უხორცო ორშაბათი: ვეგი ბურგერის კესადილა ჯანსაღი და ბავშვისთვის მეგობრულია-SheKnows

instagram viewer

ვერ გადაწყვეტ ბურგერს ან კესადილას შორის? შეურიეთ ეს ორი ერთმანეთთან ერთად, სანამ ხორცს არ შეინახავთ ამ მარტივი ბოსტნეულის ბურგერის კესადილასთვის. ბავშვისთვის შესაფერისი და ჯანმრთელი, ეს შესანიშნავია სწრაფი ოჯახური კვებაზე.

ჯეიმი ოლივერი
დაკავშირებული ამბავი. ჯეიმი ოლივერის ბადრიჯანი მილანური არის ხრაშუნა, ყველიანი ბადრიჯნის პარმის ალტერნატივა

ვიდრე ხორცზე დაფუძნებული ბურგერი გამოვიყენე, მე გამოვიყენე ჯანსაღი ბოსტნეულის ბურგერი, რომელიც ავიღე ჩემი ადგილობრივი ჯანსაღი კვების მაღაზიიდან, შემდეგ უბრალოდ მსუბუქად შეწვით ღვეზელი და მიირთვით მათ კესადილას სტილის ტორტილაში ყველით და ახალი ფიქსაცია.

ეს ბოსტნეულის ბურგერის კესადილები ძალიან სახალისო და ადვილია და ბავშვები მათ სიამოვნებით მიიღებენ უბრალო ლანჩზე ან სკოლის შემდგომ საუზმეზე. ან მოამზადეთ ისინი სადილად და მიირთვით გამომცხვარი კარტოფილის ნაჭრებით უფრო გულიანად.

ბოსტნეულის ბოსტნეულის რეცეპტი კესადილას რეცეპტით

მიიღეთ საუკეთესო ორივე სამყაროდან ამ მარტივი კერძის დამზადებისას. ბოსტნეულის ბურგერები მოთავსებულია ტორტილებს შორის და თბება ტაფაში სუპერ იოლი კესადილას ლანჩისთვის.

click fraud protection

ემსახურება 4

მომზადების დრო: 10 წუთი | მომზადების დრო: 15 წუთი | საერთო დრო: 25 წუთი

ინგრედიენტები:

  • 4 მაღაზიაში შეძენილი ან ხელნაკეთი ბოსტნეულის ბურგერი (გაყინვის შემთხვევაში გაყინული)
  • 4 ნაჭერი ყველი (მე გამოვიყენე თეთრი ამერიკული)
  • 4 ფქვილი ან მთლიანი ხორბლის ტორტილა
  • ახალი დაჭრილი პომიდორი
  • ახალი დაჭრილი წითელი ხახვი
  • ხრაშუნა რომაული სალათის ფოთოლი
  • კეტჩუპი ან მდოგვი, დასალევად (სურვილისამებრ)

მიმართულებები:

  1. გააცხელეთ დიდი ტაფა საშუალო ცეცხლზე და დაასხით არაწებვადი სამზარეულოს სპრეით.
  2. მოათავსეთ ბოსტნეულის ბურგერები ტაფაში და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს ან სანამ მთლიანად არ გაცხელდება.
  3. თითოეულ ბურგერს მოაყარეთ ნაჭერი ყველი და გააცხელეთ კიდევ ერთი წუთი ან სანამ ყველი არ დნება.
  4. ამოიღეთ ბურგერები ტაფაზე და თითოეული გაჭერით შუაზე.
  5. მოათავსეთ 1 მთლიანი (2 ნახევარი) ბოსტნეულის ბურგერი ტორტილას 1 მხარეს და ზემოდან მოაყარეთ პომიდორი, ხახვი და რომა.
  6. გადაახვიეთ ტორტილა, დააბრუნეთ ტაფაში და მოხარშეთ 2 -დან 3 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს. გაიმეორეთ ყოველი დარჩენილი ბოსტნეულის ბურგერის კესადილასთან ერთად.
  7. გაჭერით თითოეული კესადილა შუაზე და მიირთვით თბილ სასმელად, მაგალითად კეტჩუპი ან მდოგვი.
უხორცო ორშაბათი

უფრო ბოსტნეულის ბურგერის რეცეპტები

შავი ლობიოს ბურგერები სიმინდის სალზით
ხელნაკეთი თეთრი ლობიოს ბოსტნეულის ბურგერები
ქინოა -ბოსტნეულის ბურგერები