ჩვენ, როგორც ქალები, ჩვენ ყველანი ვართ განვითარების რისკის ქვეშ მკერდის კიბო. სიცოცხლის განმავლობაში შეერთებულ შტატებში რვა ქალიდან ერთს განუვითარდება ეს დაავადება. რისკების შესახებ მეტი ცოდნა გვეხმარება პრევენციული ნაბიჯების გადადგმაში.
იცოდე რისკები
კანის კიბოს გარკვეული ტიპების გარდა, ძუძუს კიბო არის კიბოს ყველაზე დიაგნოზირებული ფორმა, მაგრამ არსებობს ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგვიძლია ჩვენი რისკის შესამცირებლად. 2011 წელს შეერთებულ შტატებში ძუძუს კიბოს 2,6 მილიონზე მეტი ადამიანი გადარჩა.
პრევენცია
ქალები უნდა იყვნენ პროაქტიულნი ძუძუს კიბოსთან ბრძოლაში. არის გადადგმული ნაბიჯები, რამაც შეიძლება შეამციროს ამ საშინელი დაავადების განვითარების რისკი. რეგულარულად გაიარეთ შემოწმება! ძუძუს კიბოს ადრეული გამოვლენა არის დაავადების გადარჩენის გასაღები. აუცილებელი გამოკვლევების - კონკრეტულად მამოგრაფიის - საშუალებით შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ძუძუს კიბო მის საწყის სტადიაზე და დაიწყოთ მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია თქვენი სიცოცხლე გადაარჩინოს.
აკონტროლეთ წონა და რეგულარულად ივარჯიშეთ. ჯანსაღი არჩევანი იმ საკვებსა და სასმელებში, რომლებსაც ყოველდღიურად მოიხმართ, დიდ სხვაობას ახდენს. ჭარბი წონის მქონე ქალებისთვის რისკი იზრდება და ეს განსაკუთრებით ეხება 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებს. ალკოჰოლის მოხმარება ასევე არის რისკის ფაქტორი. ძუძუს კიბოს რისკი იზრდება მათთვის, ვინც რეგულარულად სვამს საშუალოდ ერთ ალკოჰოლურ სასმელს დღეში. რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს ძუძუს კიბოს რისკის შემცირებას და ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს კონტროლს წონაში და ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილია, ვიტამინებით, მინერალებით და ჯანსაღი დიეტასთან ერთად ნუტრიენტები.
იცოდეთ თქვენი ოჯახის ისტორია, რადგან ის ეხება ძუძუს კიბოს. თუ გყავთ დედა, და ან ქალიშვილი, რომელსაც დაუსვეს ძუძუს კიბო, ესაუბრეთ ექიმს თქვენს შესახებ დაავადების განვითარების რისკი და დაიწყეთ ცხოვრების წესის შეცვლა, რათა შეამციროთ ძუძუს კიბოს განვითარების ალბათობა, ასევე
სანამ დაიწყებთ ჰორმონების შემცვლელ თერაპიას, გაიგეთ რაც შეიძლება მეტი რისკების და სარგებლის შესახებ. ბევრი ქალი ირჩევს ჰორმონების შემცვლელ თერაპიას მენოპაუზის არასასიამოვნო სიმპტომებთან საბრძოლველად. არ დაიწყოთ ეს მკურნალობა მანამ, სანამ არ გექნებათ ყველა ფაქტი და გაცნობიერებული რისკის ფაქტორების შესახებ. ეს შეიძლება არ იყოს თქვენთვის სწორი არჩევანი.
ბრძოლა
ყველა სახელმწიფოს აქვს კიბოს კონტროლის ყოვლისმომცველი პროგრამა, რომელიც აერთიანებს მკერდის კიბოს ექსპერტებს, მათთან ერთად გადარჩენილები, დამცველები და სხვა ორგანიზაციები, რომლებიც მუშაობენ ძუძუს კიბოს პრევენციისა და კონტროლის გზებზე და სხვა კიბო. კიბოს ამერიკული საზოგადოების მიერ სიარული არის შესაძლებლობა გაზარდოს ცნობიერება რისკების შემცირების შესახებ, პატივი მიაგეთ ძუძუს კიბოს გადარჩენილებს და შეაგროვეთ თანხა ამ სასიკვდილო დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში კვლევებით, ინფორმაციებით და მომსახურება. ნაბიჯების გადადგმა ასევე ხელს უწყობს მამოგრაფიის ხელმისაწვდომობას იმ ქალებისთვის, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. ნაბიჯების გადადგმაში მონაწილეობა ნიშნავს ერთ მილიონზე მეტ მოხალისესთან გაერთიანებას საერთო მიზნით: ამ დაავადების დამარცხება!
სწრაფი რჩევა
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებები, როგორიცაა მეტი ვარჯიში, ალკოჰოლის შეზღუდვა და ჯანსაღი კვება არის დიდი ფაქტორები ძუძუს კიბოს რისკის შემცირებაში.
მეტი SheKnows Cares– დან
როგორ შეუძლია თქვენს ნაბიჯებს გადაარჩინოს სიცოცხლე
რჩევები ადგილობრივი ფონდების მოძიების ორგანიზებისთვის
ძუძუს კიბოს გადარჩენილი ისტორიები
