სპორტული ფეხსაცმლის ყიდვა შეიძლება იყოს ერთ – ერთი ყველაზე მტკივნეული სავაჭრო გამოცდილება - სადღაც საცურაო კოსტიუმების საშინელებასა და ჯინსების ყიდვის იმედგაცრუებას შორის. ძალიან ბევრი ვარიანტია! და ფეხები ძალიან უცნაურია! რა უნდა გააკეთოს დაბნეულმა გოგონამ?
სიარულის ტესტი, რა თქმა უნდა. თეორიულად მშვენივრად ჟღერს. მხოლოდ პრობლემა? ეს არ მუშაობს, ამბობს კენ იუნგი, ფეხის და ტერფის ქირურგი კერლან-ჯობეს ორთოპედიული კლინიკის ლოს ანჯელესში.
ბევრი სირბილი მაღაზიები გვთავაზობენ ფეხსაცმლის პერსონალურ რეკომენდაციებს მაღაზიის შეფასების საფუძველზე. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის სარბენ ბილიკზე ან პატარა ბილიკზე (ან თუნდაც ზოგჯერ ავტოსადგომზე), სანამ პროფესიონალი უყურებს თქვენს ფეხებს. შემდეგ ისინი გეუბნებიან ისეთებს, როგორებიცაა თუ არა თქვენ pronant ან მაღალი თაღები და შემდეგ მიუთითებენ თქვენ ფეხსაცმლის, რათა დააკმაყოფილოს ეს მოთხოვნილებები.
მეტი: როგორ ვიაროთ უფრო რბილად (ეს საქმეა) ტრავმის რისკის შესამცირებლად
"არ დაიჯერო რაიმე არასამთავრობო შეფასების", - ამბობს ის პირდაპირ. ფეხსაცმლის გამყიდველების უმეტესობა, თუნდაც მართლაც მცოდნეები, რომლებმაც ბევრი გარბენი გაიარეს როგორც მორბენალი, სწორედ ეს არის: გამყიდველი. მხოლოდ ექიმს, რომელიც სპეციალიზირებულია ორთოპედიასა და სპორტში, შეუძლია ზუსტად დაადგინოს სტრუქტურული პრობლემები თქვენს ფეხებსა და სიარულში - და მაშინაც კი, ისინი, ალბათ, ამას ვერ გააკეთებენ მხოლოდ თქვენი თვალით, ამბობს იუნგი.
ამ ტიპის უფასო სიარულის ანალიზის მთავარი საკითხი, მისი თქმით, არის ის, რომ ისინი ხშირად არასწორად დიაგნოზირებენ ნორმალურ ფეხებს, როგორც პრობლემურს. და როდესაც თქვენ მკურნალობთ ისეთ რამეს, რაც არ არის პრობლემა, თქვენ შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს რეალური პრობლემები და დაზიანებებიც კი, გრძელვადიან პერსპექტივაში. ”იმ პირობების ანაზღაურება, რაც თქვენ არ გაქვთ, არის ფეხის ტკივილის საერთო მიზეზი”, - ამბობს ის.
მეტი: 5 მიზეზი, რის გამოც არასოდეს უნდა იყიდოთ გასაშვები ფეხსაცმელი ინტერნეტით
მიიღეთ ცხელი ღილაკის საკითხი pronation. ბევრ მორბენალს ეშინია იფიქროს, რომ ზედმეტად ჭარბობს ან შინაგანია, რაც მოითხოვს სპეციალური ტიპის მაკორექტირებელ ფეხსაცმელს. მაგრამ პრონაცია საერთოდ არ არის პრობლემა, განმარტავს იუნგი. "პრონაცია ფეხის ნორმალური ფუნქციონირების ნაწილია", - ამბობს ის. ”ეს საშუალებას აძლევს ფეხს ეფექტურად შეიწოვოს შოკი და ხალხის დიდი უმრავლესობა ამას მშვენივრად აკეთებს.”
კიდევ ერთი გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ის ხედავს არის მაღალი თაღების საკითხი. ადამიანების უმეტესობას, ვისაც ვიღაცამ უთხრა, რომ მაღალი თაღები აქვს, ნამდვილად არ აქვსო, ამბობს იუნგი, მიუთითებს იმაზე, რომ არსებობს ნორმალური დიაპაზონი თაღის ფორმასთან დაკავშირებით. მაგრამ რეალური საკითხი ის არის, რომ ბევრი ფეხსაცმლის გამყიდველი გვირჩევს ფეხსაცმელს თაღოვანი მხარდაჭერით მაღალი თაღების მქონე ადამიანებისთვის - და ეს არის ზუსტად ის, რაც არ გინდა.
"პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, თქვენ არ გსურთ თაღებისთვის დამატებითი თაღოვანი მხარდაჭერა", - ამბობს იუნგი. ”როდესაც ფეხის თაღი ვერ იკუმშება, თქვენ კარგავთ გაზაფხულის ეფექტს და არც იმდენი ენერგია დაგიბრუნდებათ”. თარგმანი? Arch მხარს უჭერს მას უფრო რთული სირბილი და ფეხების დასუსტება.
მეტი:როგორ შეაჩეროთ მაღალი ქუსლები თქვენი (გაშვებული) სტილის დაჭიმვისგან
დედააზრი: თუ ტკივილი არ გაქვთ, გამოტოვეთ ყველა ზარი და სასტვენი და იყიდეთ ძირითადი, ნეიტრალური ფეხსაცმელი, ამბობს იუნგი. და თუ გაქვთ ვარჯიშის დროს ფეხის, ტერფის, თეძოს, მუხლის ან ზურგის ტკივილი? მოიძიეთ პროფესიონალური აზრი. ისინი არა მხოლოდ დაგეხმარებიან აირჩიოთ ფეხსაცმლის ან ჩანართის სწორი ტიპი ტკივილის შესამსუბუქებლად, არამედ მათ შეუძლიათ დანიშნონ მიზნობრივი ვარჯიშები და ფიზიკური თერაპია ძირითადი პრობლემის მოსაგვარებლად.
