საგზაო მოგზაურობა დასვენების სახალისო საშუალებაა. გახადეთ ის კიდევ უფრო უკეთესი დღესასწაული, საჭესთან სწორი საჭმლის და საჭმლის შეფუთვით. აქ არის ხუთი ფაქტორი, რომელიც გასათვალისწინებელია თქვენი გამაგრილებლის შეფუთვისას.
თქვენ აწყობთ მანქანას, რომ გზატკეცილზე მოხვდეთ გზატკეცილზე. გზისპირა სასადილოებში გაჩერება შეიძლება იყოს მხიარული უპირატესობა მოგზაურობისთვის - თქვენ არასოდეს იცით რას აპირებთ იპოვეთ - ხშირად თქვენ შეიძლება დავრჩეთ ჭამა თქვენი ტიპიური სწრაფი კვების ერთობლივი, რომელიც შეიძლება დაკარგოს მიმზიდველობა რეალური სწრაფი შეინახეთ თქვენი გემოვნების კვირტი და თქვენი წელის ხაზი, შეფუთეთ უგემრიელესი საგზაო მოგზაურობის შესაბამისი საკვები.
მაშ, რა არის შესაფერისი საჭმლის ან საჭმლის საგზაო მოგზაურობისთვის?
ეს არის ის, რისი ჭამაც ერთი ხელით შეგიძლია
ეს მხოლოდ ჯანსაღი აზრია იმის გათვალისწინებით, რომ ერთ თქვენგანს შეიძლება მოუწიოს საჭეს საჭმლის საჭმელი და, შესაბამისად, საჭეს საჭეზე ხელი უნდა დაეჭიროს. შეგიძლიათ გააკეთოთ გამონაკლისი და ჩაალაგოთ სალათი, მაგალითად, თუ აპირებთ პიკნიკის მაგიდასთან ჭამის შეწყვეტას, სანამ ფეხებს გაჭიმავთ.
ეს არ არის ძალიან ბინძური ან სუნი
ისევ და ისევ, იმის გამო, რომ თქვენ ჭამთ მოძრავ მანქანაში, არ გინდათ რომ თქვენი კვება იყოს ძალიან წვეთოვანი ან მისი ნაწილები დაეცემა მთელ თქვენს მანქანას. გარდა ამისა, იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ ხართ შეზღუდულ სივრცეში, შეიძლება მოგინდეთ სურნელოვანი საკვებისგან თავის დაღწევა, როგორიცაა ლურჯი ყველი. და სანამ ჩვენ ვსაუბრობთ სუნიანობის თემაზე, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოერიდოთ საკვებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტეორიზმი, როგორიცაა ლობიო და კომბოსტო.
არ გაფუჭდება მანქანაში
მაშინაც კი, თუ გამაგრილებელთან ერთად მიგიყვანთ, ნამდვილად გინდათ ინერვიულოთ იმაზე, გამოიყენებდით თუ არა მაიონეზს თქვენში თინუსის თევზის სენდვიჩები ან კვერცხის სალათი გადაბრუნდა (რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდება გზისპირა სარეცხი ოთახის ნამდვილი პოვნა სწრაფი!)? ინგრედიენტები, რომლებიც კარგად უძლებენ სითბოს, უბრალოდ ამარტივებენ ნივთებს.
ის ივსება და აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი
თუ შოკოლადი და ტკბილეული თქვენი მთავარი საჭმელია, თქვენ მიიღებთ ამ შაქარს მაღალ დონეზე, მაგრამ შემდეგ იშლება და ის დაბალი გახდის თქვენ დამთრგუნველი და გაბრაზებული - არ არის იდეალური თქვენი თანამოაზრეებისთვის, მაგრამ რაც უფრო მნიშვნელოვანია, საშიშია როდის ძილიანად მიზნად ისახეთ ისეთი საჭმლის მიღება, რომელსაც აქვს ცილა და ბოჭკოვანი. მუჭა ბილიკის ნაზავი შეესაბამება კანონპროექტს, ისევე როგორც ბავშვის სტაფილო ჰუმუსით.
ის არ აგიჟებს კუჭს
თუ გიყვართ გარკვეული ხილი ან ბოსტნეული, მაგრამ ისინი ხშირად იმას ნიშნავს, რომ ტუალეტი გჭირდებათ მათი ჭამისთანავე, რადგან ისინი არღვევენ თქვენს საჭმლის მონელებას, უმჯობესია არ მიიყვანოთ ისინი თქვენს მოგზაურობაში. თქვენ მხოლოდ დააყოვნებთ თქვენს მოგზაურობას, გარდა ამისა, შესაძლოა გზაზე ვერ იპოვნოთ სააბაზანო ოთახი, როცა ნამდვილად გჭირდებათ და ნამდვილად გსურთ ტყეში წასვლა?
მეტი კვების რჩევები
საჭმლის ჭკვიანური სტრატეგიები
სწრაფი და ჯანსაღი საუზმე ქალებისთვის, რომლებიც მიდიან
5 იმუნიტეტის გამაძლიერებელი საკვები
