გაიარეთ ეს ვიქტორინა, რომ გაარკვიოთ რა არის თქვენი დაბალი ნახშირწყლები ჩვევები ამბობენ შენზე!
1. თუ თქვენ გადიხართ სწრაფი კვების მანქანით მანქანით, თქვენ ბრძანებთ:
ა ნომრით - სენდვიჩი, კარტოფილი და დიეტური სოდა
ბ რაც არ უნდა იყოს სალათისთვის (უცხიმო გასახდელით)
გ A la carte - ბურგერი, დაიჭირეთ ფუნთუშა და ბოთლი წყალი.
2. თქვენ სავარაუდოდ ყიდულობთ რომელი დაკონსერვებული პროდუქტი:
ა მსუბუქი დაჭრილი ატამი
ბ Მწვანე ლობიო
გ თინუსი თევზი
3. თქვენი საკვების უმეტესობა მოდის:
ა Ყუთები
ბ ბაღი
გ კონტეინერები მაცივარში
4. თუ ხილს მიირთმევთ, სავარაუდოდ ირჩევთ:
ა ბანანი
ბ გრეიფრუტის ნახევარი
გ ნესვის ნაჭრები
5. წვეულებაზე, თქვენ მიდრეკილნი ხართ:
ა ნამცხვრები ან ხორბლის კრეკერი
ბ მოცარელას შემწვარი ჩხირები
გ ყველისა და ხორცის პატარა შამფურები
6. სასურსათო მაღაზიაში, თქვენ ყიდულობთ პირველ რიგში:
ა ტკბილეულის დერეფანი
ბ წარმოების განყოფილება
გ ხორცის/ზღვის პროდუქტების განყოფილება
7. რომელი ბოსტნეული იპოვის თქვენს თეფშს?
ა სიმინდი კობზე
ბ ფრანგული მწვანე ლობიო
გ ბროკოლის ყვავილები
8. როდესაც მიდიხარ შენს საყვარელ რესტორანში და შეუკვეთებ "ჩვეულებას", მოგემსახურებიან:
ა პასტა თეთრი სოუსით და ნივრის პურით
ბ შემწვარი კრევეტები და ბრინჯი
გ შემწვარი ქათმის მკერდი ორთქლზე მომზადებული ბროკოლით
9. თქვენი კვირა დილის საუზმე განსაკუთრებულია:
ა ტოსტერი საკონდიტრო ნაწარმი და ვაფლი
ბ ირლანდიური შვრიის ფაფა ხმელი მოცვით
გ ათქვეფილი კვერცხი ლორით
10. შენი საყვარელი სენდვიჩი არის:
ა სამმაგი დეკერი სპეციალურ თეთრ პურზე
ბ შემწვარი ქათამი ქერქოვან პურზე
გ აბაზანაში - უბრალოდ ხორციანი შიგნიდან დალაგებულ კონტეინერში, გთხოვთ
ქულები:
დაბალი ნახშირბადის წვეთები: თუ თქვენ უპასუხეთ ძირითადად "A", შეიძლება დაგჭირდეთ ხატვის დაფაზე დაბრუნება. თქვენი არჩევანის უმეტესობა შეიცავს ნახშირწყლებს და შაქარს. განიხილეთ რეგულარული გამოყენება
თქვენი საყვარელი სალათის გასახდელი ვერსია (რომელსაც ჩვეულებრივ აქვს ცოტა ნახშირწყლები, ვიდრე უცხიმო) ან ერთი მუჭა ნამცხვრებით ყიდვა ყველის ჯოხზე. გამოიყენეთ პოპკორნი, როგორც შესაფუთი მასალა
მიაწოდეთ თქვენი ტოსტერი მაღალ კარბინგულ მეგობარს. დაე, მან შეჭამოს ბაგეები!
დაბალი ნახშირბადისDABBLER: თუ თქვენ ირჩევთ ძირითადად "B", თქვენ აკეთებთ ბევრ ჯანსაღ არჩევანს, მაგრამ თქვენ არ გესმით დაბალი ნახშირწყლების გზის ცენტრში. თუ გსურთ შეცვალოთ
თქვენი მენიუ, გაამდიდრეთ პური და შეცვალეთ გამომცხვარი, შემწვარი ცილები ორთქლზე, შემწვარზე ან შემწვარ ხორცზე. ბოსტნეული კარგი არჩევანია, მაგრამ შეარჩიეთ ბროკოლის ნაკლებად "კარბიანი" ყვავილები, ნიახური და წითელი
წიწაკის ზოლები. განაგრძეთ კარგი საქმე!
HARD-CORE დაბალი CARBER: თუ თქვენი არჩევანის უმეტესი ნაწილი იყო „C“, თქვენ დადასტურებული დაბალი მებაღე ხართ. თქვენი დიეტის უმეტესობა შესანიშნავია დაბალი ნახშირწყლების ცხოვრების წესისთვის. თქვენ აბალანსებთ დაბალ ნახშირწყლების კვებას
თქვენი დაკავებული ცხოვრების წესით - და თქვენ ასე მარტივად გამოიყურებით! დარწმუნდით, რომ დაამატეთ მრავალფეროვნება, რომ შეინარჩუნოთ საინტერესო და შესანიშნავი გემო. შენ ხარ შთაგონება!
