ფორთოხლის ასკილის სალათი - ის იცის

აღმასრულებელი მზარეული ენტონი სტიუარტი პრიტიკინის ხანგრძლივობის ცენტრიდან მოგვიტანს ამ ულტრა ჯანსაღ, ადვილად მოსამზადებელ სალათს, რომელშიც წარმოდგენილია წვნიანი, ტკბილი ფორთოხალი და ხრაშუნა asparagus.
აღმასრულებელი მზარეული ენტონი სტიუარტი პრიტიკინის ხანგრძლივობის ცენტრიდან მოგვიტანს ამ ულტრა ჯანსაღ, ადვილად მოსამზადებელ სალათს, რომელშიც წარმოდგენილია წვნიანი, ტკბილი ფორთოხალი და ხრაშუნა asparagus.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

ფორთოხლის ასკილის სალათი

შეფ ენტონის რჩევა: იყავი შემოქმედებითი! მოგერიდებათ ახალი ნაერთების გაყალბება. უპირატესობას ანიჭებთ ბალზამს წითელი ღვინის ძმარზე? წადი! თქვენ უბრალოდ აიღეთ ბრწყინვალე მარწყვი ბაზრიდან? გამოიყენეთ ისინი ფორთოხლის ნაცვლად ამ სალათისთვის.

ემსახურება 4

შემადგენლობა:

ტ
• 1/2 ჭიქა წითელი ღვინის ძმარი

ტ

• 1/2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი დაფქული ახალი ნიორი

ტ

• 1 ჩაის კოვზი პაპრიკა

ტ

• 1 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი

ტ

• 2 მტევანი asparagus, ხის ბოლოები დამსხვრეული, შუბი მოჭრილი დიაგონალზე 1 ინჩიანი ნაჭრებით

ტ

• 2 მყარი, მწიფე პომიდორი, დაფქული, გახეხილი და დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
click fraud protection

ტ

• სამი სისხლის ფორთოხალი, გახეხილი და დაჭრილი

ტ

• 1 დიდი თაიგული რომა, გახეხილი

მიმართულებები:

ტ
1. გასახდელი რომ გააკეთოთ, აურიეთ ძმარი, ფორთოხლის წვენი, ნიორი, პაპრიკა და წიწაკა პატარა თასში.

ტ

2. გაათბეთ asparagus დიდ ქვაბში მდუღარე წყალში, გადაწურეთ და გადაიტანეთ asparagus დიდ თასში გაყინულ წყალში, რომ შეაჩეროთ სამზარეულო.

ტ

3. დიდ ჯამში შეურიეთ ასპარეზი, პომიდორი, ფორთოხალი და რომა.

ტ

4. ჩაასხით გასახდელი სალათზე და გადააფარეთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

უფრო გემრიელი ვეგანური სალათის რეცეპტები!