წყალი, რომელიც გამაგრებულია ანტიოქსიდანტებით და ელექტროლიტებით.
დამატებითი ინფორმაციისთვის: www.metromint.com
TLC Fruit & Grain Bars
კალორიების შესანარჩუნებლად, დიეტოლოგები გვირჩევენ საჭმლის შენახვას 200 კალორიაზე ნაკლები ან ნაკლები. ბევრი საჭმლის შემცვლელი ბარი უფრო მეტს შეიცავს, მაგრამ Kashi's TLC Fruit & Grain ბარები გვთავაზობს გემრიელ, ჯანსაღ მკურნალობას, რომელიც კარგად ჯდება რეკომენდებულ კალორიებში. მსუბუქი, ხრაშუნა შემწვარი მარცვლეული და ხილის ზედა ფენა გემრიელად მდიდარია, მიუხედავად მისი 120 კალორიისა. ჩააგდეთ ისინი თქვენს ჩანთაში სპორტული დარბაზის ენერგიის გაზრდის მიზნით!
დამატებითი ინფორმაციისთვის: www.kashi.com
CalNaturale Svelte Protein Shake
თუ გსურთ კუნთების ტონი, გჭირდებათ ცილა. მაგრამ ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი ცილის შერევა ოფისში (და თუნის ქილა გახსნა გარანტიას გაძლევთ, რომ არ მოიგებთ ოფისის პოპულარობის არცერთ კონკურსს). მაშ, რატომ არ უნდა მოიტანოთ მზა შაკი? CalNaturale's Svelte უზრუნველყოფს 16 გრამ ცილას (თითქმის უდრის თიხის ქილა) ორგანული სოიოს რძისგან. მისი დაბალი გლიკემიური პროფილი დაგეხმარებათ სტაბილური სისხლის შენარჩუნებაშიშაქარი დონე და ბოჭკოვანი თქვენც დიდხანს ინარჩუნებთ სავსეს. ხელმისაწვდომია შოკოლადში, ფრანგულ ვანილში, კაპუჩინოში და ცხარე ჩაის.
დამატებითი ინფორმაციისთვის: www.sveltebrand.com
დათვი შიშველი რბილი გამომცხვარი გრანოლა ნამცხვრები და ბილიკების მიქსები
დიახ, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენი ტორტი და მიირთვათ ის - ან თუნდაც თქვენი ორცხობილა. გვერდის ავლით ძველ ორცხობილას დერეფანს და გაემგზავრეთ ნატურალური საკვების განყოფილებისთვის მარცვლეულის ბილიკების მიქსებისთვის და დათვი შიშველი პირველი რბილი გამომცხვარი ორცხობილა. დამზადებულია მთლიანი მარცვლეულით და მარტივი ინგრედიენტებით, Double Chocolate and Fruit & Nut რბილი ორცხობილა შეიცავს გამხმარი ხილის, შოკოლადის და ჯანსაღი თხილი, ნუში და კაკალი. რასაც ვერ ნახავთ არის ხელოვნური ინგრედიენტები, ქოლესტერინი ან მაღალი ფრუქტოზა სიმინდის სიროფი. თუ გირჩევნიათ არომატის უფრო ფართო ასორტიმენტი, სცადეთ Bear Naked– ის 100% სუფთა და ნატურალური ბილიკის ნარევები Cranberry Almond, Pecan Apple Flax (ომეგა -3!) და შოკოლადის ალუბალი.
შეამოწმეთ ისინი აქ: www.bearnaked.com
მეტი რჩევები ჯანსაღი დიეტისთვის
ზიანს აყენებ დიეტას?
დღევანდელ ყოველდღიურ კერძში SheKnows.com– ზე, შაი პაუზა აღმოაჩენს, თუ როგორ ვახდენთ საბოტაჟს საკუთარ თავს წონის დაკლებისას. ყოველდღიური კერძი შეი პაუზასთან ერთად!
უფრო ჯანსაღი საჭმლის დასალევად
- გულის ჯანსაღი საჭმლის იდეები
- ორგანული საჭმლის შესანარჩუნებლად
- სპორტული საჭმელი თქვენი ენერგიის გასაზრდელად
